Dieta de ou: rezultatele vor încânta

De ce dieta este numit "ou"? Este foarte simplu. Principalele produse care pot fi consumate pe parcursul dietei, mânca ouă. Prin urmare, dacă sunteți alergic la acest produs, îmi pare rău, dar stick cu el nu va reuși.

Care este esența?

Un ou conține aproximativ 14% din standardele de proteine ​​pe zi. Acesta este un produs rar, complet natural, care este compus din aminoacizi, antioxidanti, zinc, fier, potasiu, fosfor, vitaminele A, B, D. În același timp, într-un ou fiert doar 70 kcal. Ele sunt bine absorbite și saturate de foame, destul de gustoase și la prețuri accesibile. Cea mai eficientă și eficace a recunoscut doi - ani si patru saptamani dieta.

Dieta de ou: rezultatele vor încânta

recomandări generale

Înainte de a lua pe orice dieta, consultați medicul. Înainte de începerea unei mono-dieta lung este mai bine să încercați câteva zile, dacă aveți sau că produsul este adecvat. Există o dieta pe săptămână, puteți încerca din nou. Esența ei constă în faptul că într-o zi poti manca 3-4 oua, alternând cu grapefruit sau portocale. Asta este, vom mânca un ou, o oră mai târziu - un grapefruit, și așa mai departe la fiecare oră. Se va bea multă apă, ceaiuri de plante sau ceai verde. Ea durează doar șapte zile, dar dacă respectați cu strictețe la aceasta, rezultatul va va multumi cu siguranta (3-4 kg, care cu ușurință).

Dieta pentru 14 zile

Meniul de două săptămâni dietă mai variată, dar, de asemenea, destul de greu. Micul dejun va rămâne neschimbat: două ouă, ceai sau cafea, o jumatate de portocala. Posibilitati de alimentatie este necesară doar în 1800 este de asemenea important să se bea multe lichide. Dacă doriți cu adevărat dulce, vă puteți răsfăța 1-2 lingurițe de miere. Cei care au trecut aceasta dieta, nu ascunde faptul că este destul de stricte, dar rezultatul este meritat. O parte a scăzut cu 7 kg și este la doar 14 zile. Cu toate acestea, veți dori să gătesc ouă în orice moment în curând. Deci, aici este un exemplu de prima săptămână:

După cum puteți vedea, meniul vă permite să facă unele ajustări. Puteți alege tipurile de brânză, pește, fructe și legume pentru gustul tau. În scopul de a obține un efect mai mare, mai bine pregăti mese pe gratar, coace sau se fierbe.

Diete: Dieta de ou: rezultatele vor încânta

Diete 2017

Cea de a doua săptămână este aproape la fel ca și cea precedentă, dar cu unele nuanțe și amendamente:

Dieta de ou timp de patru săptămâni

Una dintre cele mai dificile și radicală este o dietă cu patru ouă. Dar, judecând după comentarii și fotografii, oamenii au pierdut în el aproximativ 20 kg. Totul depinde de greutatea inițială și fizicul. Micul dejun sunt aceleași. După 1800 este interzisă. Nu uita sa bei o cantitate suficientă de apă pură fără gaz. Va prezentam mai jos un meniu care nu este exhaustivă:

Se cântăresc, toate "pro" și "contra"

Desigur, un mare avantaj al acestei diete este simplitatea. Dieta zilnica va permite sa improvizeze si sa vina cu ceva nou, creând astfel feluri de mâncare interesante și delicioase. Este, de asemenea, destul de satisfăcătoare, iar foamea nu vei primi în mod constant chin. Pentru a-l poate obișnui repede, iar rezultatul va dura destul de mult.

Dar, aceasta dieta este contraindicat la gravide si mamele care alăptează. De asemenea, cei care suferă de boli ale ficatului și rinichilor, din cauza conținutului ridicat de colesterol în ouă. De asemenea, există posibilitatea de apariție a respirația urât mirositoare și probleme cu tractul gastro-intestinal. Dar, învingând orice probleme, puteți atinge obiectivul dorit, și pentru a găsi corpul perfect. Si cel mai important - pentru a consolida și de a menține forma cronică.

Dieta de ou: rezultatele vor încânta | Diete 2017

recenzii impresionante

Multe dintre femei și bărbați, să încerce să-și imagineze dieta de ou, lăsați-l feedback-ul numai pozitiv. Cu ajutorul unor oameni care suferă de excesul de greutate, în afară de centimetri urau ușor și rapid. Potrivit lui nutriționiști, în urma dieta ou corect, puteți pierde mai mult de 25 de kilograme. Iar lucrul cel mai important - rezultatul durează o lungă perioadă de timp. Încercați-l, poate că el va pune, de asemenea, într-o formă fără prea mult efort. Principalul lucru - dorința și credința în propria lor putere. Așteptăm cu nerăbdare feedback-ul dvs. cu privire la eficacitatea mono-dieta.

Alimente Bogate in Proteine, Carbohidrati si Grasimi | 100SfaturiDeNutritie Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu