Lenei în timpul sarcinii.

Inainte de nastere ar trebui sa fie prea mult pentru a face și tu minți "cusătură", pe canapea și de a lua numai atunci când este absolut necesar? Rudele si prietenii trage doar te plimbi în aer curat? Ei bine, atunci când vă puteți permite să-și petreacă zilele situată în jurul valorii în pat, somn până la prânz, în general, pentru a aranja o vacanță adevărată. În prezent, pentru multe femei gravide de vacanță "leneș" - un lux, pentru că există astfel de obligații, precum munca, treburile casnice, cum ar fi lecții cu un copil mai mare, cina de gătit și multe altele. Lenei în timpul sarcinii - "efect secundar" schimbare fundamentală în organism.

Lenei în timpul sarcinii.

Leneș în timpul sarcinii sau pentru a salva forța de viață - este perfect normal, având în vedere sarcina crescută asupra corpului unei femei. Cu toate acestea, în unele cazuri, lenea merge dincolo de toate limitele admise, pot afecta negativ starea de sănătate a mamei insarcinate. Care este cauza lenei în timpul sarcinii? Cum de a câștiga în "leneșul" ei înșiși și de a reveni la o viață normală?

Sănătate: Lenei în timpul sarcinii.

Lenei în timpul sarcinii. De ce este ea acolo?

Lenei în timpul sarcinii - "merit" de hormoni.

Cele mai multe femei în testul de sarcină timpurie nu este cele mai placute senzatii. Greață, slăbiciune, somnolență, incapacitatea de a rupe capul de pe pernă, modificări ale dispoziției - acestea sunt indicii subiective că maternitatea nu este departe. Vestea bună e că aceste modificări sunt rezultatul schimbărilor hormonale, ceea ce reduce viteza la sfârșitul primului trimestru. Nu e de mirare că, pe fundalul acestor schimbări în organism apar în timpul lene de gestație. In plus, natura prețuiește o femeie de stil de viață prea activ, în scopul de a concentra toate eforturile asupra creșterii și dezvoltării este încă foarte mică și nu de fructe puternic.

Ați putea întreba, cum te descurci cu lene la începutul sarcinii? Și, nu! Nu este starea generală normală de sănătate, ca să spunem așa, nu se calmează-te pentru gestația de obicei hormoni trebuie să fie expus la lene în timpul sarcinii. În primele 12 săptămâni, există un semn de carte, precum și formarea tuturor organelor și sistemelor fătului vitale, deci cateva ore suplimentare de somn mama insarcinate vor beneficia numai.

Lenei în timpul sarcinii, ca o manifestare de apatie.

Schimbarea modului tradițional de viață duce adesea la apatie la femeile gravide. muncă prestigioasă, programul de ocupat, intalniri de afaceri, cunoștințe interesante, de călătorie - toate schimbările în scutece, maieuri si borcane de alimente pentru copii? Aici este un concediu de maternitate pentru mulți oameni mame care lucrează în mod activ. Desigur, în cazul în care totul este bine și să reprezinte, partenerul tău credincios pentru o lungă perioadă de timp va fi apatie, din care o manifestare este lene în timpul sarcinii.

Cum de a depăși indiferența în timpul sarcinii? Este foarte simplu, ai nevoie opri doar pentru a trage în cap fotografiile sale alb-negru de concediu de maternitate. Nimeni nu contestă că va fi dificil la început, fiecare mamă trece printr-o noapte de nesomn, zilele monotone și lipsa completă a spațiului personal și de timp. Dar ceea ce este bogăția să fie o mama! Primul zâmbet, primul dinte, primul pas, în primul cuvânt - ideea unei mame fericit poate într-un moment pentru a risipi tristețea și dorul. Niciodată nu fi leneș, ai prea multe de făcut pentru a se pregăti pentru nașterea copilului. Efectul de cuiburi, și anume, dorința instinctivă de a restabili ordinea în casă și de a crea condiții mai bune pentru copilul nenăscut, mai devreme sau mai târziu câștiga lene.

Lenei în timpul sarcinii. Ce experții cred despre acest lucru?

Se dovedește a fi leneș în timpul sarcinii este caracteristic tuturor femeilor, indiferent de vârstă și locul de reședință. De exemplu, oamenii de știință americani au realizat un studiu prin care a fost stabilită o legătură între lene și activitatea mentala in timpul sarcinii. Scădere a activității fizice în timpul gestației nu va da doar câteva kilograme, dar, de asemenea, reduce în mod semnificativ facultățile mentale ale unei gravide. In plus, excesul de greutate creste probabilitatea de a dezvolta diabet gestational, care este un impact foarte negativ asupra sănătății copilului și a generațiilor viitoare. Potrivit experților din SUA, pentru a reduce riscul de complicații în timpul sarcinii poate ajuta la plimbari zilnice, durata, care trebuie să fie de cel puțin 30 de minute. În absența unor contraindicații, a recomandat exercitarea moderata timp de 1, 5-2 ore pe zi. Acest lucru poate fi aerobic de apă, fitness pentru femeile gravide, yoga, sau doar o plimbare în parc - în orice caz, înainte de formare trebuie să se consulte cu medicul dumneavoastră.

Lenei în perioada de gestație afectează nu numai forma, ci și pe puterea viitoarei mame. Nutritionistii australieni au descoperit ca majoritatea femeilor gravide sunt leneși să mănânce, astfel încât să mănânce mai puțin de jumătate din numărul desemnat de fructe și legume, înlocuindu-le cu produse nocive fast food. Rezultatul - centimetri in plus la talie, a crescut de sarcină asupra sistemului cardiovascular, aspectul de dispnee, și, ca urmare, scaderea activitatii fizice.

Lenei în timpul sarcinii poate avea loc din motive care nu sunt legate de nașterea viitoare a unui copil. Pentru unii leneș este un mod de viață, pentru alții - o manifestare de imaturitate și iresponsabilitate, pentru a treia - ". Să fie în siguranță", o reacție sau o metodă defensivă În orice caz, pentru a face față cu lene femeia puternica gravidă poate ajuta, dar dragostea pentru copilul nenăscut și conștientizarea importanței viitoarelor nouă luni de gestație. Lenei poate fi medicamentul cel mai bun, dacă vă luați în cantități mici. Leneș la cele mai bune și să fie sănătos!

Carmen Brumă despre dieta din timpul sarcinii. Video.

Lasă Un Comentariu