Dieta pentru grupa de sânge, pozitiv și negativ, masa de alimente

Medicul american Peter D’Adamo susține, utilizarea eficientă a nutrienților de către organism, digestibilitatea lor depinde de caracteristicile genetice ale unei persoane cu grup sanguin. El este autorul metodei de pierdere în greutate numit "grup de dieta de sânge". Pentru toată lumea normală de viață ar trebui să consume alimente care sunt potrivite pentru el. Dacă excludem din dieta, dietă alimentară, care este incompatibil cu sânge, îmbunătățește funcția sistemelor interne, organele, reduce nivelul de zgurificării al organismului este stimulat să-și piardă excesul de greutate.

Avantaje și dezavantaje ale dietei

Medicii despre aceasta tehnica, puterea pe grupe de sânge se amestecă. Unii sunt sceptici, considerând că aceasta dieta nu este un panaceu pentru pierderea in greutate, ceea ce poate afecta sănătatea. Alții susțin că acest sistem de nutriție grup de sânge nu trebuie privită ca o singura dieta, ci un stil de viață. La fel ca toate metodele de pierdere în greutate, acest lucru are avantaje și dezavantaje.

Teoria dietei asupra originii speciilor, atunci când fiecare persoană face parte din lăstari, colectorii, vânători, și așa mai departe. DA nu are o justificare științifică. Dacă vorbim despre beneficiile unei diete, este distributia grupelor sanguine, înseamnă recomandă să se conformeze cu toată omenirea, indiferent de vârstă, rasă, patru diete. Compoziția sângelui este foarte complexă, datorită căreia există mai mult de douăzeci de sisteme. Nu există doi oameni din lume, cu același set de antigeni. Specificitatea dieta unei persoane se bazează în mare parte pe tradiție, atașamentul sezonier, teritorial.

Omul - acesta este un omnivor, ceea ce este caracteristicile sale specifice. Metabolismul am adaptat cu ușurință de la un mod la o altă putere. grupa de sange Dieta dovedeste ca are loc un conflict cu proteinele din sânge malnutriție și anticorpi, care provin din alimente. Asta e expresia neștiințifice, ca orice proteină este scindată în aminoacizi, iar anticorpii nu sunt capabili să se ocupe de originea lor. În ciuda deficiențelor evidente ale dietei bazate pe grupe de sânge, există plusuri.

un pas important pe calea de a reduce caloriile - modul pentru fiecare grupa de sange dieting. Recomandate alimente dietetice sunt sanatoase, utile. Meniuri și rețete recomandate de fiecare dieta grupa de sange, compuse din diferite produse, astfel încât un regim alimentar echilibrat. Dieta este bun, deoarece nu este greu din cauza unui număr de produse neutre. produse alimentare dietetice pe grupe de sânge pentru persoanele care se concentreaza pe un stil de viață sănătos. Respectarea echilibrului de grăsimi, proteine, carbohidrati in dieta asigura un nivel ridicat de energie.

Dieta pentru grupa de sânge, pozitiv și negativ, masa de alimente

produse alimentare de masă pentru produse alimentare grupa de sânge

Tabelul 1 - Lista de produse dietetice pentru primul grup de sânge

Dieta de alimente pozitive în primul rând sânge

dieta alimentara negativa prima sânge

Neutru alimente dieta prima sânge

Carne de vacă, vițel, oaie, curcan, organe (ficat, inimă), carne de vită

Șuncă, șuncă, slănină, șuncă, carne de porc, gâscă

Carne de rață, iepure, pui de carne, pui, ouă

Halibutul, nisetru, alge marine, stiuca, hering proaspat, macrou, cod, merluciu, păstrăv, pește din familia somon

Afumat pește roșu, somn, marinate și hering sărat, caviar, somn

Cambulă, calmari, crap, biban, mirosit, anghila, biban, ton, crustacee

Iaurt, lapte de capră, degresat și întregi, iaurt, smântână și brânză de vacă, smântână, zer, smântână, smântână, iaurt

delicatese de brânză, de oaie, brânză

Ulei de măsline și de semințe de in

bumbac, ulei de porumb, soia, arahide

Margarină, ulei de ficat de cod, ulei de floarea-soarelui și unt

semințe de dovleac, nuci

nuci fistic, semințe de mac, arahide

Migdale, alune de pădure, nuci de pin, seminte de floarea soarelui

fasole pestriți brânză și lapte de soia fabricate din

Lintea, fasole navy

mazăre, fasole neagră și soia, broccoli și fasole albă, mazăre verde

Grișul, sub formă de rulouri, covrigi de grâu, paste, porumb, făină de porumb și cereale, biscuiți, cereale, grau, fulgi de ovăz cookie-uri, grâu și fulgi de ovaz, paine, porumb, făină de grâu integrală din soiuri de grâu dur

Orz, yachka, hrisca, mei, secară, orez, vafe orez, secară și mână hrisca, pâine de secară și pâine, orz

Patrunjel, curry piper

Scorțișoară, vanilie, ketchup, piper negru, nucșoară, marinate si muraturi, mere, vin, oțet alb

Muștar, cuișoare, jeleu de fructe și gem, frunze de dafin, coriandru, zahăr, mărar, chimen, piper, chimen dulce, ciocolata, maioneza, boia de ardei, miere

Broccoli, conopidă, cartofi dulci, praz, năsturel, păstârnac, sfeclă de frunze, napi, ardei iute, de anghinare, cicoare, dovleac, spanac

Frunze, chineză, roșu, alb, varza de Bruxelles, conopida, ciuperci, cartofi, rubarbă

ciuperci stridie, napi, suc de fructe, morcovi, ceapa-stilou, ardei, castraveți, roșii, țelină, sparanghel, sfecla, ridichi, ridichi, salata verde

Mere, smochine, cireșe, prune, prune, prune

Portocaliu, avocado, mure, pepene galben, cocs, mandarine, măsline, căpșuni

Banane, ananas, pepene verde, grapefruit, dracilă, struguri, afine, kiwi, stafide, agrișe, pere, rodii, afine, cireșe, zmeură, lamaie, afine, curmale, coacaze, piersic, nectarin, afine

ceai de plante: patrunjel, măceșe, păpădie, tei

Ceai: căpșuni, mama și-mama vitregă, brusture, sunătoare

Ceai: dulce, păducel, musetel, menta, coada șoricelului, echinacea, cimbru, zmeură, ginseng, valeriană

Coniac, vodca, lichioruri, băuturi răcoritoare, cola, cafea, ceai negru

Ceaiul verde, bere, alb și vin roșu

Tabelul 2 - dieta alimentară pentru al doilea grup de sânge

dieta alimentară pozitiv al doilea grup de sânge

dieta alimentară negativ al doilea grup de sânge

Neutru alimente dieta doua grupă de sânge

Carne de vițel, oaie, vacă, inimă, ficat, slănină, șuncă, carne de vită, carne, rață, iepure, bump, porci, bacon, sunca

Oua, pui de carne, pui de carne, curcani

Pește somon, crap, hering proaspat, macrou, cod, biban, păstrăv, macrou

Caviar, somn, crustacee, de cambulă, cambulã, calmar, pește roșu afumat, sărat și murate hering, anghilă, somn

Algele marine, mirosit, stiuca, nisetru, ton, grouper

Scăzut de grăsimi, lapte praf integral, zer praf, înghețată, smântână, brânză de vacă

Chefir, iaurt, lapte, branza, smantana, telemea, brânză topită, brânză de vaci de capră

ulei de semințe de in, ulei de măsline

ulei de nucă de cocos, arahide, bumbac, porumb, unt

Margarina, ulei de ficat de cod, ulei de soia și floarea-soarelui

Negru si soia, branza de soia, și lapte, linte, fasole pătat

fasole navy

Capsicum verde și mazăre, broccoli și fasole albă

Hrișcă, orez vafe, fulgi de ovăz, hrișcă, făină de secară, pâine de secară, secară

Sub formă de rulouri, covrigi, gris, paste, cereale, biscuiți, prăjituri secară, pâine din făină de grâu, cereale, grâu, fulgi de grâu, făină din grâu dur

Orz, yachka, porumb, amidon de porumb, terci de porumb și făină, orez, mei, cookie-uri fulgi de ovăz, secară, pâine de grâu, orz, ovăz, fulgi de porumb

muștar

Maioneze, ketchup, vin, , oțet de cidru de mere, piper negru alb

jeleu de fructe și gem, cuișoare, vanilie, frunze de dafin, coriandru, patrunjel, piper, curry, zahăr, mărar, chimen, hrean, ciocolata, fenicul, boia de ardei, nucsoara, miere, muraturi si muraturi

Broccoli, conopida, varza, stridii ciuperci, ceapa-stilou, praz, macris, ceapa, napi, morcovi, pastarnac, dovleac, anghinare, spanac, cicoare, frunze de sfeclă

cartofi dulci, roșu, alb, chineză, conopidă, ciuperci, cartofi, ardei calde și dulci, rubarbă, roșii

Dovlecel, castraveți, varză de Bruxelles, napi, țelină, salată verde, sparanghel, sfecla, ridichi

Ananas, afine, prune, afine, smochine, afine, mere, lamaie, cireșe, cireșe, prune, afine, grapefruit

Dracilă, banane, portocale, pepene galben, nucă de cocos, măsline, mandarine

Pepene verde, rodie, stafide, căpșuni, zmeură, piersici, curmale, coacaze, nectarin, coacaz, kiwi, pere, struguri, fructele de avocado

Ceai: valeriană, păducel, ginseng, brusture, sunătoare, măceșe, echinacea, musetel

Ceai: zmeură, căpșuni, tei, păpădie, mentă, lemn dulce, pătrunjel, cimbru, coada șoricelului

cafea neagra, ceai verde, vin roșu

Brandy, vodca, lichior, ceai negru, bere, limonada, cola

vin alb

Tabelul 3 - dieta alimentară pentru a treia grupa de sânge

Alimente pozitive dieta un al treilea grup de sânge

alimente negativ dieta un al treilea grup de sânge

Neutru alimente dieta un al treilea grup de sânge

Miel, carne de iepure, ouă

Pui, sunca, inima, carne de porc, rață, șuncă, slănină, carne, gâscă, pui (pui de carne)

Vitel, curcan, ficat, slănină, carne de vită, carne de vită

hering afumat, stiuca râu, biban, cod, macrou, păstrăv, merluciu, cambulă, somon, macrou, biban de mare, nisetru, halibutul

Alge marine, crustacee, anghilă, caviar, somon (afumat)

hering sărat și, somn, ton, crap, mirosit, râu biban proaspete

smântână, brânză, capră, brânză, brânză de vaci, iaurt, chefir, lapte de capră și lapte degresat

înghețată

Cremă, brânză topită, brânză din lapte de vacă, lapte integral, cazeină alimentară, zer,

ulei de măsline

Arahide, cocos, porumb, floarea soarelui, soia și ulei de semințe de bumbac, margarina

ulei de cremoasa si seminte de in, ulei de ficat de cod

mac

Dovleac semințe și semințe de floarea-soarelui, alune, nuci de pin, alune, fistic

Migdale, nuci

Naval și soia

fasole, linte, pătați fasole neagră

lapte de soia, branza de soia, și fasole verde alb, păstăi de mazăre, mazăre verde

Biscuit fulgi de ovăz, mei, orez, pâine de grâu, fulgi de ovăz, orez vafe, fulgi de ovăz (făină de ovăz)

Făină și cereale, porumb, secară, cereale, grâu, secară, pâine de grâu, pâine din făină de grâu, pâine și pâine de secară, grâu și fulgi de porumb, orz, grâu covrigi, hrisca, amidon de porumb, orz perla și orz, porumb, faina hrișcă

Făină de grâu dur, biscuiți "cracker", turte de secară, biscuiți, gris, paste, piper negru, murături și marinate, zahăr -

Patrunjel, piper curry, hrean

Scorțișoară, ketchup, maioneza

Zahăr, alb oțet de vin, mere, chimen, mărar, chimen dulce, ciocolată, vanilie, cuișoare, muștar, gem și fructe jeleu, coriandru, frunze de dafin, miere, nucșoară, boia

frunze, conopidă, broccoli, varză de Bruxelles, varză, macris, morcov, ardei iute chinezesc și sfeclă furajeră dulce, cartofi dulci (cartofi dulci), rutabaga, varză, roșu

Ridiche, roșii, dovleac, cartofi, rubarbă, ridichi

Pasternak, castraveți, napi, salata verde, sfecla, telina, sparanghel, de anghinare, cicoare, ciuperci, spanac, stridii ciuperci, conopidă, praz, ceapa-stilou, ceapa, dovlecei

Nucă de cocos, prune, mere, prune, ananas, banane, afine, struguri, afine

Rodia, masline, curmale, avocado, agrișă

Smochine, kiwi, căpșuni, agrișe, lămâie, zmeură, nectarine, piersici, coacăze, cireșe, afine, prune, portocale, pepene verde, cireșe, afine, grapefruit, pere, pepene galben, mure, stafide

Ceai: dulce, trandafir sălbatic fructe de pădure, ginseng, zmeura, patrunjel

Ceai: o mama-si-mama vitregă, un tei

Ceai: păpădie, mușețel, coada șoricelului, cimbru, echinacea, păducel, valeriană, sunătoare, frunze de căpșuni sălbatice, mentă

ceai verde

Coca-Cola, limonada, vodca, coniac, lichioruri

Bere, cafea neagra, vin roșu și alb

Tabelul 4 - dieta alimentară pentru a patra grupa de sânge

Pozitiv dieta de alimente grupa a patra sânge

Negativ dieta alimentară grup al patrulea sânge

Neutru alimente dieta grup patra sânge

Carne de iepure, curcan, oaie

pui, sunca, inima, carne de porc, rață, șuncă, carne de vită, carne de vită, vițel, slănină, carne de gâscă, pui de carne

Grăsime, ficat, oua

știucă râu, biban, cod, ton, macrou, păstrăv, caviar, somon, macrou, biban de mare, nisetru

hering murat și pește sărat, țipar, merluciu, calmar, cambulã, somon (afumat), halibutul, crustacee

Râu biban, hering, în stare proaspătă, somn, crap, mirosit, somn, alge marine

smântână, brânză, capră, brânză, brânză de vaci, iaurt, chefir, lapte de capră

smântână, brânză topită, lapte integral, inghetata

zer, brânză din lapte de vacă, lapte degresat

ulei de măsline

ulei de porumb, ulei de floarea-soarelui, unt, ulei de nucă de cocos și ulei de semințe de bumbac, margarina

arahide, soia și ulei de semințe de in, ulei de ficat de cod

Mack, arahide, nuci

De floarea-soarelui și de dovleac semințe, alune de pădure

Fistic, migdale, nuci de pin

fasole pătat, linte, bleumarin, soia

fasole neagră

lapte de soia, branza de soia, și fasole verde alb, păstăi de mazăre, mazăre verde

orez, pâine și pâine de secară, fulgi de ovăz, napolitane de orez, făină de ovăz, făină de secară, mei

făină, crupe de porumb, fulgi de porumb, hrisca, amidon de porumb, porumb, făină de hrișcă

cookie-uri "de cracare" și fulgi de ovăz, morcovi, secară, grâu, secară, pâine de grâu, de grâu, pâine din făină de grâu, fulgi de grâu, orz, grâu covrigi, biscuiți, griș, orz și orz, paste făinoase, făină din grâu dur , muesli

Hreanul, curry, patrunjel

oțet de vin alb, mere, ketchup, piper negru, murături și marinate

frunze de dafin, maioneza, miere, nucșoară, boia de ardei, zahar, chimen, mărar, chimen dulce, ciocolată, vanilie, cuișoare, muștar, gem și jeleu, fructe, coriandru, scorțișoară

Nasturel, castraveți, Păstârnac, ardei dulce și iute, sfeclă de frunze, țelină, cartofi dulci, broccoli, frunze, culoare

Salata de, rubarbă, ridichi, ridichi

praz, ceapa-stilou, ceapă, morcovi, napi, varza salata verde, sfecla, sparanghel, roșii, anghinarea, dovleac, cicoare, ciuperci, spanac, napi, stridii ciuperci, dovlecei, varză, varză de Bruxelles, chineză, de cartofi roșii , gulie

kiwi, afine, agrișe, lamaie, nuca de cocos, prune, cireșe, mere, prune, ananas, afine, struguri, cireșe, grapefruit, smochine

banana, dracilă, rodii, curmale, avocado, portocale

măsline, nectarine, piersici, coacaze, afine, prune, pepene verde, afine, pere, pepene galben, mure, stafide, căpșuni, zmeură, mandarine

Ceai: musetel, radacina de lemn dulce, echinacea, a crescut de solduri, păducel, ginseng, frunze de căpșuni sălbatice, brusture

ceai; mama-si-mama vitregă, un tei

Ceai: papadie, patrunjel, coada șoricelului, cimbru, valeriană, sunătoare, zmeură, mentă

Cafea, ceai verde

Coca-Cola, limonada, ceai negru, lichioruri, vodca, coniac

Bere, roșu și vin alb

Acesta influențează factor pozitiv și negativ Rh pe o dieta?

Majoritatea oamenilor are un factor pozitiv Rh, indicând prezența antigenului pe suprafața celulelor roșii din sânge. Doar 14% din populație deține negativ. Dieta împărțit pe grupe de sânge, calculată pe diferența de compoziție de anticorpi si antigeni. Dat fiind faptul că majoritatea are un factor pozitiv Rh, dieta dieta trebuie selectate din grupul de sânge, indiferent de proteine, care se află pe suprafața celulelor roșii din sânge.

Dieta Meniu pe grupe de sânge:

Dieta de slabit dezvoltat pe baza grupelor sanguine, există o modalitate de a normaliza alimentarea, excretor, sistemele de canalizare, intensifică metabolismul și sănătate. Subiect al sistemului de alimentare al organismului scapa de excesul de grasime, toxine. Pierderea in greutate pentru luna de dieta nu functioneaza, deoarece aceasta dieta dieta este proiectat pentru dieta de înaltă calitate, prin privarea de problemele cu figura, corpul, mai degrabă decât eliminarea rapidă a kilogramelor de eliminare de lichide. Următoarele meniuri dietetice pentru fiecare grupa de sânge vă va da o idee generala a dietei.

grupa 1

Primul grup de sânge - un vânător, printre care se numără 335% din populație. Ea caracterizat prin aceea ca un lider increzator, puternic. Dieta Meniu:

  • mic dejun dieta grupa 1 de sânge - 200 de grame de carne sau pește, 200 g de legume;
  • făină de sânge grup dietă 1 - 400 de grame de legume, carne sau 150 g până la 200 g de cereale sau leguminoase.
  • Cina Dieta grupa de sânge 1 - terci de ovaz cu fructe sau legume uscate.
  • Diete: Dieta pentru grupa de sânge, pozitiv și negativ, masa de alimente

    grupa 2

    Al doilea grup de sânge - fermier, la care 37, 8% din populație. Acesta este caracterizat de o bună adaptare în echipă, reședința, regularitatea, rânduială. Dieta Meniu:

  • Dieta mic dejun grupa 2 de sânge - 150 de grame de carne slaba sau peste, legume in dieta intr-o cantitate nelimitată, 150 de grame de produs lactat fermentat.
  • Dieta prânz grupa 2 sânge - 75 g de carne sau pește, legume sau terci de cereale și fasole.
  • cina dieta grupa 2 sânge - carne, legume, 20 g gem.
  • Diete 2017

    grupa 3

    Al treilea grup de sânge - nomazilor, care includ 20% din populație. Acesta este caracterizat prin flexibilitate, echilibru, dorința de a crea. Eșantion dieta meniu:

  • dieta cu mic dejun 3 grupe de sânge - fructe, sucuri;
  • Dieta prânz grupa 3 sânge - 200 g carne, 200 de grame de terci de cereale;
  • Cina Dieta grupa de sânge 3 - omletă, 200 de grame de produs secundar, fructe.
  • Dieta pentru grupa de sânge, pozitiv și negativ, masa de alimente | Diete 2017

    grupa 4

    Al patrulea grup de sange - tip mixt, care deține 8% din populație. Eșantion dieta meniu:

  • dieta cu mic dejun 4 grupe de sânge - fructe, ceai;
  • 4 Pranz Dieta grupelor sanguine - 250 g de piure de cartofi, 100 de grame de tofu;
  • Cina Dieta grupa de sânge 4 - tocană de pește, un produs din lapte fermentat.
  • Dieta pentru grupa de sânge, pozitiv și negativ, masa de alimente | Diete

    Comentarii și rezultate

    Victoria, în vârstă de 37 de ani:

    "La un moment dat, am dat seama de necesitatea de a acorda o atenție serioasă la modul lor de viață din cauza excesului de greutate. Alegerea a căzut pe un aliment dietetic pentru grupa de sange. În termen de trei luni de la dieta, am renuntat treptat la aproximativ 6 kg cu un sentiment considerabil de energie. "

    Marcu, în vârstă de 42 de ani:

    "Soția mea, după consultarea cu un nutritionist, a decis să meargă pe o dieta bazata pe separarea meniului pe grupe de sânge. Am urmat exemplul ei ca nu-mi place aspectul lor prin caracterul complet. În termen de șase luni, dieta împreună, sprijinindu-se reciproc, ne-am scăpat de 12 kg. În același timp, noi nu am simțit senzație de foame din dieta, du-te la o alergare în fiecare dimineață "

    Marina, în vârstă de 27 de ani:

    "In timpul sarcinii am castigat in greutate in mod semnificativ. După naștere, alăptarea, am luat o face bine silueta ei, stând pe o dieta. Am implicat puternic în sport, am stick grupul meu a sugerat sânge meniu. Ca rezultat, trupul găsit ciudat pentru mine, forma de subțire, a fost nevoie de 10 kg, timp de 5 luni de dieta. Dar asta nu e tot - am început să simt mult mai bine, a existat o forță, energie, pe care mi-a lipsit ".

    Dieta bazată pe grupe de sânge Video.

    Împărtășește Cu Prietenii Tăi
    Articolul Precedent
    Articolul Următor

    Lasă Un Comentariu