rădăcină de țelină pentru pierderea în greutate

Telina - un produs cu un gust destul de specific, dar bine pentru corp este dincolo de orice îndoială. In plus, moderna radacina de telina dietetica se referă la una dintre cele mai eficiente mijloace pentru pierderea in greutate. Normalizeaza stomacului, acesta furnizeaza organismului toate substanțele nutritive necesare. Grăsimi nu sunt amânate, iar organismul pentru a digera telina petrece o mulțime de energie. Dieta telina nu te va chinui de foame, deoarece acest produs unic foarte nutritiv si totusi saraca in calorii.

Termeni si conditii de utilizare a rădăcină de țelină

rădăcină de țelină pentru pierderea în greutate

In ciuda faptului ca substantele nutritive din țelină și tulpină și frunze, dieta este inca recomandat să-l folosească ca rădăcină a concentrației de nutrienți și minerale. Pentru a pierde in greutate, trebuie să știi cum să-l folosească în mod corespunzător pentru astfel de scopuri.

  • ar trebui să fie în pâine dieta.
  • sare și aportul de zahăr ar trebui să fie redusă la minimum.
  • Este necesar să se meargă la patru mese.
  • Cina este recomandata de la 2:00 la culcare.
  • Regimul de alcool sub dieta telina ar trebui să fie de cel puțin 15 litri de apă de băut (+ ceai verde) pe zi.
  • Dieta pe radacina de telina poate fi repetat mai mult de o dată la trei luni.

Este necesar să se respecte aceste reguli simple, iar apoi problema va pierde rapid in greutate.

program de hrănire

Diete: rădăcină de țelină pentru pierderea în greutate

Nutriționiști sugerează diferite opțiuni pentru a pierde in greutate cu ajutorul radacina de telina.

  • În primul rând, acesta poate fi folosit zilnic în loc de alimente grase și prăjite, iar restul dietei rămân neschimbate. Așa că poate pierde până la 2 kg pe săptămână.
  • În al doilea rând, există un monodiet de trei zile, când dieta consta in principal din țelină (+ produse dietetice suplimentare în cantități mici). Astfel încât să puteți pierde până la 3 kg pentru cele trei zile.
  • În al treilea rând, șapte zile mono-dieta este considerată a fi eficace, deoarece permite să piardă în greutate de până la 5 kg pe săptămână.

Folosind șapte dieta telina, trebuie să rămânem la un anumit meniu compilate de nutriționiști, astfel încât să nu dăuneze corpului tau.

  • prima zi

Micul dejun: cafea.

Pranz: salata - grătar de țelină cu măr verde.

Pranz: supa de rădăcină de țelină (cu adaos de dovlecei, roșii și ardei).

Cina: salata de telina cu linte.

  • A doua zi ,

Mic dejun: ceai verde.

Pranz: salata - radacina de telina se taie în fâșii cu varză albă.

Pranz: supa de rădăcină de țelină.

Cina: pui fiert (100 g).

  • a 3 - zi

Micul dejun: cafea.

Pranz: salata - grătar de țelină cu măr verde.

Pranz: supa de rădăcină de țelină.

Cina: salata de telina cu linte.

  • A patra zi

Mic dejun: ceai verde.

Pranz: salata - radacina de telina se taie în fâșii cu varză albă.

Pranz: supa de rădăcină de țelină.

Cina: pui fiert (100 g).

  • A cincea zi

Micul dejun: cafea.

Pranz: salata - grătar de țelină cu măr verde.

Pranz: supa de rădăcină de țelină.

Cina: salata de telina cu linte.

  • A șasea zi

Mic dejun: ceai verde.

Pranz: salata - se taie in batoane de radacina de telina cu varza alba.

Pranz: supa de rădăcină de țelină.

Cina: pui fiert (100 g).

  • ziua a șaptea

Micul dejun: cafea.

Pranz: telina grătar cu mere verzi.

Pranz: supa de rădăcină de țelină.

Cina: salata de telina cu linte.

Mâncăruri à la carte nu sunt specificate ca telina in sine este foarte hrănitoare și nu-l va mânca mai a regulilor.

contraindicațiile

Diete 2017

Desigur, radacina de telina nu va da nici un beneficiu, și va agrava doar condiția, în cazul în care nu se iau în considerare contraindicațiile utilizării acestuia ca mijloc pentru pierderea in greutate. Se compune din ingredientele active sunt active, care pot complica cursul anumitor boli. Dieta telina este contraindicat în următoarele cazuri:

  • probleme în stomac;
  • pietre la rinichi
  • ultimul trimestru de sarcină;
  • lactație
  • tromboflebită;
  • phlebeurysm
  • hipertensiune;
  • epilepsie.

În cazul în care există o atitudine rea gustului specific de rădăcină de țelină, acesta va fi un mare ajutor în afaceri pierdere în greutate.

Discuta cu Galina - Supă cremă din orez cu rădăcină de ţelină! | Unica.md Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu