Supa de țelină pentru pierderea în greutate

Pentru început - un mic test.

  • Îți place supe, astfel încât acestea sunt gata să le mănânce mai ales în timpul săptămânii?
  • Iti place mirosul de telina?
  • Saună și masaj preferați sport?
  • Esti gata pentru câteva zile pentru a renunța la alcool?
  • Veți fi în măsură să renunțe la produse de patiserie și alimente grase și stick la o dietă săracă în calorii?
  • Capabil să respecte cu strictețe sfaturile nutriționale specifice?

În cazul în care toate întrebările unui răspuns afirmativ, dieta nutritionist american Dr. Mitchell este potrivit pentru tine. Și asta înseamnă că tot ceea ce este scris mai jos vă va ajuta să vă spun destul de ușor la revedere de la excesul de greutate. Timp de o săptămână de o astfel de dieta, care se bazeaza pe supa de telina, unii oameni reușesc să-și piardă până la 7 kg impresionant, nu-i așa?

O dieta plus clar:

  • Tu nu trebuie să moară de foame;
  • Corpul este protejat de stres, deoarece țelina conține substanțe care reduc nivelul hormonului de stres din organism
  • Tu nu va lipsi vitamine si alte substante nutritive, ca telina este bogat in potasiu, zinc, calciu, fier, fosfor, magneziu. Acesta conține vitamina C, provitamina A, și vitaminele B, PP și E. Acest lucru face un produs extrem de util pentru ochi, par, piele si unghii.
  • Din cauza numărului mare de fibre alimentare primite, nu veți avea probleme cu tractul gastro-intestinal.
  • Să piardă în greutate și de a arata mai tanara intr-o perioada scurta de timp.

În conformitate cu conținutul de nutrienți și pentru actele lor de caritate pe corp de către unii cercetători echivala țelină de rădăcină de viață - ginseng. Ea are un efect calmant asupra sistemului nervos, ajută la eliminarea excesului de lichid din organism, normalizeaza ficatul și rinichii, ameliorează umflarea. În plus, această legumă echilibrează balanța apă-sare a corpului, intareste sistemul imunitar, ajută la depășirea sindromul oboselii cronice. El este creditat, chiar și activitatea anti-cancer.

Supa de țelină pentru pierderea în greutate

Principala valoare dieta telina bazat pe faptul că el este privit ca produs al unui calorii negativ. O sută de grame de legume conține doar 18 kcal. Și pentru a asimila organismul va avea nevoie de mult mai multă energie. Aceasta este, consumul de energie este mai mare de venituri.

Chiar dacă utilizarea de dieta Dr. Mitchell a condus tine este o nevoie urgentă de a pierde in greutate, cred că de ea ca o binecuvântare. Ai o șansă de a îmbogăți excesul lor de substanțe cu adevărat utile.

Retete supa de telina pentru pierderea in greutate

Din moment ce s-au pregătit deja și dispus să ia măsuri, du-te direct la un fel de mâncare principal dieta reteta - supa de telina. Cu toate că rădăcinile dietei americane peste supa pe care a primit numele de "Bonn".

Diete: Supa de țelină pentru pierderea în greutate

Există mai multe opțiuni pentru prepararea acestuia. Cineva se bazeaza pe supa de legume, care simplu de apă. Versiunea clasică oferă supă de gătit în bulion de carne de vită.

Pentru supa va avea nevoie de:

  • 800 de grame de carne de vită macră;
  • 500 g de morcov și varză;
  • 200 g rădăcină de țelină;
  • 5-6 bulbi mici;
  • fasole verde 100g;
  • 1-2 roșii;
  • clopot piper verde - 2 buc ;.
  • 13 l de suc de roșii.

Se fierbe în carne de vită macră multivarka. Bulion, scoate carnea și se pune în frigider. Acesta va avea nevoie de tine pentru următoarele zile ale dietei. Apoi supa a pus legumele tăiate mărunt și se toarnă suc de roșii. Astfel încât să se obțină aproximativ 4-5 litri de supă. Se fierbe pana cand legumele sunt fragede. Lasă-l să fiarbă. Înainte de utilizare, se adaugă tocat țelină, mărar sau pătrunjel.

Este recomandabil să nu se folosească pentru cuburi supă de stoc și sos de soia. Toate produsele trebuie să fie naturale și proaspete.

În cazul în care nu Multivarki, gatiti același mod ca și o supă obișnuită, concentrându-se pe pregătirea legumelor. Trebuie sa arunci mai întâi morcovi și țelină bulion, apoi - alte legume. De la condimente curry recomandat, mai ales în cazul în care mirosul de telina nu este foarte plăcut. Sarea utilizată la minimum.

Pentru alte baza de prescriptie medicala Bonn supa, aveți nevoie de următoarele produse:

  • o jumătate de cap mic de varză;
  • buchet de telina telina;
  • rosii - 2 buc ;.
  • 6 bulbi mici;
  • piper bulgar - 1 buc ;.
  • condimente - dupa gust;
  • -3 Apă de litri.

Mod de preparare: se fierbe apa si pune acolo legume. Gatiti timp de 5 minute la foc mare, apoi încă 15 minute - cu venituri mici. Off arzător în supă se adaugă condimentele și se lasa sa stea.

grăsime de ardere reteta supa este adesea folosit, care este luat telina într-o cantitate egală cu cea a altor supă de legume luate. Mai mult decât atât, aceste legume pot fi foarte diverse: broccoli, conopidă, varză, dovlecei, iar altele - pentru fiecare gust. Componentele necesare pentru supa din Bonn este țelină, varză și ceapă - în cantități mari.

Puteți găti supe. Acest lucru, din nou, pentru un amator. Legume și rădăcină sau țelină tulpină fierte în supa de pui, apoi se pulverizează într-un blender. Aveți posibilitatea să adăugați condimente și smântână scăzut de grăsimi.

Dieta Dr. Mitchell

Dieta proiectat pentru o săptămână, cel puțin. Urmărește-o pe - la alegerea ta.

Diete 2017

Marți: în timpul zilei - 200 ml de supă de cinci recepții. 1 kg de fructe, cu excepția bananelor. Apă și ceai - opțional. Nu este recomandabil dulce.

Marti: 200 ml de supă de cinci recepții. 1 kg de salata din salată și spanac, cartofi coapte 1.

Mediu: 200 ml de supă de cinci recepții. La 500 de grame de fructe și salată (rețetă marți).

Marti: 200 ml de supă de cinci recepții. 3 banane, un pahar cu lapte degresat.

Marti: 200 ml de supă de cinci recepții. 300 de grame de carne de vită macră, 3 litri de apă - cel puțin.

Marti: 200 ml de supă de cinci recepții. 300 de grame de carne macră fierte din supa, 500 de grame de salata de spanac cu o lingurita de ulei vegetal.

Duminica: 200 ml de supă în cinci recepții, un pahar de orez brun fiert; fructe - 2-3 buc.

Dieta este cu adevărat eficient. Mănâncă mai puține, dar obișnuiește de multe ori. Principalul dezavantaj - o cantitate mica de proteine ​​si calorii reduse. Dieta pentru acest motiv, este recomandat Mitchell, combinat cu o baie de aburi, saună, masaj. O activitate fizică în timpul acestei perioade ar trebui să fie limitată.

Discuta cu Galina - Supă cremă din orez cu rădăcină de ţelină! | Unica.md Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu