Suc de tomate pentru pierderea in greutate

Serotonină, care este conținut în suc de roșii, va dobândi harul formelor fără metanie depresiv. Curățarea corpului și înflorit aspectul este garantat pentru fetele de orice vârstă care au îndrăznit să încerce să-și imagineze acțiunea terapiei suc de dieta.

Diete cu sucurile cu scopul de purificare și recuperare a corpului, saturarea cu vitamine și microelemente. Una dintre cele mai eficiente - o dieta in care locuiesc. Vorbim despre preferat de multe produse si detalii despre un suc de roșii pentru pierderea în greutate.

Proprietăți utile de tomate și suc

Suc de tomate pentru pierderea in greutate

Nutritionistii recomanda pentru a comuta la o dieta treptat, începând cu utilizarea unei cantități mici de suc în timpul zilei și limitarea consumului de alimente sarate si grase, produse de patiserie și dulciuri. Componenta cea mai eficientă și utilă din dieta ta ar trebui sa fie viitorul suc de roșii proaspete. Este deosebit de util, datorită compoziției sale bogate biochimice. În mod surprinzător, în conformitate cu clasificarea UE, în 2001, tomate recunoscute legume și fructe.

Chiar te iubesc roșii, dar nu știu pentru ce? Dar este încă acele "fruktiki"! (Într-un fel neobișnuit încă le consideră fructe de pădure, chiar și pe soliditatea clasificatori). Atunci să fie radiante în același timp, nu se grăbesc să dieta regulat, ca într-un vârtej de apă. Să ne apropiem acest caz în mod deliberat.

  • Roșia contine antioxidanti naturali. One - licopen, prin care acestea au o activitate împotriva cancerului.
  • Există, în ele, și caroten, colină, se lupta pentru puritatea vaselor de sange noastre. Un număr de astfel de vitamina farmacia invidie complexele de multivitamine: E, B, PP și C.
  • Bogata in fier, ei sunt capabili să combată în mod activ anemie prin cresterea nivelului de hemoglobina din sange. Potasiu conținute în tomate le face produse valoroase pentru cei care sunt rezistente la boli cardiovasculare.
  • fibre și pectină dietetice, conținute în suc de roșii, ajuta la stimularea intestinului, cresterea secretiei de suc gastric. Mai ales că este util să se bea cu aciditate scăzută.
  • Suc conținut caloric scăzut vă permite să-l utilizați cu succes în lupta împotriva obezității. Acest lucru contribuie de asemenea la acizi malic și citric, care au un efect pozitiv asupra reglarea metabolismului.
  • Conținut în fructe de serotonina (hormon de bucurie), este capabil să lumineze zilele de restricții forțate idei luminoase și umor bun.
  • Sucul poate fi un agent anti-inflamator, dacă bea 200 g înainte de mese, timp de 30 de minute.
  • Reduce presiunea, colesterolul.
  • Subțiază sângele.
  • Îmbunătățește microflorei intestinale.

Caracteristici ale dietei pe suc de roșii

Diete: Suc de tomate pentru pierderea in greutate

Pentru o mai bună absorbție în sucul este recomandat să adăugați câteva picături de ulei vegetal. Acesta va beneficia de caroten, care este absorbit în prezența grăsimilor.

Dieta se bazeaza pe faptul ca inainte de fiecare masa, de patru ori pe zi, trebuie sa bei un pahar de suc proaspat, rosii proaspete. Cel mai bine este să-l facă timp de 30 de minute înainte de a mânca. Acest lucru bont senzatia de foame si va ajuta la curatarea organismului de toxine. ten perfect, o astfel de dieta promite să vă dea cu garanție de aproape absolută.

Puteți înlocui pur și simplu apăsat magazin de suc, dar este important ca în fabricarea sa nu au fost utilizate conservanți.

Nu uita în timpul unei diete bea multa apa curata. sticla de 15 litri de apă minerală fără gaz ar trebui să devină norma de zi cu zi.

rafinament sănătos și forme de zile de repaus alimentar pe sucuri de legume realizate din legume proaspete, mai ales daca este legumele din grădina sa. In vara anului aceste zile pentru a aranja cel mai ușor. 15 litri de suc de roșii, beat în timpul descărcării zilei, va servi drept un excelent combustibil scazut de calorii pentru organism. Energia este acolo, nu contine calorii!

contraindicațiile

Diete 2017

Pe ei cel mai bine este să se consulte cu un nutritionist. Nu se recomandă să urmeze o dietă cu:

  • otrăvire;
  • inflamația pancreasului;
  • ulcer gastric și duodenal;
  • alergii la fructe si legume rosii.

Dieta Meniu pentru săptămâna

Suc de tomate pentru pierderea in greutate | Diete 2017

Aceasta dieta este bun, deoarece vă permite să părăsească treptat kilograme, nu epuizează stratul de corp cu vitamine și componente minerale. Ci dimpotrivă - ea va servi ca un bun de prevenire a beriberi.

luni

mic dejun:

  • Pâine de secară - 1 felie;
  • brânză de vaci grăsime - 70 g;
  • Un pahar de suc de roșii.

prânz

  • Suc de tomate - 1 cană;
  • orez fiert, legume - 100-150 g;
  • Măr copt.

după-amiază gustare

  • Un pahar de suc de roșii sau de tomate
  • Brânză - 100 g;

cină

  • Cotlet de vită, aburit;
  • Salata de legume;
  • Un pahar de suc.

marți

mic dejun

  • Un pahar de suc
  • Pâine de secară - un pic pâine prăjită;
  • Două ouă fierte,

prânz

  • Un pahar de suc
  • pui fiert - 150 g;

Orez fiert - 70 g

după-amiază gustare

  • Brânză - 100 g;
  • Un pahar de suc sau o rosie.

cină

  • Un pahar de suc
  • Fierte sau peste fiert - 80 g;
  • Orez fiert - 50 g

miercuri

mic dejun

  • Un pahar de suc
  • Pâine de secară - un pic pâine prăjită;
  • brânză de vaci grăsime - 80 g

prânz

  • Orez fiert - 100 - 120 g;
  • salata de legume - porție mică;
  • Apple a - 1 buc.
  • după-amiază gustare
  • Un pahar de suc de roșii sau
  • Brânză - 100 g

cină

  • Un pahar de suc
  • Piept de pui fiert 150g
  • salata de legume - porție mică.

joi

mic dejun

  • Un pahar de suc
  • Pâine de secară - un pic pâine prăjită;
  • Brânză - un plastic subțire;
  • Apple a - 1 buc.

prânz

  • Un pahar de suc
  • friptură cu abur - 100 g;
  • Orez fiert - 50 g;
  • Apple - frumos, mare.

după-amiază gustare

  • Un pahar de suc de roșii sau
  • Brânză - 100 g

cină

  • Un pahar de suc
  • pește fiert - 130 g;
  • Orez fiert - 50 g

vineri

mic dejun

  • Un pahar de suc
  • Oua fierte - 2 buc ;.
  • Pâine de secară - un pic pâine prăjită.

prânz

  • Un pahar de suc
  • cotlet cu abur de carne de vită - 100 g;
  • Orez fiert - 50 g;
  • Pere - 1 buc.

după-amiază gustare

  • Un pahar de suc de roșii sau
  • Brânză - 100 g

cină

  • Un pahar de suc
  • pui fiert - 130 g;
  • Orez fiert - 50 g

sâmbătă

mic dejun

  • Un pahar de suc
  • Pâine de secară - un pic pâine prăjită;
  • brânză de vaci grăsime - 80 g

prânz

  • Un pahar de suc
  • Orez fiert - 100-120 g;
  • salata de legume - porție mică.

după-amiază gustare

  • Un pahar de suc de roșii sau
  • Măr copt - 1 buc.

cină

  • Un pahar de suc
  • pește fiert - 100-150 g;
  • Orez fiert - 50 g

duminică

mic dejun

  • Un pahar de suc sau fructe;
  • Pâine de secară - un pic pâine prăjită;
  • brânză de vaci grăsime - 80 g

prânz

  • Un pahar de suc
  • Orez fiert - 80-100 g
  • salata de legume - porție mică;
  • Fierte sau peste fiert - 120 g

după-amiază gustare

  • Un pahar de suc de roșii sau
  • Brânză - 100 g;
  • Apple a - 1 buc.

cină

  • Un pahar de suc
  • cotlet cu abur de carne de vită - 100 g;
  • salata de legume - porție mică.

Timp de două săptămâni, în dietele de suc de roșii, multe fete reușesc să-și piardă 5 până la 7 lire sterline, decât să arate off pentru forumuri pierdere in greutate. Slăbire efect obținut prin curățare, îndepărtarea excesului de lichid, normalizând metabolismul. Chiar dacă nu reușiți să vă și alții, care se va topi în ochii lui, doar de dragul vivacitatea promis si pielea proaspata este de a încerca lovit. Ce crezi?

Detoxifiere colon si pierdere in greutate cu suc natural de fructe Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu