Cât de multe calorii din zahar

Vreau un dulce, dar nu va strica cifra? Desigur, mulți dintre sexului frumos preferă să calce pe gât "și va fi complet suprima dorinta de a manca ceva delicios. Dar, poti conta doar caloriile consumate și irosite, iar în cazul în care acesta din urmă depășește primul, diversifica cu ușurință meniurile lor feluri de mâncare dulci. Dar nu uitați că, chiar și o pereche de cești de ceai sau de cafea cu zahar poate trage "scale" complet în direcția greșită.

Prin urmare, pentru a ști cât de multe calorii din zahar pe care, evident, nu va împiedica.

Cât de multe calorii din zahar

Ce este zahărul

Diete: Cât de multe calorii din zahar

zaharuri

Înainte de a începe să numeri cât de multe calorii din zahar, este de a decide cu ceea ce se întâmplă acum la zahăr adăugat la o băutură sau aluat.

Zahăr din trestie de zahăr (este fabricat din tulpini de trestie de zahar), pot fi maro sau alb. Acest lucru zahăr brun este considerat a fi cel mai util, cu toate acestea, nutritionistii au opinii foarte diferite. Faptul că grupul de zahăr brun a conținut de melasă în acesta melasă, ceea ce face mai hrănitoare.

Zahăr din sfeclă (de exemplu, din sucul de sfeclă de zahăr) - acesta este cel mai familiar pentru noi și de tipul celor disponibile de zahăr, care poate fi ușor de găsit în orice magazin alimentar sub formă de zahăr rafinat, zahăr tos sau zahăr candel (numite bomboane de rock și poate galben, negru sau alb).

Alte tipuri de zahăr - arțar, palmier, sorg - și, prin urmare, mai puțin popular în țara noastră, sunteți practic nicăieri să se întâlnească.

Valoarea calorifică

Diete 2017

zahăr calorii

Pentru a intelege cat de multe calorii în zahăr a unei specii, este necesar să se acorde o atenție nu numai pentru că din care este fabricat (sfeclă de zahăr sau de trestie de zahăr), dar, de asemenea, în cazul în care se produce zahărul.

De asemenea, considerat un conținut caloric scăzut bomboane brun din trestie de zahăr brut (producție Rusia) - 377 de calorii la 100 de grame de zahăr.

Pe locul al doilea - zahăr din sfeclă de zahăr rafinat și a producției din Rusia - doar 387 kcal la 100 g de zahăr.

Apoi se merge pe calorii brun din trestie de zahăr nerafinat (din nou, produs în Rusia) - 398 kcal.

Și se închide de masă producția de zahăr din trestie de calorii străine - 401 de calorii la 100 de grame de zahăr.

După cum se poate vedea diferenta in calorii, in functie de tipul de zahăr nu este prea mare. Prin urmare, se presupune că 4 g de zahăr (de exemplu, o linguriță) conține 16 calorii.

Informații nutriționale

Cât de multe calorii din zahar | Diete 2017

Valoarea alimentară a zahărului

Cu toate acestea, calorii - nu este singurul indicator al valorii nutritive a zahărului. De asemenea, hidrați de carbon din trestia de zahăr conțin și calciu, fosfor, magneziu și potasiu. Mai mult decât atât, cea mai mare cantitate a acestor substanțe este în zahăr candel.

Dar, grăsimile și proteinele din zahăr (indiferent de tipul acestuia), nu veți găsi.

zilnic de calorii pentru femei și bărbați. Noi credem! Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu