Cum să strângeți pieptul și să-l supleți

Unele produse cosmetice vor ajuta la menținerea sănătății și elasticității pielii pieptului. Acestea includ creme nutritive și hidratante, creme din mărgele și măști. Dacă vă place să faceți plajă la soare sau într-un solar, asigurați-vă că utilizați măsuri de protecție pentru a preveni apariția ridurilor pe piele.

Copiii cu vergeturile care apar pe piept după hrănire vor ajuta cremele să se desprindă de vergeturi, a căror utilizare este de dorit chiar și în timpul sarcinii. În plus, pentru a combate această problemă, ar trebui să utilizați în mod regulat o cremă rigidă și să faceți un duș de contrast. Dupa mai multe astfel de proceduri, pielea va deveni mai sanatoasa si mai puternica, se va slefui gradual.

De asemenea, este important să se utilizeze creme de hrănitoare și hidratante grase. Orice remediu al copilului este potrivit.

Consolidați pielea pieptului și cu măști cosmetice la domiciliu. De exemplu, amestecați smântânii grase, ouă, miere și suc de castraveți și aplicați produsul pe piele pentru o vreme. Componentele care alcătuiesc această mască o hrănesc perfect și o tonifiază.

Ridicați-vă pieptul va ajuta la exercițiu. Unul dintre cele mai comune tipuri de exerciții pentru mușchii din această zonă sunt push-up-urile. Amintiți-vă că dacă faceți acest exercițiu incorect, vă pompiți mâinile, nu sânii. Este important să luați o astfel de poziție inițială, astfel încât să simțiți încărcătura în mușchii pectorali. Pentru a face acest lucru, este necesar să puneți picioarele deasupra capului și strângeți coatele strâns pe trunchi.

De asemenea, puteți efectua exerciții pe piept cu ponderare. Luați gantere în mâini, apăsați coatele împotriva corpului. Interiorul periei trebuie să fie întors înainte. Fără să vă grăbiți, îndoiți-vă pe mâini, în momentul celei mai mari tensiuni a mușchilor un pic de reținere, apoi coborâți ganterele. Faceți 3-4 seturi de câte 15 repetări. După ce simțiți că a fost ușor să efectuați acest exercițiu, măriți sarcina sau numărul de repetări.

Mușchii sânului pot fi de asemenea dezvoltați bine prin înot sau participarea la sala de sport.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu