Salata de pui cu Thai - reteta cu fotografii și înregistrări video, feluri de mâncare de calorii

Salata de - este un bun plus față de orice fel de mâncare principal. Ea trebuie să fie proaspete, gustoase, hrănitoare și benefic. În toamna anului salate de legume obisnuite au timp sa ma plictisesc din cauza marea varietate a culturii. Pentru a suplimenta lor varietate dieta bogata de delicatese - să încerce să învețe rețeta thailandeză salata de pui. Acest fel de mâncare neobișnuită nu este numai apetisant aspectul, aroma, este bogat în conținut ridicat de minerale utile și vitamine. Cum să se pregătească o salata de la domiciliu, citiți mai jos.

Pas cu pas rețete de salata thailandeza cu fotografii

Există mai multe metode de preparare a salatei thailandeze. În fiecare dintre ele utilizează diferite ingrediente care fac vasul dobândește un gust neobișnuit. Retete de salata sunt de execuție simplă, o combinație neobișnuită de alimente (tăiței și carne de vită sau de pui și susan), care oferă gustări apetisante și sărate. În cazul în care vă decideți să gătesc una dintre opțiuni, fără a devia de la etapa de preparare a circuitului recomandat cu fotografii.

Check out cele mai importante momente ale bucătăriei thailandeze. Astfel încât să puteți înțelege mai bine principiile de preparare și de gust, care sunt zone de bucătar menționate orientat:

  • în mod necesar constă din orez, o masă caldă și câteva salate prânz clasic în Thailanda. Această bucătărie oferă o mare varietate de retete aperitive gustoase.
  • Pentru a prepara salata de fructe de mare Thai sunt adesea folosite. În această țară caldă componente de pește sunt produse ieftine, în contrast cu Rusia. Prin urmare, ele sunt atât de scumpe în restaurante locale.
  • Ați putea fi surprins combinație neobișnuită a unor produse, dar s-au dovedit că dieteticieni de conducere Thai alimente - aceasta este de catering perfect pentru toată lumea.
  • Componentele utile sunt un tratament termic minim, care păstrează cantitatea maximă de vitamine și minerale în produsele alimentare.
  • Ca parte a minim Thai snacks-uri de grăsime, astfel încât conținutul său caloric nu este foarte mare.
  • Grație alimentare cu mai multe componente, se concentrează o mare cantitate de elemente utile, care sunt bine echilibrate unele cu altele.
  • În timpul de gătit, salata thailandeză cu componente de pui se taie de-a lungul - sub formă de paie, sau în diagonală (iarba de lamaie, de exemplu). Acest lucru menține o formă frumoasă și un gust deosebit al unui fel de mâncare.
  • O condiție importantă - gustare perfectă pentru a fi în stare proaspătă, așa că niciodată fierte în cantități mari în avans. Este dăunător chiar și în ceea ce privește nutriția și alimente sănătoase.
  • preparate thailandeze sunt adesea preparate cu ascuțite, astfel încât nu toate se potrivesc această bucătărie.
  • Dacă aveți de gând să gătesc oricare dintre salate cu carne de pui, să fie pregătită pentru faptul că vor exista, prin urmare, produse exotice ar putea avea nevoie de mai mult timp pentru a găsi și să cumpere ingredientele.

Cu carne de pui si ardei

Trata familia ta salata Thai uimitoare cu carne de pui prăjit, ardei dulce. Aceasta reteta delicioasa, mulțumită unei combinații neobișnuite pentru un produs rusesc, imediat vă scufundați în lumea Thailandei, în cazul în care totul pare atât de interesant si original. Salata de va fi completarea perfecta nu numai la cina de familie, el va decora o cină de gală pentru un număr mare de invitați. Descoperiți pas cu pas de gătit salata thailandeza cu reteta de pui este postat mai jos.

produse:

  • 1 buc. pui;
  • 6 buc. morcovi
  • piper 1 clopot;
  • 5 Art. l. oțet;
  • 6 linguri. l. ulei (floarea-soarelui)
  • 3 catei de usturoi;
  • cuplu de castraveți proaspeți;
  • jumătate din varză chinezească;
  • jumătate "ceapa Yalta";
  • 3 linguri. l. sos (soia)
  • 2 linguri. l. ulei de susan (de măsline poate fi înlocuit)
  • 1 var;
  • un pumn de seminte de susan.

Salata de pui cu Thai - reteta cu fotografii și înregistrări video, feluri de mâncare de calorii

Mod de preparare:

  • Pui se taie în fâșii, se presara cu sos de soia și se prăjește într-o tigaie.
  • Se prepară un "morcov coreean". Pentru aceasta aveți nevoie de sos: se fierbe oțet cu ulei de floarea-soarelui. Morcovi grătar pe o răzătoare specială, se toarnă sosul fierbinte, stoarce usturoi.
  • Ardei grași se taie în fâșii.
  • freca castravetele pe o răzătoare pentru morcov coreeană.
  • Beijing varză tăiată în fâșii subțiri.
  • Ceapa se toaca marunt.
  • Se prepară umplutura: Se amesteca uleiul cu sos de soia și suc de lămâie.
  • Tot amestecul, se adauga semintele de susan.

Cu șuncă și grapefruit

fructe tropicale în această rețetă umple aroma fel de mâncare pronunțat și aroma, subliniind palatabilitate. Asigurați-vă că pentru a încerca această metodă de gătit salata thailandeze pentru a înțelege toate complicațiile de această bucătărie. Gust, omul tău nu vrea să se întoarcă la gătit acasă tradiționale, tot timpul că va cere bucătar ceva neobișnuit, similar cu o gustare cu șuncă și grapefruit. Aflați mai pas cu pas de gătit salata thailandeza cu reteta de pui, care vor fi acum luate în considerare.

ingrediente:

  • San - 1 buc ;.
  • un singur var;
  • grapefruit;
  • 2 banane;
  • papaya pe jumătate;
  • ulei (susan)
  • sos (soia)
  • Ardei iute roșu și verde;
  • fascicul de mentă și coriandru;
  • 2 catei de usturoi.

Casă: Salata de pui cu Thai - reteta cu fotografii și înregistrări video, feluri de mâncare de calorii

Cum să se pregătească:

  • Umflătură Se spală, coaja, os, se taie în fâșii sau cuburi. Marinat timp de 10 minute în sucul de la o jumatate de sos de var si soia. Dupa ce - prăji carnea într-o tigaie.
  • inele tăiate banane și ardei, grapefruit și reziduuri de var felii divid.
  • verdeață tocat.
  • Papaia tăiat în bucăți în fâșii fine.
  • Se prepară sosul prin amestecarea uleiului de susan și sos de soia.
  • Tot amestecul, se lasă să stea timp de 15 minute. Bon Appetit!

mâncăruri gătite în calorii

Dacă ați urmați cu atenție figura, o dietă, să acorde o atenție la cât de multe calorii o salata thai anumită rețetă. La prima vedere, o astfel de masă dietetice este greu din cauza faptului că acesta conține carne fript, semințe de susan, ulei, nuci. Cu toate acestea, datorită unei combinații speciale și echilibrul tuturor componentelor utilizate, bucătăria thailandeză este diferite feluri de mâncare cu conținut caloric scăzut. Așa că nu ezitați să gătească casele lor, fără teama de a castiga in greutate.

conținutul caloric al fiecărui fel de mâncare este întotdeauna dependentă de componentele din care aceasta constă. Având în vedere faptul că salata Thai poate conține prăjit pui sau carne de vită (proteine), este perfect echilibrat, cu o utilizare bogată de fructe și legume. Atunci când adăugați alte ingrediente kalorazh pot varia, dar demarorul va fi în continuare diferite caracteristici dietetice. În cazul în care considerați cu atenție aportul zilnic de calorii, verificați cu o masă mică, ceea ce arată cifrele aproximative ale valorii energetice a fiecărei rețete.

Reteta Salata thai

Kcal / 100g

clasic

65

Cu carne de pui si ardei

89

Cu șuncă și grapefruit

76

Cald, cu semințe de pui și susan

82

Cu carne de vită și tăiței

112

Video: Cum de a găti salata thailandeza acasă

Prepararea de gustări Thai la domiciliu nu este o sarcina de netrecut. Principalul lucru - pentru a avea ingredientele enumerate în rețetă. Există mai multe opțiuni diferite pentru gătit salata thailandeza cu bucătăria tradițională din mirodenii. Toate preparatele sunt caracterizate prin eleganță și simplitate în același timp. A se vedea, de trei prescripție diferite în imaginile video de mai jos, astfel încât să puteți învăța cum să gătească gustări exotice minunate.

reteta clasica

salata calda cu seminte de pui si susan

Cu carne de vită și tăiței

Retete pentru salate. Salata cu reteta de pui afumat Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu