Dieta de ou timp de 7 zile - meniu pentru a săptămânii, comentarii și rezultate de scădere în greutate

Dacă doriți ca să piardă rapid și eficient în greutate, să acorde o atenție aproape de mono-dieta. Ele sunt bune, pentru că nu trebuie să se gândească în mod constant că ar fi o astfel de bucătar, pentru că un singur produs. Una dintre aceste acte dieta de ou timp de 7 zile. Cu cutie de alimente solide, are o perioadă scurtă de timp - doar 1 săptămână. De fapt, eficiența se realizează datorită faptului că cantitatea de carbohidrați și corpul este forțat să înceapă cheltui rezervele de grasime drastic reduse in dieta.

Ce este dieta ou?

Dieta de ou timp de 7 zile - meniu pentru a săptămânii, comentarii și rezultate de scădere în greutate

Ou dieta - o dieta saraca in carbohidrati este baza, care sunt ouăle. Dieta de ou este proiectat pentru 7 zile, este proiectat astfel încât să satura corpul cu o mare parte a proteinei, lipsindu-l de glucide. Carbohidrații - principala sursă de energie, iar proteinele sunt considerate ca fiind materialul de bază a unui organism. Pentru descompunerea proteinelor organismului cheltuiește mai multă energie decât absorbția de glucide, în plus, folosind un low-alimente carbohidrati, vă va oferi masa musculara prin pierderea in greutate. La urma urmei, principala sa sarcină este de a scăpa de mai multă grăsime posibil.

Meniu pentru săptămâna

Diete: Dieta de ou timp de 7 zile - meniu pentru a săptămânii, comentarii și rezultate de scădere în greutate

Regimul alimentar în acest caz nu are nevoie de nici o bibelouri sau produse scumpe. Puteți găsi întotdeauna o listă completă de produse în orice, chiar si la magazinul cu produse alimentare cele mai obișnuite. Baza de dieta - este ouă - o sursă de proteine ​​și energie. fibra de dieta suplimentara, care se gaseste in fructe si legume proaspete - ele, de asemenea, vor fi prezente in dieta ta. Folosind citrice permit să-și diversifice meniul. Snacks-uri nu sunt permise, toate mesele posibile ar trebui să fie strict în dimineața, după-amiaza și seara.

Acesta este modul în care se va arata este meniul recomandat dacă vă decideți să utilizați dieta ou timp de 7 zile și să piardă în greutate:

  • Ziua 1 include

Mic dejun: 1 portocala medie sau grapefruit, 2 oua, cafea neagra tare.

Pranz: 2 oua, 1 tomate coapte, ceai verde - 1 ceasca.

Cina: salata de legume fara ulei (legume fierte - cartofi, sfecla, morcovi), 2 oua, 1 grapefruit mediu, o ceașcă de ceai verde.

  • a 2 zi

Diete 2017

Mic dejun: 1 portocala medie sau grapefruit, 2 oua, cafea neagra tare.

Pranz: 1 grapefruit mediu, 2 oua.

Cina: o bucată de carne macră fierte, salata verde (castraveti, rosii, telina, salata verde).

  • Ziua 3 include

Mic dejun: 1 grapefruit mediu, 2 oua, cafea neagra tare.

Pranz: spanac fiert, 2 oua, o cana de ceai verde.

Cina: salata de legume fara ulei (legume fierte - sfecla, morcovi, cartofi), 2 oua, branza, o cana de ceai verde, fara zahar.

  • ziua 4

Dieta de ou timp de 7 zile - meniu pentru a săptămânii, comentarii și rezultate de scădere în greutate | Diete 2017

Mic dejun: 1 portocala medie sau grapefruit, 2 oua, cafea neagra tare.

Pranz: 2 oua, spanac fierte, o ceașcă de ceai verde.

Cina: mânca file de pește de mare (gatiti cu ajutorul unui cazan dublu), salata de legume fara ulei, o cana de ceai verde.

  • 5-a zi

Mic dejun: 1 portocala medie sau grapefruit, 2 oua, cafea neagra tare.

Pranz: 2 oua, spanac fierte, o ceașcă de ceai verde.

Cina: Fileul de pește de mare, varza, salata de legume fara ulei, cafea neagră.

  • 6-a zi

Mic dejun: 1 portocala medie sau grapefruit, 2 oua, cafea neagra tare.

Pranz: salata de fructe (cu excepția bananelor și struguri).

Cina: o bucată de carne macră fierte, salata verde (castraveti, rosii, salata verde, țelină), ceai verde.

  • 7-a zi

Dieta de ou timp de 7 zile - meniu pentru a săptămânii, comentarii și rezultate de scădere în greutate | Diete

Mic dejun: 1 portocala medie sau grapefruit, 2 oua, cafea neagra tare.

Pranz: 2 oua fierte sau de pui, 1 rosie copt, 1 grapefruit mediu.

Pranz: pui fiert, salata (tomate, varză, morcovi) 1 ceașcă de cafea neagră.

Comentarii cu privire la rezultatele de pierdere în greutate

Margarita, în vârstă de 25 de ani:

"Un rezultat mare! O săptămână a petrecut 5 lire sterline! Practicarea acestui tip de consum alcool, dar dieta permite în mod eficient mă să sări repede înapoi înainte de un eveniment important. Acesta poate fi, de exemplu, o excursie la o vacanță sau o sărbătoare de familie. "

Rodion, în vârstă de 30 de ani

"Dieta ma ajutat să scap de 6 kg. Au existat indoieli ca pentru a creste in mod dramatic nivelul de colesterol din sange, dar temerile au fost nefondate. Rezultatul a fost foarte fericit, ea într-adevăr nu este ușor, dar rezultatul este meritat. "

Victoria, în vârstă de 32 de ani

"Dieta ma ajutat după concediul de maternitate pentru a găsi fostul său de greutate și să se pregătească să plece la muncă. Doar în această săptămână am fost în stare să re-a pus, practic, toate lor garderoba "pre-sarcină". Dupa cateva luni, am de gând să-l practică din nou. "

Nadejda, în vârstă de 22 de ani

"Dieta grea și complexă. Dar! Eficientă și eficace! Am scăpat cu ușurință 4 kg în doar 1 săptămână. După o săptămână, nu va fi foarte plăcut să se uite la ouă și citrice, dar euforia am simțit în picioare pe cântar pentru a compensa toate suferințele mele. "

Arthur, în vârstă de 35 de ani:

"Am suferit de excesul de greutate. Soția lui la convins să încerce aceasta dieta si ca rezultat de minus 5 lire sterline în termen de 7 zile. În intervalele dintre mese într-adevăr a vrut să mănânce, așa că am băut apă curată, în cantități nelimitate, tocirea senzatia de foame. Rezultatul eu și soția mea mulțumit. "

Diete 2017: Dieta de ou timp de 7 zile - meniu pentru a săptămânii, comentarii și rezultate de scădere în greutate

Photo Diete 2017: Dieta de ou timp de 7 zile - meniu pentru a săptămânii, comentarii și rezultate de scădere în greutate

MegaProteine Program masa musculara Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu