Cum să luați vitamina E pentru sarcină

Promovează îmbunătățirea circulației sanguine a organelor interne, consolidează pereții vaselor, previne îmbătrânirea generală și consolidează imunitatea. Tânărul pielii depinde direct de o cantitate suficientă de tocoferol. Sarcina gravidă vitamina E ajută la conceperea copilului, creând un anumit nivel hormonal. Vitamina E în timpul sarcinii este și mai importantă. Mulțumită lui, amenințarea cu avortul scade. Tocoferol sprijină funcționarea normală a placentei, astfel încât utilizarea sa este deosebit de important în primele etape ale sarcinii.

În alimente, cea mai mare cantitate de tocoferol este prezentă în uleiurile vegetale, hrișcă, fasole, verdețuri. Un total de 30 de grame de ulei de măsline, ulei de porumb, ulei de in sau de floarea-soarelui asigura necesarul zilnic convențional pentru vitamina E. Cu toate acestea, uleiul trebuie să fie utilizat în formă pură, deoarece tratamentul termic cantitatea de tocoferol în produse este redus drastic.

Vitamina E pentru sarcină este prescrisă de un medic specialist, care determină rata de administrare zilnică, luând în considerare starea de sănătate individuală. Supradozajul unei vitamine este destul de periculos, deoarece are proprietatea de a se depune în țesuturile grase și de a se acumula. Nu există date fiabile cu privire la posibilitatea de a avea un efect negativ asupra fătului, dar este mai bine să nu riscați

.

Planificarea unei sarcini, vitamina E este luată în a doua jumătate a ciclului, deoarece contribuie la îmbunătățirea activității organelor interne ale femeilor. În unele cazuri, ajută la dezvoltarea uterului infantil și normalizează disfuncția ovariană.

În fiecare zi organismul are nevoie de 10 mg tocoferol. Consumul de tocoferol este necesar o dată pe zi la mese. În timpul sarcinii, necesarul crește, astfel încât doza poate varia de la 15 la 20 mg, deși uneori medicii prescriu o rată ridicată. Vitamina E poate fi utilizată în formă pură sau ca parte a complexelor speciale de vitamine, în acest din urmă caz, îndoieli cu privire la doza dispar de la sine.

Video.

Lasă Un Comentariu