Compoturi de fructe uscate - binele și caloric, de gătit rețete cu imagini

Fructele uscate sunt foarte gustoase și sănătoase, ele conțin o mulțime de substanțe utile și esențiale pentru organism, astfel încât unii oameni preferă să nu le gătească și să mănânce prime. caise, stafide, prune, mere uscate uscate și pere - ingredientele tradiționale pentru deserturi, cereale și alte produse alimentare. Compot bazat pe fructe uscate are un gust excelent, este util, mai ales în timpul iernii, când organismul nu dispune de vitamine.

Compoturi de fructe uscate - binele și caloric, de gătit rețete cu imagini

Cât de util compot de fructe uscate

Fructele uscate conțin cantități crescute de substanțe utile, cum ar fi vitamine, potasiu, sodiu, magneziu, fără de care este dificil să ne imaginăm o activitate normală a organismului. Multe dintre ele sunt absorbite numai din aportul alimentar complexelor de vitamine nu va înlocui utilizarea produselor naturale.

Compot cu adaos de fructe uscate, bune pentru sistemul digestiv: acesta conține o mulțime de pectină. utilizarea sporită a pectinei stimulează activitatea sistemului digestiv, imbunatateste peristaltismul intestinal. Ca rezultat al munca grea a intestinului este metabolizarea accelerata a intestinului toxine mai repede, toxine, colesterol.

Casă: Compoturi de fructe uscate - binele și caloric, de gătit rețete cu imagini

sarcină

Care transportă un copil - o perioadă dificilă pentru o femeie gravidă. corp de sex feminin este sub o mulțime de stres: din cauza lipsei de vitamine agravează starea unghiilor, a pielii și a părului. metabolismul Incetine, toxinele incep sa se acumuleze, să se facă cunoscute manifestări de toxicitate. Utilizare a decoctul de fructe uscate utile, bazate pe următoarele motive:

  • Vitamine și alte minerale utile conținute în fructe uscate, impactul asupra îmbunătățirii stării părului, pielii și unghiilor.
  • Conține pectina de fructe uscate și din fibre îmbunătățește funcția intestinală, este tratamentul acesteia corpului și ajută la reducerea manifestărilor de toxicitate.
  • Zahăr și fructoză conținute în bulion de fructe uscate pe bază, ajuta la imbunatatirea starii de spirit si de a reduce simptomele de depresie.
  • Compot conținând fructe uscate - un diuretic mare, reduce umflarea.
  • Fructe uscate - remediu cunoscut pentru constipație, care este utilizat pentru prevenirea hemoroizilor.

Casă 2017

Pentru mamele care alăptează

Unele mame tinere se plâng de lipsa de lapte. Uneori cauza este lipsa de lichid în organism: este necesar să crească ușor consumul și cantitatea de lapte va crește dramatic. Compot - băutură gustoasă și sănătoasă, care satureaza corpul cu umiditate. Băutura are alte proprietăți utile.

  • În compot de caise conținute și smochine sunt un mare beneficiu pentru mamele care alăptează vitamine, datele disponibile și alte fructe uscate, crește valoarea nutritivă a laptelui.
  • S-au dovedit a conținut în substanțe nutritive Phoenicia cresc tonusul uterului si a muschilor vaginali.
  • După naștere, corpul unei femei prezintă o lipsă de calciu, compot de fructe permite să umple rezervele sale.

Compoturi de fructe uscate - binele și caloric, de gătit rețete cu imagini | Casă 2017

pentru sugari

Conținute în băuturile dulci pe baza de nutrienți fructe uscate la laptele matern în corpul copilului. Calciu contribuie la sistemul musculo-scheletic unui copil, astfel cum sunt cuprinse în vitaminele compoturi și alte elemente nutritive vor avea un efect favorabil asupra corpului său.

Compoturi de fructe uscate - binele și caloric, de gătit rețete cu imagini | Casă

Calorie compot de fructe uscate

Compoziția bulionului pe baza de fructe uscate includ fructe care conțin cantități mari de compuși de zahăr. În plus, compoziția sa este prezentă în zahăr, în cazul în care nu adaugă o astfel de bautura nu ar fi gustoase și aromate. Compot cu zahăr nu poate fi considerată o băutură dietetice: conținutul său caloric este intre 35 si 65 de calorii la 100 de grame de băutură. Dacă nu adăugați zahăr, calorii va scadea de 2-3 ori, și va fi de 15-20 de calorii la 100 de grame de băutură.

Casă 2017: Compoturi de fructe uscate - binele și caloric, de gătit rețete cu imagini

Cum de a găti compoturi de fructe în multivarka

Unele gospodine prefera pentru băutură multivarku: compot obține bogat, parfumat, acesta va rămâne substanțele cele mai utile. Ingrediente bulion nu vor fi fierte, și se stinge. Fructele uscate au timp pentru a pune la cale, și pentru a da sucuri și aroma.

structură

  • Fructe uscate: mere, caise, pere - 500 de grame.
  • Stafide - 200 de grame.
  • Zahăr - 200 de grame.
  • Apă - 2, 5 litri
  • Acidul citric poate fi necesar să-l adăugați la gust.

Mod de preparare:

  • Se spală fructele uscate, macerat timp de un sfert de oră.
  • Se scurge apa, aceste ingrediente se spală de mai multe ori.
  • Descarca fructe uscate, se adaugă zahăr.
  • Se toarnă apă caldă sau rece fiert.
  • Selectați Mod "stingere" sau "supa", iar timer-ul la 1:00.
  • După preparare, lăsați compotul timp de încă o oră, fără a deschide multivarku.
  • Se amestecă și se răcește.

Photo Casă 2017: Compoturi de fructe uscate - binele și caloric, de gătit rețete cu imagini

Reteta compot de fructe uscate

Bulionul este pregătit pentru această rețetă, nutritionistii recomanda consumul de mamele care alăptează și sugari. Acesta conține substanțe vor avea un efect consolidarea asupra corpului mamei și a copilului. Bautura imbunatateste munca intestinului, promovează normalizarea sistemului digestiv.

structură

  • caise uscate - 150 de grame.
  • Prunele - 50 de grame.
  • - Datele 50 de grame.
  • Zahăr - 50 de grame.
  • Apa - 1 litru.

preparare

  • Se înmoaie ingredientele timp de 10 minute.
  • Se clătește, să se mute într-o cratiță mică.
  • Se toarnă apa, pune tava pe aragaz.
  • Se încălzește la fierbere, continuă să gătească pentru un sfert de oră la foc mic.
  • În cazul în care băutura este aproape gata, se adaugă zahărul.
  • Se răcește.

Galuste cu prune | JamilaCuisine Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu