Magie Dieta - meniu alimentar pentru săptămâna, răspunsurile cu imagini înainte și după

Visul fiecărei fete - figura asieta bogat ornamentate și o siluetă magică și mai puține obstacole în calea realizării sale, cu atât mai bine. Aspectul flawless a fost întotdeauna cheia pentru încrederea în sine. Cu toate acestea, restricțiile nesfârșite privind băuturile bogate in calorii, precum și interzicerea alimentelor preferate, efort fizic intens pentru câteva luni, nu aduce întotdeauna rezultate. Nu renunța! O dieta care este ideală pentru toată lumea este găsit. nutriție adecvată, un pic de voință și rezultatul dorit după expirarea dietei este garantat!

Ce este o dietă magică?

Ce este această metodă miracol pentru a pierde in greutate si "ce-l mănâncă?" Acest tip de dieta permite cel mai scurt timp posibil pentru a pierde de la 4 la 7 kg, fără a provoca nici un pericol pentru organism sau chiar îmbunătățirea metabolismului. Principalul "antena de satelit" in dieta va oua pe care respectivul produs a scăzut de calorii și este foarte util, datorită conținutului ridicat de proteine. Nici o magie, doar voință și credința într-un rezultat uimitor. Este rapid, ușor, și cel mai important - foarte gustoase.

Magie Dieta - meniu alimentar pentru săptămâna, răspunsurile cu imagini înainte și după

Diete: Magie Dieta - meniu alimentar pentru săptămâna, răspunsurile cu imagini înainte și după

Nu se recomandă să se așeze pe o astfel de dieta pentru cei care au probleme digestive sau alergii la oua. In afara de proteine ​​organismul va primi suficiente vitamine, va fi dificil să se mențină starea sa relaxat normală. Abuzul de dieta duce la consecințe negative, deci între "abordare", se recomandă să se facă o pauză de 2 săptămâni.

Cum de a pierde 4-7 kg, cu ajutorul acestei diete

Pe baza experienței acumulate de sute de femei care stau pe canapea, este greu să piardă în greutate, dar în această situație, exercitarea nu este considerată obligatorie, și starea sănătății umane, uneori, a eliminat complet. Dieta magic se bazeaza pe consumul de carbohidrati, care sunt principala sursă de energie, prin urmare, exercitarea excesivă sau de formare consolidată poate duce la dificultăți, a crescut oboseala.

Pentru a obține rezultatul dorit, la finalul dietei trebuie sa fie urmat dieta strict, compilate cele mai bune nutriționiști cu toate caracteristicile fiziologiei umane. Principalele criterii pentru sfârșitul succesului dietei este renunțarea la zahăr (în cazul în care nu se poate renunța, îndulcitor - cel mai bun mod), precum și utilizarea produselor de mai sus într-o anumită sumă și ordinea corectă. Mesele nu sunt recomandate pentru a înlocui unul pe altul sau de swap.

Diete 2017

picior Dieta magică

Aceasta dieta, care este scăzut de calorii și ușor de digerat, iar dreptul de dieta asigura o pierdere rapidă de kilograme în plus, mai ales la nivelul picioarelor. Cu un stil de viață activ în timp ce mersul pe jos mereu arde calorii, dar, din cauza puterii modeste in timpul dietele cu calorii vor dispărea chiar mai repede, fără nici o sarcină suplimentară. Șoldurile și picioarele se reduce în mod considerabil în timpul săptămânii, ca și primul efect va fi vizibil dupa 3-4 zile.

Magie Dieta - meniu alimentar pentru săptămâna, răspunsurile cu imagini înainte și după | Diete 2017

Meniu pentru săptămâna

Dieta magic este conceput pentru 7 zile, în cele mai multe cazuri, pentru fiecare zi va fi micul dejun, prânz și cină. În medie, consumul de calorii pe zi este de 400-500 pe zi, astfel încât după o masă va fi întotdeauna un sentiment ușor de foame. Produsele de substituție sau de a lua alte nu este recomandat pentru saturarea completă: aceasta încalcă anumite procese digestive, care se bazează dieta, și după ce nu va face efectul dorit.

  • luni

    Mic dejun: o ceașcă de cafea (fără zahăr sau îndulcitor)

    Pranz: doua oua fierte cu branza (20-30 g)

    Cina: salata de legume ușor (pentru a umple cu ulei vegetal sau de măsline)

  • marți

    Mic dejun: cafea (fara zahar)

    Pranz: un mar, un ou fiert

    Cina: numai ou

  • miercuri

    Mic dejun: ceai (fara zahar sau cu înlocuitor de zahăr)

    Pranz: 150 g de brânză (preferabil degresat)

    Cina: o salata de legume lumina

  • joi

    Micul dejun: cafea fara zahar

    Pranz: ou fiert, prune (în cazul în care există o prună proaspătă)

    Cina: un ou

  • vineri

    Mic dejun: ceai

    Pranz: frunze de varză proaspete sau morcovi

    Cina: un ou (brut)

  • sâmbătă

    Mic dejun: cafea

    Cina: mere, portocale (2-3 bucăți, nu mai mult)

    Cina: un pahar de iaurt proaspăt sau iaurt (de preferință scăzut de grăsimi)

  • duminică

    Micul dejun: cafea fara zahar

    Pranz: 20-30 de grame de brânză, un mar (portocaliu)

    Cina: două ouă fierte

In timpul acestei diete este recomandat sa bea mai multa apa pentru a evita deshidratarea: aproximativ un an și jumătate sau doi litri pe zi. Dar nu exagera, apa se întinde stomacul. Cafea aici, va acționa ca un tonic, iar ceaiul verde este un instrument excelent pentru asimilarea corecta a alimentelor in dieta.

Chiar din dieta

În termen de 7 zile, persoana pierde in greutate, in mod semnificativ, ceea ce afectează starea fiziologică de stres. malnutriție regulată și de foame agravează dorința de a pune capăt rapid curs dieta și pentru a reveni la sistemul familiar de putere, dar trebuie amintit că este ușor de a pierde in greutate la fel de ușor și se întoarce. Repaus alimentar nu mai este necesară, dar dieta nu ar trebui sa fie suprasaturate cu alimente calorice grele.

Pentru a consolida efectul obținut va fi o tranziție inevitabilă la o dieta saraca in grasimi nesanatoase adecvata, băuturi nealcoolice și o revenire treptată la echilibru regim alimentar normal. Ideal ar fi, dacă sunteți pe la sfârșitul dietei în fiecare zi va treptat "creștere" a numărului de calorii (30-50 pe zi).

Review-uri și fotografii înainte și după

Alina, 26

"În timpul săptămânii, au apărut imediat slăbiciune, somnolență crescută, creierul a refuzat să lucreze, dar în cele din urmă am pierdut aproximativ 6 kg, iar în următoarele două luni nu se câștigă nimic."

Magie Dieta - meniu alimentar pentru săptămâna, răspunsurile cu imagini înainte și după | Diete

Svetlana, 21

"Repede am obișnuit cu o astfel de dieta. La sfârșitul celor șapte zile, am inclus în dieta ta mai mulți carbohidrați, dar, în general, a continuat să mănânce alimente sănătoase utile. "

Diete 2017: Magie Dieta - meniu alimentar pentru săptămâna, răspunsurile cu imagini înainte și după

Kseniya, 34

"Am dat naștere unui copil, a vrut să-și recapete armonia. Dieta magică a ajutat să-și piardă 4 kg în prima săptămână, dar după pauză în al doilea set pentru a pierde încă 5 kg. Mă simt sănătos și frumos! "

Photo Diete 2017: Magie Dieta - meniu alimentar pentru săptămâna, răspunsurile cu imagini înainte și după

Ce ar trebui să Mănânci Pentru Slăbit? Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu