De ce oamenii se ingrasa

Completitudine rareori vopsele pe cineva. Cu toate că, trebuie să recunoaștem, unele femei grase sunt foarte atractive si sunt foarte populare în rândul bărbaților. Arunca-le cateva kilograme - si ar putea pierde fani. Dar, în cele mai multe cazuri, greutatea in plus nu este bun: tineri face incomode, grele, oameni în vârstă și foarte vechi! Este clar că nimeni nu vrea să arate rău, și așa se pune întrebarea: de ce oamenii de grăsime este vina lor proprie că cifrele lor sunt departe de a fi perfect?

mod de viață

De ce oamenii se ingrasa

Stilul de viață și excesul de greutate

Diete: De ce oamenii se ingrasa

Ați observat că oamenii mobile, inteligenți sunt foarte rar plin? Mai bine nu au nici o șansă - ele sunt întotdeauna în mișcare. Cât de multe calorii pe zi, ei nu au acceptat "arde în jos" toate! Dar oamenii sunt lente, greu merge, de multe ori obezi. Uneori, ele sunt, în același timp, să facă un efort pentru a schimba aspectul său: a cumpăra un abonament la sala de sport, să înceapă să viziteze o sală de fitness la modă - efect al acestui fapt, desigur, există. Dar, pentru că acești oameni sunt leneși prin natura lor, el este plictisit repede, și se întorc la ei nu are un stil de viață activ.

meniul zilnic

Diete 2017

Omul se poate referi la varsta, ereditatea, dar, uneori, ar trebui să se uite în ea o dată înapoi acasă cu el pentru masa de prânz sau cină, pentru a înțelege imediat că acest lucru nu este vârsta, și nu se constată "gene" - o problemă în dieta greșit. Sau, porțiuni sunt foarte mari, sau feluri de mâncare gătită este prea gras.

Pentru a promova plenitudine și gustări frecvente pot. Desigur, în cazul în care o înlocuiește toate prânz sau cină - nimic grav; în cazul în care între un prânz și cină completă în aceeași băutură mai mult de o ceașcă de cafea sau ceai, în plus față de acestea, mâncat câteva sandvișuri sau chifle - este dificil să se mențină armonia. Tot felul de "băț", "chips-uri", care sunt utilizate în cantități mari, contribuie, de asemenea, la un set de kilograme în plus.

Dieta istovitor și postul

De ce oamenii se ingrasa | Diete 2017

Astăzi există o mulțime de literatură cu sfaturi despre cum să piardă în greutate dieta oferă universale, condiții de repaus alimentar. Asta nu e doar clar de ce oamenii de grăsime, și de ce nu ajută toți acești bani "perfectă"? Într-adevăr, ei nu pot găsi o dieta potrivita pentru tine sau nu poate sta o zi sau două fără alimente?

De fapt, aproape toate persoanele supraponderale pentru a scăpa de lipsa de a recurge la aceste metode. Dar puțini oameni au suficientă voință pentru a pierde cateva kilograme, nu-i câștige din nou. După ce a terminat un curs de dieta, oamenii au revenit la modul lor de viață. Și, din păcate, se întâmplă, apetitul jucat chiar mai mult - deoarece corpul de câteva zile sau săptămâni, "a suferit", iar acum cere numai ceea ce a fost privată la momentul respectiv. Ca urmare, toate eforturile de nimic: scalele din nou la cifre preliminare.

Beneficiu sau rău?

De ce oamenii se ingrasa | Diete

Beneficii și prejudicii de diete

Este adevărat că unii oameni de grăsime și nu utilizează astfel de încercare - nu muri de foame, nu sta pe o dieta, explicând că o astfel de "test" pentru organism dăunător. În partea ei au dreptate.

În primul rând, înainte de a decide cu privire la înfometare sau să renunțe la anumite produse, este necesar să se consulte un medic. Nu orice organism poate rezista la astfel de sarcini. "

În al doilea rând, orice dieta la momentul unei persoane dependente complet de setările sale, ceea ce înseamnă că el este îngrijorat în mod constant: sunt invitați să viziteze, și nu există nimic ce nu poate; brusc trimis într-o misiune - este dificil de a găsi produsele potrivite, și este absolut imposibil să se observe consumul de limite de regim. Omul pierde în greutate, dar devine nervos, iritabil, obosit, și mult mai mult din toate acestea arată mai rău!

Dar, în cazul în care dieta este încă relativ sigur, că foametea poate provoca de multe ori o agravare a bolilor cronice sau a cauza probleme severe de stomac. Această metodă poate fi utilizată numai sub supravegherea experților și asigurați-vă că pentru a rezista la toate etapele de pregătire a corpului la foame și o ieșire treptată.

Frumusețe de sănătate mai mult

Diete 2017: De ce oamenii se ingrasa

Noi nu putem spune că nu este întotdeauna completitudinea asociat cu supraalimentarea sau un mod pasiv de viață - este el însuși omul nu vina asta mai grasă. Diabet, probleme cu rinichii, ficatul, inima, tiroida, tulburări hormonale în organism, luând anumite medicamente - aceasta nu este o listă exhaustivă a factorilor care pot duce la excesul de greutate.

Pentru a face față cu ei în astfel de cazuri, este foarte dificil, uneori imposibil. La persoana nu a făcut-o, nu pleca kilograme. Noi se pot accepta numai pentru cine este. Iar tragedia din aceasta, de asemenea, nu: pentru că principalul criteriu pentru evaluarea modului în care uman oblichchyastosti - nu a fost înălțimea lui, greutate sau vârstă, care nu este aspectul, ci calitățile morale, educație și educație.

Am renuntat la fumat - mai bine!

Photo Diete 2017: De ce oamenii se ingrasa

Fumatul si excesul de greutate

De multe ori puteți auzi plângeri de la oameni care au luat calea unui stil de viață sănătos, ei nu s-au îmbunătățit, și a început să câștige în greutate. De fapt, după cum știți, nicotina nu ajuta pentru a menține forma - doar un obicei uman a fost format la anumite puncte de lumină în sus. Renunțe la fumat, incepe sa inlocuiasca tigarile cu alimente, există un alt obicei, de altfel, este de asemenea nociv: Vreau să întotdeauna ceva de rontait - ea e duce la creșterea în greutate.

Cum să se ocupe cu plinătatea?

De ce oamenii se ingrasa | Photo Diete 2017

Cum să se ocupe cu plinătatea

Mai întâi de toate, trebuie să le dea de instalare, care se lupta cu excesul de greutate nu va fi temporar, și sunteți gata pentru a schimba complet modul lor de viață pentru mulți, mulți ani. Pentru ca acest lucru să realizeze necesitatea de a schimba radical: dacă mai devreme sâmbătă și duminică ai tras pe dreapta pe canapea, acum pe week-end trebuie să aveți timp pentru a vizita piscina sau în sala de gimnastică, baia de vizită sau la saună, mers pe jos câteva ore pe jos prin oraș.

Apropo, vei avea mai putin timp gustarile - pentru că, uneori, ne uităm acasă în frigider nu este așa de foame, ci pur și simplu pentru că ei nu au nimic de-a face. Nu este ușor să te forțeze să se miște mai mult, dar când vezi rezultatul, vă asigur, nu va dori să se întoarcă la lene vechi. Dupa ce un stil de viață activ va afecta nu numai figura ta, dar, de asemenea, starea de spirit!

Întotdeauna amintiți-vă: omul însuși creează imaginea sa. Prin urmare, dacă aveți ceva nu le place aspectul lor, atunci ceva trebuie să se schimbe în viața ta!

Ce ar trebui să Mănânci Pentru Slăbit? Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu