15 cele mai bune diete de urgență

Situația în care au nevoie urgentă de a pierde câteva kilograme, cât mai curând posibil, probabil, se intampla cel putin o data in viata fiecarei femei. Indiferent de eveniment înainte: călătorii de vacanță în străinătate, corporate - o femeie, în orice mod doriți să fie pe partea de sus!

Există o mare cantitate de diete suplimentare care vă ajută să piardă o săptămână de la 2 la 5 kilograme. Vă sugerez să aflați cum arată.

15 cele mai bune diete de urgență

1. Timp de 3 zile , regimul alimentar din carne, vei pierde aproximativ 2.5 kg

Pentru micul dejun, noi nu mânca o bucată de carne de vită bine prăjit (100 g) și pâine prăjită.

Pentru masa de prânz și cină, mânca o felie de carne de vită și o mică porție de salată din legume verzi.

2. Pe dieta ou-grapefruit puteți pierde 1, 5 kg în 3 zile

Pentru micul dejun, vom mânca pâine prăjită, ou fiert si o jumatate de grapefruit.

Pentru masa de prânz și cină, mânca o pereche de ouă fierte și o a doua jumătate de grapefruit.

Brânză 3. Cottage și dieta de banane. Timp de 4 zile , vă puteți pierde în greutate de aproximativ 3 kg

Meniul din prima zi a celei de-a treia:

Pentru micul dejun și cină, vom mânca 120 de grame de branza si unul de grapefruit.

La masa de prânz și 1 felie de pepene galben 120 de grame de brânză

La al doilea la al patrulea:

Pentru micul dejun, mananca o banana si un pahar cu lapte degresat.

Masa de prânz: ou fiert si o banana.

Pentru cină, două banane, 200 de grame de carne

4. bea banane va ajuta sa scape de 3 kg în numai 2 zile

Suc proaspat de doua portocale, suc de lamaie amestecat cu banane tocat și o linguriță de miere. Băutura este împărțit în 4 porții și bea pe tot parcursul zilei. Doar o zi poti bea 1 ceasca de cafea, ceai sau numai negru.

5. Dieta avocado va ajuta sa scape de 1, 5 kg în 3 zile

Micul dejun este sigur de a mânca o jumătate de avocado și brânză de vaci scăzut de grăsime.

La masa de prânz cealaltă jumătate de avocado tăiat în cuburi, se adauga oul fiert, ceapa verde si castravete.

Pentru cină, permis 100 de grame de carne prăjită și o jumătate de avocado cu crema de branza.

6. Lapte si dieta banana va permite timp de 5 zile pentru a pierde 2, 5 kg

În 4 alimentare separate, 3 cesti de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 6 banane.

7. Dieta pentru brânză și vin va pierde aproximativ 2 kilograme in 3 zile

Micul dejun este permis pâine de grâu, 120 de grame de brânză și un pahar de vin alb, dar a fost uscat.

Pentru prânz și cină poate fi aceeași ca și cea pentru micul dejun.

8. Puteți pierde aproximativ 3 kilograme in 7 zile , pe o dieta de orez

Pentru micul dejun, vom mânca o pereche de ouă fierte și 60 de grame de orez fiert. Este recomandabil să se aleagă orezul brun.

Pentru cină, luați 90 de grame de orez, aceeași cantitate de pește fiert si 1 rosie.

9. Vinul și friptură ajuta să piardă 5 zile 2, 5 kg

Pentru micul dejun, vom mânca 120 de grame de friptură sau 2 oua fierte.

Pentru masa de prânz și cină, este permis 120 de grame de carne prăjită, și 1 pahar de vin sec.

Diete: 15 cele mai bune diete de urgență

10. Fructe și legume dieta. 7 zile reset 3 kg

Alternând legume și fructe pe zi.

fructe zi

Micul dejun: face o salata de portocale, grapefruit, mere si lamaie. Nu este nevoie să se umple cu salata.

Pentru masa de prânz și cină, mânca o salată, precum și pentru micul dejun, și puteți mânca o altă felie de pepene galben copt.

legume zi

Pentru micul dejun, bea un pahar de suc proaspat de orice legume si 4 rosii proaspete.

Pentru masa de prânz, am mânca o salată verde cu varză, castraveți, pătrunjel, pe care le poate umple cu orice ulei vegetal.

Pentru cină tocană de broccoli, varză și spanac cu suc de lamaie si usturoi.

Incepe o dieta este mai bine cu legume din zi și de sosire.

11. lamaie si carne va ajuta să scapi de 3 kg în doar 5 zile

In timpul zilei mananci 250 de grame de carne fiartă. Aveți posibilitatea să mănânce carne de pui, de vițel, de vită. De asemenea, în a doua zi pentru a bea 6 pahare de apa calda cu suc de lămâie, cafea și ceai sunt permise.

12. Dieta "bețivii" te va salva de la 2, 5 kg in doar o saptamana

Pentru micul dejun, vom mânca 50 de grame de brânză și ou fiert.

Pentru masa de prânz mânca 150 de grame fierte de pește alb, o salata de legume verzi. Trebuie sa bei 2 pahare de vin alb sec sau 40 de grame de vodca, whisky sau gin.

Cina cea de 150 g de carne de pui fiert sau carne de vită macră. 30 de grame de branza, salata verde si 2 portii de alcool.

13. Dieta sucuri de legume va ajuta pentru a scăpa de la 1 zi , de la 1 kg

Pentru micul dejun, bea un pahar de suc de rosii amestecat cu un suc de lamaie si ou crud.

Pentru masa de prânz permis să mănânce o pâine prăjită și un pahar de suc de legume proaspete.

14. Dieta cu fructe - 5 zile, puteți scăpa de 3 kg

Pentru micul dejun, vom mânca o jumatate de grapefruit si o portocala pentru prânz și cină, fac o salata de lamaie, portocale, mere, grapefruit si pepene galben. Salata de îmbrăcat cu nimic.

15. Dieta pe bază de miere și ouă. Timp de 2 zile, puteți pierde în greutate de 1, 5 kilograme

Prima zi.

Pentru micul dejun, face un amestec format din 1 linguriță de miere și 2 ouă crude, puteți sezon cu piper negru.

Pentru masa de prânz, vom mânca același amestec și 100 de grame de brânză.

Cina mânca din nou un amestec de ou și miere, o felie de pâine, o ceașcă mică de bulion. Poti manca o pereche de mere și portocale.

A doua zi.

Pentru micul dejun, vom face must de miere și ouă, și să mănânce o felie de pâine din făină integrală.

Pentru masa de prânz, vom mânca același mash, 100 de grame de pește alb fiert si 2 linguri de spanac sau varza.

La cina, ca întotdeauna, să mănânce un amestec de miere și ouă proaspete, o felie de pâine și 100 de grame de brânză.

Acestea sunt dieta suplimentare acolo și în cazul în care dintr-o dată are nevoie urgentă de a pierde câteva kilograme în plus, atunci puteți alege una dintre ele.

Diete de slabit eficiente si sanatoase Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu