Facebuilding: obrajii elastici


Facebuilding este o alternativă excelentă la chirurgia plastică. Dacă o fac în mod regulat, pielea va deveni mai elastică, ridurile vor fi netezite, mușchii vor fi strânși. Acest tip de gimnastică diferă de exercițiile obișnuite pentru fața în care facebuilding-ul este un antrenament de putere care folosește rezistență. Pentru o lună de antrenament puteți "arăta mai tânăr" timp de 5-10 ani. Tenul va începe să se îmbunătățească în prima săptămână de cursuri. Modificările vizibile vor începe mai târziu - totul depinde de starea chipului tău. În orice caz, veți vedea că se întâmplă în bine.

Clasele se desfășoară zilnic. Efectuați fiecare exercițiu timp de 6 secunde. Numărul de repetări crește treptat în fiecare zi până când numărul lor ajunge la 20. Înainte și după antrenament, va fi foarte bine să faceți un mic masaj facial.

Pentru a netezi ridurile pe frunte, puneți-vă mâinile pe ea, astfel încât degetele inelului să se afle pe sprâncene. Sub influența rezistenței lor, începeți să ridicați sprâncenele în sus. În același timp, prin degetele și degetele indexului, strângeți pielea în față, altfel se formează riduri pe frunte.

Pentru ca obrajii să devină elastici, întindeți colțurile buzelor ca și cum ați zâmbit. Cu degetele index ale ambelor mâini, faceți clic pe locurile în care se formează de obicei cretele.

Pentru a strânge mușchiul feței va ajuta la următorul exercițiu: utilizați degetele pentru a vă deschide gura. Apoi ridicați colțurile gurii, ca și cum ați zâmbi în general. Ținând degetele indexului prizei de ochi, încercați să închideți gura.

Pentru a îndepărta cea de-a doua bărbie, puneți pumnii sub ea și deschideți gura, depășind rezistența.

Pentru buze există un astfel de exercițiu: stoarceți-le și apăsați degetele cu colțurile formate.

Scoateți "picioarele cioară" în acest fel: puneți degetele mijlocii pe marginea exterioară a cavităților ochiului și acoperiți ochii. Degetele ar trebui să simtă contracția mușchilor. Aplicarea puternică nu este necesară - va interfera cu mișcarea obișnuită a mușchilor.

Pentru a antrena gâtul, coborâți buza inferioară cu efort, trageți-o în jos astfel încât rândul inferior de dinți să devină vizibil. În acest caz, mușchii ar trebui să apară pe gât.

Faceți aceste exerciții simple de facelift în mod regulat și vă vor ajuta să arătați proaspeți și tineri fără medicamente și chirurgi.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu