Top 5 cele mai eficiente diete

Fiecare fata are propria lor dieta eficienta pentru pierderea in greutate. Unele dintre ele sunt bazate pe alimente cu conținut scăzut de calorii, iar unele - pe proteine. Cele mai multe dintre metodele de pierdere în greutate recomandat să bea multe lichide, altele, din contra interzis să facă acest lucru. Unele diete eficiente sunt proiectate pentru 3 zile, altele - de ani de zile. Cum gasesti printre varietatea de armonie cele mai bune rețete? Vă vom ajuta să faceți alegerea potrivită!

dieta chefir

Tipul care ogle de șase luni, a luat în cele din urmă aluzie și la întrebat la o întâlnire? Compania si-a desemnat un interviu de vis? brusc ți-ai amintit despre reuniune? Apoi, aveți nevoie de o dieta rapid si eficient timp de 3-6 zile. În acest caz, mântuirea ar fi iaurtul. E incredibil de bun pentru sistemul digestiv. Curăță organismul de toxine, imbunatateste metabolismul, stimuleaza stomacul si intestinele. Astfel, un număr minim de calorii. În cazul în care alegeți să piardă în greutate, timp de 3 zile, dieta ar trebui să fie doar iaurt într-o cantitate de 15 de litri pe zi. Dacă aveți de 6 zile, adăugați legume și fructe dieta, astfel încât să nu epuizeaza corpul.

Top 5 cele mai eficiente diete

Meniu în 6 zile va arăta astfel:

Diete: Top 5 cele mai eficiente diete

salata micul dejun de la legume sau doua mere. Se spală în jos un pahar de chefir;

iaurt pentru masa de prânz și un cartof copt;

cina iaurt cu zmeură adaos, coacăze, agrișe, căpșuni sau alte fructe de sezon, fructe.

Timp de 6 zile, se poate spune la revedere de la 4-5 kilograme.

Dieta șase petale

În cazul în care monotonia pe care nu le place, utilizați de nutritionist francez numit "șase petale." Poate că aceasta este cea mai buna dieta pentru oblichchyastostey creativ.

Meniu 6 zile:

Pescuitul este permis în pește zi și tot felul de bulion;

apoi vine ziua de legume, pe care le puteți mânca legume formă brută, aburita sau coapte;

monodiet de pui implică fierte sau coapte supa de pui;

în a patra zi a intrării în vigoare a cerealelor. Kashi, semințe, tărâțe pot fi consumate cu restricții minime;

a cincea mono-dieta - brânză de vaci;

completează bagheta dieta de fructe.

Timp de șase zile, puteți spune cu ușurință la revedere de la 3-6 kilograme.

dieta Ducane

Mulți cred că cel mai eficient dieta - proteine. Daca iti place piept de pui, tărâțe de ovăz, chiftelele de ficat, pește la cuptor, pui, cum ar fi cei care te ventricule metoda Duke pierdere in greutate. Durează 4 etape. In plus, fiecare femeie se determină durata fiecărei etape. Se termină atunci când regina aruncă dreptul de suma de kilograme. După aceea, dieta poate adăuga noi produse. De exemplu, prima etapă durează de obicei, timp de 3 până la 10 zile.

Diete 2017

dieta hrișcă

Tu nu doriți să căutați compoziția produsului și conținutul caloric? Apoi, ar trebui să acorde o atenție la hrișcă obișnuită. terci util este scăzut în calorii, este foarte util și hrănitoare. În dieta hrișcă timp de o săptămână, vă puteți spune la revedere de la 7 kilograme. Meniul nu este surprinzător. Pe zi, puteți mânca la fel de mult hrisca, mult cum doriți. Legume crude și admise fructe în cantități mici. În unele cazuri, puteți bea chefir în loc de următoarea recepție terci.

Top 5 cele mai eficiente diete | Diete 2017

Dieta "minus 60"

Dieta deosebit de populare a câștigat Catherine Mirimanova. Nu este proiectat pentru un anumit număr de zile. Dieta cea mai eficientă trebuie să devină un mod de viață, mai degrabă decât într-un stadiu săptămânal în viața unei femei. Meniu metodei originale. Până la ora 12:00, puteți mânca orice doriți, fie ca este vorba de pizza sau bomboane. Dar, restricții suplimentare intră în vigoare. De exemplu, pentru cina până la ora 18:00, vă puteți permite un pic de brânză, legume coapte sau salată de fructe.

Cu toate acestea, aceasta este doar o parte din dieta in moduri ocean pentru a deveni subțire și trim. Există, de asemenea, pe bază de alimente pentru copii, iaurt, dovleac, ouă și chiar o dieta sushi. Multe fete du-te, de asemenea, o dieta pentru pierderea in greutate, care este susținută de vedetele preferate. Iar tu, probabil, există o rețetă pentru frumusețe. Partajați-le cu noi?

exercitii pentru celulita - scapa de celulita - exercitii eficiente pentru celulita 2015 Video.

Lasă Un Comentariu