jeun uscate - beneficii si vatamare

tratează de foame, este un fapt cunoscut. Toate animalele nu mai mânca alimente cu boli grave sunt, deci starea lor se îmbunătățește. Unii experți spun că, în timpul postului rula procese specifice pentru o recuperare rapidă a organismului. repaus alimentar uscat pentru persoanele considerate a fi radicale, dar metoda eficientă de recuperare a întregului organism. Care sunt beneficiile si dauneaza de acest tip de curățare a corpului? Ce scheme cum ar fi foametea există și cum să le folosească?

Avantaje și prejudicii postului uscat

post uscat - este abstinența totală de la mâncare și apă pe parcursul întregii perioade de curățare a organismului, care durează de obicei de la 1 la 4 zile. Pe parcursul respectării acestuia este necesară pentru a exclude orice contact cu apa: dus, spălarea mâinilor, apa de gura, și alte clisme. Această metodă de purificare a corpului este utilizat pentru tratarea diferitelor boli.

Spre deosebire de apa de repaus alimentar, corpul de curățare uscată mai eficient, deoarece creează condiții mai stricte, care promovează clivaj activă și distrugerea grăsimii prezente în țesuturi de organe patologice. În organism, când restructurarea post uscat a sistemelor începe să se întâmple, în scopul de a iesi din oferta lor de substanțe nutritive și apă. Acest lucru duce la acidificarea și scindarea țesutului în cel mai scurt timp. Ca urmare, în organism există distrugerea tuturor străin.

jeun uscate - beneficii si vatamare

repaus alimentar uscat, ajută pentru a scăpa de diferite tipuri de inflamație. Există o lipsă de apă, și deshidratare, atunci când există o luptă între celulele corpului de apă și organisme străine. În această luptă, celulele corpului să câștige și să ia apa. Acest lucru duce la distrugerea tuturor tipurilor de virusuri, bacterii, paraziți și a altor microorganisme care pot produce inflamarea.

În uscat jeun dezintegrarea transportului de albumină. Acești aminoacizi sunt direcționate pentru a satisface nevoile de organe ale corpului. Prima cerință a furnizat sistemul cardiovascular și creierul, este eliberat ca un număr mare de hormoni în sânge. Glucocorticoizii în sânge devine de 3 ori mai mult decât în ​​mod normal, provocând un efect antiinflamator puternic în organism. Acest lucru duce la distrugerea focarelor inflamației.

Atunci când o persoană merge în greva foamei, el simte caldura: acest lucru se datorează unei creșteri a temperaturii interne a corpului. Temperaturi mai mari accelera procesele metabolice din organism, ceea ce duce la distrugerea toxinelor care declanseaza boala. Există o eliberare activă de interferon, care joacă un rol important în lupta împotriva virușilor. repaus alimentar uscat ajuta organismul sa scape de toate străin, pentru că organismul nu acționează substanțe nocive din alimente și apă. Acest lucru înseamnă că sângele nu se obține substanțe nocive oferă curățare excelente.

Modul în care sunt susținute de procese vitale ale organismului in timpul postului uscat? Omul nu poate exista fără apă, astfel încât atunci când este vorba de o lipsă de corp petrece grasimi. Dar pentru procesele metabolice, de asemenea, nevoie de proteine. Acest corp de material primește din țesuturi care nu au valori mari pentru ea, astfel încât divizarea de edem modificat țesutului patogen, adeziuni, tumori, placi aterosclerotice in vasele de sânge și așa mai departe.

jeun uscat se referă la metode de tratament rigide. Mai mult, nu este recomandat pentru uscat rapid la domiciliu 2-3 zile. Înfometeze o perioadă mai lungă, se recomandă numai sub supraveghere medicală. Inainte de a lua o decizie care urmează să fie tratate prin această metodă trebuie să consulte un medic calificat, pentru că postul uscat are multe contraindicații.

Contraindicatii la postul uscat:

  • patologie renală.
  • Boli ale ficatului.
  • Diabet zaharat.
  • Sarcina și alăptarea.
  • vene varicoase.
  • Anemia.
  • Gutei.
  • vezică biliară bolnav.
  • Tulburări de sângerare.
  • greutate corporală prea mică.
  • Nu este recomandat persoanelor cu deficiențe de.

Efectele negative ale postului uscat includ:

  • deshidratare,
  • amețeli,
  • uscăciune și fisuri la nivelul pielii,
  • tulburări ale somnului,
  • a scăzut de performanță,
  • oboseală,
  • fragilitate vasculară,
  • dureri de stomac,
  • posibilitatea de a dezvolta diabet zaharat si tulpina severe asupra psihicului.

Diete: jeun uscate - beneficii si vatamare

Indicații pentru respectarea postului uscat

repaus alimentar uscat ajuta la curatarea sangelui, tractul gastro-intestinal și alte organe ale corpului de la paraziți și infecții. De asemenea, refuzul de hrană și apă determină regenerarea țesuturilor tuturor organelor, activarea proceselor metabolice, eliminarea toxinelor, de întinerire a pielii, resorbția tumorilor și ameliorează alergii.

repaus alimentar uscat ajută:

  • obezitate;
  • alergii
  • cu nervozitate și stări depresive;
  • infertilitate;
  • boli infecțioase inflamatorii (astm, bronșită, pneumonie, prostatita)
  • ulcere trofice;
  • artrita reumatoida, deformându osteohondroză, artrita, spondilita anchilozantă;
  • în tumorile benigne ale prostatei, chisturi ovariene, endometrioza, adenom;
  • pentru boli de piele (neurodermite, eczeme, urticarie cronică, psoriazis)
  • în boli ale tractului gastrointestinal: colita, ulcere, enterită cronică, constipație.

Diete 2017

perioada de pregătire

jeun uscat include 3 etape: pregătire, post, precum și de ieșire. Perioada de pregătire este de 2 săptămâni. In acest moment, nu puteți mânca zahăr rafinat, sare, zahăr, alimente cu zahar, produse cu conținut de sare, carne (vită, porc, miel), consumul de alcool, consumul de cafea. De asemenea, nu au voie să fumeze în timpul perioadelor de repaus alimentar uscat.

Ia-2 saptamani inainte de repaus alimentar și, în intervalele dintre perioadele de repaus alimentar uscat, se recomandă:

  • carne de pasăre, pește, ouă,
  • produse lactate;
  • miere;
  • fructe, fructe uscate și fructe de pădure;
  • stevia;
  • ciuperci;
  • Legume fierte;
  • fructe cu coajă lemnoasă;
  • cereale;
  • semințe încolțite;
  • apă pură;
  • ceai din plante.

jeun uscate - beneficii si vatamare | Diete 2017

1 săptămână până la uscat postul este necesar să se mănânce numai alimente vegetale. La sfârșitul perioadei de pregătire este necesar să se ia unele alimente. În timpul ultimei ore a unei cantități mari de apă pentru a bea la început curat corp (adaugati-l recomanda lamaie sau miere).

Scheme de repaus alimentar uscat

Moale a considerat în cascadă greva foamei. Principiul său constă în alternarea zi și zile de aprovizionare cu alimente foame, iar avantajul ei este curatirea moale organismul de toxine, toxine și otrăvuri. Această metodă este eficientă pentru pierderea în greutate. În acest caz, rezultatul apare rapid si dureaza o lunga perioada de timp cu nutriție adecvată după curățare. cascadă organism curăță mai ușor de a transfera dintr-un punct de vedere emoțional, pentru că o perioadă scurtă de bază non-alimentar provoacă stres și disconfort. Luați în considerare unele scheme de cascadă de tratare foame uscat.

cascadă blând

Cascada blândă de consiliere pentru cei care au decis în primul rând să încerce postul uscat sau nu s-au gasit încrederea a schemelor de tratament mai stricte. Regula principală - să adere strict la acest sistem de repaus alimentar uscat. Între perioadele de post permis să mănânce aceeași mâncare pe care perioada de pregătire. etapă delicată include cinci perioade:

  • Foame - 1 zi, apoi masa 1-2-3 săptămână.
  • Foame - 2 zile, apoi 1-3 săptămâni pentru a mânca alimente.
  • Foame - 3 zile, apoi de aprovizionare cu 1-3 săptămâni.
  • Foame - 4 zile, apoi aprovizionare 1-2-3 săptămână de alimente.
  • Foame - 5 zile, atunci ai nevoie pentru a face o ieșire.

etapă scurtă

În cazul în cascadă postul este important să avem o atitudine pozitiva si se pune deoparte timp pentru o plimbare sau exerciții în aer curat. etapă scurtă pentru postul uscat este proiectat pentru o perioadă scurtă de timp. etapa scurta cuprinde cinci etape:

  • Foame - 1 zi, și apoi lăsate să mănânce 2 zile.
  • Foame - 2 zile, iar apoi mâncarea - 3 zile.
  • Foame - 3 zile, și apoi se lasă să mănânce 4 zile.
  • Foame - 5 zile și în afară.

etapă scurtă

etapă scurtă se recomandă pentru post alimentar instruit oameni uscat, care pentru o lungă perioadă de timp, din diverse motive, nu foame. Principiul cascadei este redus în 2 perioade:

  • Foame - 3 zile, apoi 5-10 zile de produse alimentare.
  • Foame - 5 zile și în afară.

Descrierea postului cascadei conform diverselor metode

Experții au dezvoltat mai multe tehnici de infometare uscat. Circuitul în cascadă cu Lavrov, Shennikov, Filonov și A. Yakubi - metoda populara si eficienta a postului uscat. Înainte să urmați aceste scheme, este necesar să se ia în considerare o serie de recomandări. Dacă sunteți nou la acest tip de curățare a corpului, atunci cel mai bun pariu este de a începe cu un post de apă pentru o zi.

Având în vedere că perioada de foamete, crește în timp. Ulterior, puteți încerca o foame uscat. Cel mai bine este să înceapă curățarea în primăvară. O atenție deosebită trebuie acordată întrebarea cum să iasă din post uscat. Acest pas este foarte important pentru sănătate. Pentru a evita efectele negative asupra organismului, urmați un număr de reguli:

  • Ieșirea se recomandă să se înceapă cu o cantitate mică de băut curată fiartă, apă rece. Ar trebui să se bea în înghițituri mici, de câteva ore.
  • Dupa n. 1, trebuie să luați o cantitate mică de alimente dietetice.
  • Dupa un post uscat să mănânce alimente în porții mici, astfel încât să nu dăuneze pancreasului.
  • Încearcă să nu mănânce alimente dăunătoare perioadă mai mare după tratament. Pentru produsele nocive sunt: ​​zahăr, sare, carne, făină, conserve, produse semifinite.

repaus alimentar uscat pentru Filonov

repaus alimentar uscat pentru Filonov include un curs de 3 luni de recuperare. Acesta este împărțit în faza de pregătire, zile de stadiul foamei și putere de ieșire alternativ. Luați în considerare schema de repaus alimentar uscat de 3 luni.

prima lună

  • 1, saptamana a 2 - dieta, nutritie;
  • Săptămâna a treia - a efectuat intestinului curat;
  • Săptămâna 4 - o dietă strictă de hrisca sau 1 zi de foamete apă (WG).

a doua lună

  • 1 săptămâni 1 zi SH, celelalte 6 zile - dietă alimentară;
  • Săptămâna 2 - Ziua 2 SH, după 5 zile - nutriție;
  • Săptămâna 3 - 3 zile SH, celelalte zile ale săptămânii - dietă alimentară;
  • Săptămâna 4 - 5 până la 7 zile de la poziția SA.

luna a treia

  • Sistemul este similar cu 2 luni, dar SH se înlocuiește cu o foame uscată.

jeun uscate - beneficii si vatamare | Diete

de Lavrova

O metodă eficientă de cascadă uscat cu condiții de repaus alimentar Lavrov se va curăța, vindeca trupul, și întineri toate organele și sistemele. În condiții de repaus alimentar uscat pentru această procedură este necesară pentru a evita orice contact cu apa (nu bea, nu se spală pe mâini și corpul, se spală vasele în timp ce purtați mănuși). Perioada de pregătire înainte de postul uscat cu Lavrov continuă de 14 zile.

In acest moment, nu puteți mânca alimente care contin zahar, sare, zahăr, carne, alcool, cafea. Precum și interzicerea nicotină. 7 zile înainte de curățare este necesară pentru a comuta alimente vegetale. La ora 1:00 pentru a începe postul uscat este recomandat să bea apă în cantități mari. Schema de cascadă de Lavrova foame uscată este împărțit în cinci perioade:

  • 1 perioadă. 1 zi de foame - 1 zi dieta. Acest lucru continuă alternanță un număr nelimitat de ori (după cum se dorește).
  • 2 perioadă. 2 zile de foame - 2 zile de la mâncare și așa mai departe cât de multe ori.
  • 3 perioadă. 3 zile de foame - 3 zile de hrănire și așa mai departe la infinit timp.
  • 4 perioadă. 4 zile de foame - 4 zile de putere și așa mai departe.
  • 5 perioadă. 5 zile de foame - 5 zile de produse alimentare și așa mai departe.

de Shennikov

Metoda de repaus alimentar uscat pentru Shennikov cuprinde 3 etape: perioada de pregătire, 5-11 zile de înfometare uscată și de ieșire. Perioada de pregătire include 2 zile, timp în care este permis să mănânce legume crude. Shennikov sfătuiți să urmeze câteva reguli de repaus alimentar uscat:

  • Menține o atitudine pozitivă.
  • Respira uniform.
  • Aerisi de locuințe.
  • Gura de a păstra închis.
  • să fie în mod constant în mișcare, dar ele trebuie să fie netede, lent. repaus la pat nu este permisă.
  • Este permis să ia un duș, dar apa nu ajunge în gură.

Diete 2017: jeun uscate - beneficii si vatamare

Cotidianul in timpul postului uscat pentru Shennikov:

  • Somn: 6 până la 10:00.
  • Mers pe jos de la 10 la 13 ore.
  • Activitatea mentală: de la 13 la 15 ore.
  • Clasele cu antrenor personal: de la 15 la 18 ore.
  • Somnul: de la 18 la 22 de ore.
  • Activitatea moderată în aer: de la 22 de ore până la 6 dimineața.

De Anne Yakubi

Cascadă de foame sub Anna Yakubi bazat pe principiul alternanței postului uscat (SG) și dieta alimente crude. Jacob recomandă 2 a programului pentru a scăpa de kilograme în plus. Primul program este denumit "cascadă mică" și este proiectat pentru 2 saptamani, iar al doilea program se numește "etapa de compresie" și durează o lună.

scheme disruptive categoric imposibilă. Pe parcursul zilelor următoare de produse alimentare sunt sfătuiți să mănânce: sucuri proaspete, piureuri verzi, fructe și legume numai crude, nuci, fructe uscate, ierburi. Mesele trebuie să fie fracționată și modestă. Utilizarea de clisme, suplimente alimentare și medicamente este interzisă.

14-zile cascadă mică:

  • Ziua 1 - SG;
  • Ziua 2 - alimente crude;
  • Ziua 3 - SG;
  • Patra zi - o dieta alimente crude, etc. SG sunt în ziua de serviciu și o zi de dieta cu alimente proaspete, timp de 14 zile

28-31 zile etapă scurtă:

  • SG - 1 zi dieta cu alimente proaspete - 2 zile;
  • SG - 2 zile, dieta alimente crude - 3 zile;
  • SG - 3 zile, dieta alimente crude - 4 zile;
  • SG - 4 zile, dieta alimente crude - 5 zile
  • SG - 5 zile, apoi de ieșire.

Review-uri

Irina, în vârstă de 35 de ani

Din cauza bolii nu am putut merge sau culcă-te. Am avut umflare severă, care nu au putut elimina nimic. Disperați, am decis să ia 11 zile de repaus alimentar uscat, pentru a scapa de umflare. A fost foarte dificil să se mute în această perioadă. Ieșirea care pornește de la 105 de zile. După o astfel de curățare a corpului pentru o lungă perioadă de timp, m-am simțit uscăciune în organism. Umflătura a dispărut, dar boala nu este complet vindecat.

Sofia, 50 de ani

I - vegetarian zi uscată greva foamei de practică. Sunt doar foame, dar eu văd după îmbunătățirea sănătății lor.

Zoe, în vârstă de 29 de ani

Am decis să moară de foame metoda uscată pentru pierderea în greutate. Prima dată au murit de foame 4 zile și 9 zile a doua oară. La a doua încercare primele 3 zile nu a fost ușor. Dar, ca urmare a unei 9 zile curata organismul mi-am pierdut in greutate si a simtit imbunatatire a sanatatii lor.

Video post uscat pentru pierderea in greutate

culturism este compatibil și înfometare uscat? Unii oameni cred că postul este contraindicat pentru păstrarea masei musculare. Bine-cunoscut antrenor și atlet Yu Spasokukotsky spune în film, el foloseste un timp lung abstinenta periodica de la alimente pentru a menține forma.

The Choice is Ours (2016) Official Full Version Video.

Lasă Un Comentariu