Pollock uimitor în cuptor cu morcovi și ceapă

feluri de mâncare de pește sunt delicioase și sănătoase, așa că noi vă oferim o rețetă minunată pentru Pollock pește în cuptor cu morcovi și ceapă.

Cum de a găti o Pollock delicios, coapte în cuptor cu morcovi și ceapă?

Unul dintre avantajele Pollack de pește poate fi considerat faptul că, atunci când cumperi tu a lua un potrashenuyu gata făcute și carcasă fără cap, ceea ce facilitează foarte mult activitatea de gospodine. Alaska Pollock se distinge prin gustul său uimitor, potrivit pentru orice metodă de preparare de stingere, înainte de coacere. Alături de aceste legume pe zi, morcovi și ceapă, Pollack delicioase.

Calorii 100g Pollock coapte este 10280 kcal (430 kJ).

Pollock uimitor în cuptor cu morcovi și ceapă

Pollock este lider printre multe specii de pește, conținutul de vitamina A contine, de asemenea, suficiente vitamine si minerale, cum ar fi PP, iod, potasiu, fosfor, sulf, cobalt și alte fluor în acesta.

Casă: Pollock uimitor în cuptor cu morcovi și ceapă

Pollock gătite în diverse moduri, potrivite pentru cei care urmeaza o dieta saraca in calorii, ca primii copii de hrănire pește în meniu dietetic pentru masă slabă și în alte cazuri adecvate.

Componente de produse alimentare:

  • Pește: Pollock - 2 bucăți (aproximativ 500-700 grame)
  • 2-3 morcovi medii;
  • 3-4 cepe medii;
  • 1 lamaie mediu;
  • Condimente, sare,
  • Ulei vegetal - 3-4 linguri. l.

Mod de preparare:

Pollock trebuie decongelate, în cazul în care luați pește congelat, apoi se spală aripioare curate și se taie în bucăți, pot fi coapte întregi și întreg, în acest caz, timpul de gătit va crește cu 5-7 minute. Apoi, sezonul de pește cu condimente și sare bine. ceapa tăiată în inele de purificat și jumătate, morcovi și cu începutul curăța și apoi se rupe în bucăți meu grosolan pe o răzătoare. Legumele se prăjește într-o tigaie cu ulei încins până capătă o culoare aurie. Pe o foaie de copt sau seturi de vase de copt ceapa si morcov prăjit. Pe partea de sus a legumelor sunt plasate Pollock.

Dacă doriți ca să facă antena mai dieteticheskim Este recomandat să vă mai coace pește în folie, apoi legumele sunt plasate pe folie, iar dupa Pollock incheie.

Casă 2017

Pollack top și ceapă prăjită cu morcovi stropite cu ulei si stropite cu suc proaspat stors de la o lamaie. In cuptorul pus un pește și legume timp de 30-40 minute, la o temperatură de 180-190 grade. La sfârșitul Pollock timp specificat în cuptor cu morcovi și ceapă gata!

Curcan in mirodenii cu portocale si morcovi baby Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu