Cum sa faci masaj anti-celulita

Una dintre metodele cele mai eficiente care ajută la resorbția stratului de grăsime subcutanată este masajul anticelulitic, care necesită respectarea anumitor reguli generale. - pentru a începe procedura trebuie să "încălziți" zona care va fi masată. În primul rând, mișcările trebuie să fie ușoare și netede și accelerate treptat;

- începerea masajului este necesară numai după ce mușchii s-au încălzit;

- mâinile trebuie să fie uscate și calde. Pentru ca mâinile să alunece bine pe piele, utilizați o cremă sau un talc special;

- Nu masati cavitatea popliteala, zona inghinala, interiorul coapsei de lângă pubis;

- Masajul din abdomen trebuie făcut cu mișcări ușoare de masaj fără presiune.

Există 5 moduri de masaj anticelulitic: frecare, frecare, frecare cu furnicături, presare și bătăi.

Cu celulita poate fi combătută și metoda "măștilor de masaj". De fapt, zonele din zonele problematice trebuie zdrobite manual. Această metodă determină un flux sanguin foarte puternic în zona de masaj, datorită căruia activitatea vaselor este activată și se dezvoltă țesutul conjunctiv. Un total de 10 minute de ore pe zi pentru o lună va da un rezultat foarte bun.

Mișcările de mișcare pot masura zona antebrațelor, genunchilor și abdomenului. Cu toate acestea, pentru acest tip de masaj aveți nevoie de mâini foarte puternice. Altfel, nu va exista nici un efect.

Este posibil să alocați 4 recepții de masaj anticelulitic:

Pentru șolduri, fese, abdomen. Strângeți-vă mâna într-o pumn și împărțiți degetele, începeți să conduceți pielea de sus în jos și înapoi până când simțiți o grămadă de sânge în zona de masaj.

Pentru genunchi, fese, coapse. Degetele se îndoaie și maschează zonele cu probleme într-o mișcare circulară, fără a apăsa prea tare. Mișcarea ar trebui făcută cu toate cele cinci degete. Degetele ambelor mâini trebuie să fie cât mai apropiate de ele.

Pentru interiorul coapselor și a brațelor. Luați pielea între degetul mare și restul de patru și începeți să netezi pielea de jos în sus.

Pentru fese, coapse și abdomen. Din degetul mare și arătătorul, formați un triunghi și începeți să masați pielea de jos în sus, apăsând puternic pe ea.

De asemenea, trebuie avertizat că masajul anticelulitic ar trebui abandonat persoanelor care suferă de boli de inimă, boli de piele și vene varicoase.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu