Dieta hrișcă pentru pierderea în greutate

Dieta hrișcă - cea mai bună opțiune pentru cei care doresc să piardă în greutate cu utilizarea, fără a afecta sănătatea lor. In plus, nu te va chinui sentimentul constant de foame, deoarece nu poate fi orice număr, și atunci când doriți.

Hrișcă - o sursă de vitamine

Hrișcă nu este numai util, dar, de asemenea, dieta. Conținutul său de calorii este de aproximativ 150 kcal. Este satisfăcătoare și conține o bogăție de nutrienți: fier, calciu, magneziu, potasiu, vitamine B Cosmeticienilor numesc o sursă de frumusețe. Folosirea constantă a hrișcă va îmbunătăți nu numai figura ta, dar, de asemenea, părului, unghiilor și pielii.

Bazele de dieta hrișcă

Dieta hrișcă pentru pierderea în greutate

Regula principală a dietei hrișcă - timp de 14 zile, nu se poate mânca mai târziu de 3-4 ore înainte de culcare. De asemenea, este interzis să se adauge la condimente rump, sosuri, sare, zahăr sau alți aditivi. Bea cel putin doi litri de apă curată pe zi. In plus, dieta hrisca se referă la o clasă de mono-dieta și urmați-l, ar trebui să luați complexele de vitamine. Nu fi descurajat în cazul în care prima greutate merge repede departe, iar apoi încetinește. Pur și simplu, în primul rând vei pierde excesul de lichid ca display-uri cu hrișcă nesarate corpul de apă în exces. Și numai atunci va începe să se topească și grăsime. Prin urmare, este mai bine abordată o dată pe săptămână, nu după fiecare masă.

Diete: Dieta hrișcă pentru pierderea în greutate

Dieta hrisca trei zile

Opțiunea hrișcă dieta timp de 3 zile este perfect pentru cei care doresc sa scape de cateva kilograme in plus. De exemplu, observăm adesea după vacanță sau concediu în care favorit pereche de blugi într-un mod ciudat deveni mici. Acesta a fost atunci, și va ajuta la dieta hrisca. Astfel, meniul este foarte simplu: să ia o cană de hrișcă, iar seara se toarna 2 cesti de apa de fierbere. În dimineața terci este gata pentru utilizare. In timpul zilei mânca hrisca, este împărțit în mai multe porțiuni. Aveți posibilitatea să adăugați la dieta de iaurt scăzut de grăsimi, unele mere proaspete sau pere, și salata verde proaspătă fără sare și ulei. Noi rămânem la acest meniu de trei zile.

Săptămâna de dieta hrișcă

Diete 2017

Hrișcă dieta timp de o săptămână, de asemenea, este numit terapeutic. Este destul de moale și este potrivit pentru cei care sunt pe termen lung diete sunt contraindicate sau prea grele. Hrișcă pregătirea la fel ca în cazul precedent.

Dacă ați decis pe o dieta hrisca, ofera un meniu cu exemple de alimente care pot fi folosite tot timpul. Mic dejun: jumătate din norma zilnică de hrisca poate adăuga un pahar de iaurt scăzut de grăsimi sau iaurt, două felii de brânză cu un conținut de grăsime de cel mult 20%. Pentru masa de prânz, vom mânca o salată proaspătă, fără sare și ulei, și 100 de grame de carne de pui fiert fără piele sau vițel. Gustare: 200 g iaurt simplu sau un mar. Pentru cină, vom mânca hrișcă.

contraindicațiile

Ca și în orice dieta, hrișcă are de asemenea contraindicații sale. Din ea este mai bine să se abțină pentru persoanele care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal, hipertensiune arterială, diabet zaharat, în timpul sarcinii și agravarea oricărei boli. Și este mai bine să se consulte medicul dumneavoastră - și să crească subțire asupra sănătății.

de greutate pierdute

Dieta hrișcă pentru pierderea în greutate | Diete 2017

Dieta hrișcă, judecând după comentarii, este foarte eficient. Timp de două săptămâni, puteți pierde aproximativ zece kilograme și 4 volume de centimetri. Totul depinde de greutatea inițială, precum și modul în care să respectați cu strictețe meniul. Oricum, merită încercat. Vă rugăm să ne trimiteți comentariile dvs. despre pierde în greutate în acest fel. Deci du-te pentru ea!

SLABIRE: Pierderea in greutate vs Slabirea din grasime & dieta de 20 de minute | dieta si nutritie Video.

Lasă Un Comentariu