diete de energie - ambele acte, meniul de produse alimentare pentru săptămâna

Problema excesului de greutate aduce o mulțime de probleme pentru femei și bărbați. diete de energie (ED) - produse alimentare special concepute (cocktail-uri), pentru a ajuta oamenii sa-si piarda lire sterline, fără prea mult efort. Sistemul ED este proiectat pentru sportivi și oameni care duc vieți mai puțin active. Este o dieta echilibrata, curata organismul de toxine și saturate cu vitamine și microelemente. Procesul de pierdere în greutate este lent, pielea are timp să fie redusă, să nu se deformeze si nu adaugarea de noi riduri.

Cum cocktail-uri Diete de energie pentru pierderea in greutate?

  • Cu o dieta bazata pe produse din această serie sunt ușor pentru a optimiza conținutul caloric zilnic, obtine necesarul de corp vitamine, minerale și fibre.
  • Multe soiuri de arome de cocktail-uri, care se combină foarte bine între ele. Dacă amestecați mai multe tipuri, veți obține un nou gust al produsului, ceea ce ar face o dieta cu o mai mare varietate de ED.
  • Mulțumită fibrelor și enzime conținute în cocktail-uri, ajustate o digestie sanatoasa.
  • Cocktail-uri sunt rapid și ușor de digerat, fără formare de toxine în intestin.
  • Cantitatea optima de proteine ​​din produs, precum și fibre dietetice contribuie la sentimentul pe termen lung de sațietate.
  • Dacă înlocuiți unul dintre cocktail-ul de mese, în cele din urmă schimbarea obiceiurilor alimentare. Acest lucru ajută la controlul pofta de alimente nesanatoase.

Care sunt ingredientele?

diete de energie - un produs high-tech, conceput pentru a asigura om adult sănătos, cu toate elementele necesare. Componentele care alcatuiesc produsele ED:

  • Veverite - animale (lapte concentrat proteic), legume (proteine ​​din soia, mazăre). Fiecare shake conține 18 aminoacizi esențiali pe care organismul uman nu sintetizează propria lor, și se poate obține numai din alimente.
  • Grăsimi. Cocktailurile ED este uleiul de soia, care conține peste 30 de minerale, inclusiv vitamina E1 si acid linoleic, inhibă creșterea celulelor canceroase. Produsul nu conține grăsimi animale, ceea ce înseamnă că acesta nu conține colesterol.
  • Carbohidratii in cocktail-uri echilibrat si prezinta glucoza, care maltodextrină instantaneu digerabile și amidon, din cauza cărora li se furnizează organismului cu carbohidrați pentru o perioadă lungă de timp. Asigurarea mușchilor și a creierului cantitatea potrivita de carbohidrati previne oboseala.
  • Celuloza sub formă de gumă, și inulină, cicoare. Aceste ingrediente cocktail-uri asigura o senzație prelungită de sațietate, contribuie la menținerea microflorei normale, de curățare a intestinului.
  • 11 minerale, 12 vitamine din produs ajută la optimizarea metabolismului organismului.
  • Acerola (Cherry Caraibe). Acest produs-campion cu privire la conținutul de vitamina C.
  • Laptisorul de matca - jeleu, care emit albinele pentru a hrăni larvele lor. Acest ingredient de cocktail-uri, țesut de corp absorbi mai bine de oxigen, crește rezistența la condițiile nefavorabile de mediu, pentru a stabiliza starea emoțională.
  • complex de enzime, o parte din cocktail, facilitează absorbția rapidă și completă a proteinelor vegetale și animale. Activitatea enzimelor produse de organism, este menținut.

diete de energie - ambele acte, meniul de produse alimentare pentru săptămâna

program de slabire pe dieta de energie - trei etape

Dieta de energie - concentrate pentru rapid de gătit omlete, supe și piureuri. Grație compoziției echilibrate, organismul primește toate elementele necesare unei calorii limitate. Producătorii de produse promit o pierdere in greutate confortabil, fara foame, depresie si oboseala. program de pierdere în greutate este împărțit în trei etape. Pe parcursul oricărei perioade este necesar să se bea cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Începeți să 3-5 zile

Prima etapă este proiectat pentru a rula procesul de a pierde în greutate. Scopul principal - pentru a schimba dieta, oferind corpul cu elemente de deficit pentru el pentru a restabili metabolismul. Produsele caloric zilnic este limitat la 1200-1500 de calorii. Dureaza această etapă: excesul de greutate de până la 10 kg - 3 zile, cu un exces de mai mult de 10 kg - 5 zile. Dieta zilnica consta in 4-5 portii de diete cocktail de energie si 1-2 portii de produse autorizate. Pentru a spori sațietatea, dezvoltatorii dieta recomanda băut un pahar cu apă, imediat după ce a băut portii cocktail.

Permise legume program de dieta de energie, numărul de care nu trebuie să depășească 400 g, se recomandă să se utilizeze fierte, crude sau înăbușită. Pentru salata este lăsat să se folosească o cantitate mică de ulei vegetal, suc de lămâie, condimente, oțet de cidru de mere. Produsele Supa ED poate fi îmbogățit cu mărar sau pătrunjel tocat. Permise în dieta produse:

  • vinete;
  • piper;
  • broccoli;
  • ciuperci;
  • ridiche verde;
  • dovlecei;
  • salata de frunze;
  • sfeclă de frunze;
  • ceapa (bec și verde)
  • alge marine;
  • castraveți;
  • muguri de soia;
  • roșii;
  • ridichi;
  • napi;
  • sparanghel;
  • păstăi de fasole verde;
  • dovleac;
  • mărar, pătrunjel, măcriș, țelină;
  • conopidă și varză;
  • spanac.

Toate băuturile ar trebui să fie în stare de ebrietate, fără zahăr, este permisă utilizarea unui înlocuitori conținut scăzut de calorii pentru zahăr în cantități limitate. Băuturile sunt permise atunci când pe o dieta:

  • cafea decafeinizată sau slab preparată;
  • apă încă;
  • ceai de plante;
  • ceai verde, roșu sau negru.

rezultatul consolidării

În această etapă a procesului de a pierde în greutate este deja rulează în loc. Principalul lucru - să nu se abată de la scopul propus și să nu se întoarcă la vechiul mod de viață. Creatorii numesc aceasta dieta in timpul etapei de tranziție. diete cocktailuri de energie ar trebui sa manance de 1-2 ori pe zi (obligatoriu - cina). Lista alimentelor permise in dieta se extinde. atașat:

  • pește fiert sau fructe de mare - 150g;
  • Turcia - 150g;
  • 150g de iepure;
  • conținut scăzut de grăsime brânză de vaci - 100g;
  • 100g de carne de vită macră;
  • 100 g ficat;
  • mânzat 100g;
  • conținut scăzut de grăsime brânză de vaci 150g
  • 150g de pui
  • ouă (fără gălbenuș) 2 buc.

Dacă în foamea de seară chinuitoare, nu mai târziu de 2:00 de somn au voie sa manance 05 portii de cocktail. Durata acestei perioade este între 3 până la 4 săptămâni. Dacă greutatea depășește norma de 15 kg sau mai mult, și până la sfârșitul etapei rezultatul nu este atins, programul de pierdere în greutate recomandă dezvoltatorilor începe să luați cocteiluri ca prima perioadă a regimului alimentar.

Controlul asupra produselor alimentare și a greutății

Pentru a consolida rezultatul va trebui să monitorizeze cantitatea și calitatea alimentelor consumate. Principalul lucru - disloca complet dependență psihologică pe produsele alimentare, pentru a afla cum să evalueze nevoile organismului și le satisface produse utile. Creatorii recomanda in acest moment pentru a utiliza un timp de 1 cocktail de o zi pentru cină.

In acest stadiu al dietei în produse aprobate anterior sunt adăugate la preparate care conțin carbohidrați, numărul de care este încă să fie limitată:

  • hrișcă;
  • mazăre verde;
  • pâine de porumb;
  • fasole roșie;
  • paste din făină de grâu;
  • orez brun;
  • fulgi de ovăz;
  • fasole uscată;
  • pâine din făină de grâu;
  • linte.

În timpul trecerii etapei de comandă a puterii, iar greutatea este permisă utilizarea o singură porție de fructe într-o cantitate de 80 g:

  • De caise proaspete 3 buc .;
  • In Orange 1 buc;
  • ananas proaspăt 1 bucată mare;
  • 1 bucată mare de pepene verde;
  • 1buc banane proaspete;
  • Grepfrut 05 buc .;
  • Pere 1 buc
  • Kiwi 2 buc;
  • căpșuni proaspete 7 buc .;
  • zmeură proaspătă 4 linguri. linguri;
  • piersic 1 buc .;
  • de scurgere 2 buc .;
  • afine proaspete 4 linguri. linguri;
  • coacăz negru proaspăt 4 linguri. linguri;
  • mere 1 buc.

Durata etapei ușor calculată din formula: în număr egal cu numărul de kilograme de luni pierdute. În cazul în care timp pentru toate dietele au pierdut opt ​​kilograme, etapa va dura opt luni. Deci tu fix a obținut obiceiurile alimentare, greutatea a început să crească din nou, nu. Întotdeauna amintiți-vă: suma pe care o bea - doi litri pe zi!

Diete: diete de energie - ambele acte, meniul de produse alimentare pentru săptămâna

Cum se face piureuri pentru pierderea în greutate?

Toate dietele producător cocktail Energie recomandă să planteze 15% din lapte. Acesta este încorporat, în funcție de valoarea calorică și compoziția produsului. Permis să înlocuiască laptele cu apă, supa de legume sau iaurt cu același conținut de grăsimi, dar poate afecta gustul de calorii și cocktail-ul. Puteți amesteca, de asemenea, diferite produse ED pentru arome noi. Cocktail-uri sunt preparate înainte de utilizare, magazin de gătit produs nu este supus!

Ne pare rau Dieta de energie

Oricare ar fi creatorii au prezentat produsul lor ED, aceste cocktail-uri - produse alimentare nu este natural. arome gustative se realizează, iar componentul proteic - soia. Complexul de vitamine și minerale, face parte din cocktail-ul poate provoca reacții alergice, precum și capacitatea sa de a fi absorbită de către organism nu este dovedită. Producătorii înșiși cocktail-uri ED recomanda produsele lor la oameni sănătoși. În cazul în care orice probleme în organism, este necesar să se consulte un medic. De asemenea, cocktail-uri nu sunt recomandate pentru femeile gravide și copii.

Recenzii produs on Diet Energy

Masha, în vârstă de 29 de ani:

"Despre cocktail-uri ED învățat de la soțul ei, el le folosește la formare pentru creșterea masei musculare. Am decis să încerc, de asemenea, - mi-a plăcut. Acum am bea un cocktail la cină. Nu ar fi de dorit, ea a luat câteva kilograme. "

Dina, în vârstă de 38 de ani:

"Cocktail-uri ED este foarte scump! Eu si prietenii mei de la locul de muncă au fost mai mult de un an in aceasta dieta, dar nimeni nu a fost capabil să-și piardă în greutate. A unui ulcer chiar agravat. Aceste cocktail-uri - de auto-înșelăciune ".

Olga, în vârstă de 20 de ani:

"Cocktail-uri ED - lapte praf, " îmbogățit "chimie și arome. După utilizarea acestui produs am avut o mulțime de probleme gastro-intestinale, o mulțime de bani a plecat nicăieri. Cred că dacă înlocuim ingestia de alimente iaurt, rezultatul va fi mai rapid și mai sigur. "

Pentru a găsi o opinie despre cocktail-uri profesionale ED, urmăriți un interviu video cu Denis Semenikhin, un expert in fitness si culturism, prezentator TV, scriitor.

Dieta de energie Ce se ascunde o parte? Secretele compoziției Dieta Energiei Video.

Lasă Un Comentariu