Cum sa faci masaj femeilor insarcinate


A se preciza data exactă a sarcinii, ca tehnici și metode de masaj ar trebui să varieze în funcție de trimestru. Asigurați-un program de, de exemplu, o sesiune timp de treizeci de minute, o dată pe săptămână în timpul al doilea trimestru, și două sau mai multe sesiuni în a treia. În ultimele săptămâni de sarcină, masați zilnic. Amintiți-vă principalele zone de masaj sigur - spate, gât și membre. Practicati tehnica, relaxati-va mainile si folositi doar degetele. Începeți prin framantarea spate, fese si picioare pentru a muta, mișcări ritmice și lente de sus în jos fierul pielea de palmele sale. Când începeți să lucrați cu partea inferioară a spatelui, fiți deosebit de atenți, utilizați pași tangențiali ușori. Pentru a spori efectul, încercați să aplicați masaj sau uleiuri esențiale corpului, dar înainte de aceasta studiați cu atenție instrucțiunea de a exclude contraindicațiile.

Când masați mâinile și picioarele, folosiți elementele tehnicii de drenaj limfatic: lovituri centripetale lente, îndelungate, cu grade diferite de presiune, precum și bătăi și frecare. Abdomenul mamei însărcinate trebuie masat cu mișcări prudente, fără presiune, pornind de la mijloc, împingând ușor palma în sus, când o mână termină mișcarea, înlocuiți cea de-a doua. Toate treceri merg în sensul acelor de ceasornic, plasând femeia pe spate sau pe partea ta.

Studiați cu atenție și amintiți-vă contraindicațiile la masaj: toxicoză severă, boli reci și infecțioase, afecțiuni ale pielii (boli), patologie cardiovasculară, vene varicoase și hipertensiune arterială.

Discuție, vorbesc în timpul unei sesiuni cu o femeie gravidă, creează o atmosferă plăcută, relaxantă, deoarece ajutorul tau este atât de important pentru sănătatea mamei, cât și a copilului.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu