Nutriție retete

Fiecare dintre noi vrea să fie maestru de sănătate, să fie subțire și se potrivesc.

Dar, stare bună de sănătate și aspectul atletic implică nutriție adecvată, cunoștințe de bază de construcție rațională a dietei lor. La urma urmei, cuvântul "dieta" înseamnă un regim alimentar, nu numai pentru persoana bolnavă, dar, de asemenea, destul de sănătos. Fiecare dintre noi, oameni deștepți ar trebui să cunoască regulile de bază ale unui regim alimentar echilibrat. Se spune in articol este disponibil . Dar, ca regulă, un om se întoarce atenția dietei, atunci când există o problemă de sănătate, atunci când un regim alimentar echilibrat, a fost mult timp uitate ferm. Iar greutatea in plus a stabilit pe figura ta. Atunci când se formează obiceiurile alimentare, au creat probleme și te-au condus la un dietetician. Medicul va fi capabil să ajute în procesul de elaborare a dietei, dar nu va fi cu tine la aragaz și păstrați-vă de fiecare dată de la deschiderea ușii frigiderului. În curs de dezvoltare a manca bine si o dieta echilibrata este destul de capabil pentru toată lumea, dar vă va cere să lase mici, dar zusil.Tilky vă puteți construi propria dieta de zi cu zi, astfel încât să se aducă treptat corpul dumneavoastră la un nivel în cazul în care acesta va funcționa ca un ceas, și greutate în plus nici măcar nu cred că a persista aproape meniul zilnic vami.Skladayuchy pentru a vă ajuta să obțineți cu ușurință scăpa de kilograme enervante, ia în considerare produsele cu conținut scăzut de calorii, dar curata organismul. Aceasta, desigur, legume și fructe de mare.

Nutriție retete

Pentru a ajuta la pregătirea corespunzătoare a meniului da rețete fel de mâncare ușor și delicios.

Retsept№1

Salata de ridiche de, fasole și ridichi tsibuli.800 grame, 3 linguri de ulei de masline, 2 linguri de suc de lămâie, sare, zahăr, 1 ceapa medie, 1 lingura de fasole fiarta, 2 linguri smantana, zelen.Vimitu ridiche freca pe o mare castraveți, ceapă pregătesc, retezarea în cuburi mici, fasole. Se prepară sosul: pentru a ucide cu ulei de măsline și suc de lămâie, sare, zahăr după gust, se adauga smantana. Rochie de salata, se presara cu ierburi si se lasa sa stea in frig 2:00.

Retsept№2

Salata de vesnyaniy.Redis 300 de grame, salata verde, ulei vegetal, sare. Se spală ridichea, se taie în felii. Salata verde se taie în fâșii. Salata de se toarnă ulei vegetal. Sare dupa gust.

Retsept№3

roz somon în suc propriu. somon Carcass, cimbru, sare, zahăr, piper, suc de lămâie. somon roz, pentru a se pregăti pentru coacerea în cuptor. Frece sarea și zahărul într-un raport de 2: 1. se toarnă un pic de suc de lamaie si se lasa sa stea la rece timp de o jumătate de oră. Se presara o cantitate mică de cimbru învelite în folie de plastic și se coace în cuptor.

Bon Appetit și o figură frumoasă!

Optimum Nutrition Ireland: Connacht Rugby Video.

Lasă Un Comentariu