Dieta "minus 60", sau un nou mod de viață

Odată ce Catherine Mirimanova a pierdut, văzând o figura pe scara de 120 de kilograme. Diete diferite și condiții de repaus alimentar nu a dat rezultate. Femeie frustrat de fiecare dată și blocat eșecurile sale. Cu toate acestea, ea a reușit să transforme dezavantajul său într-o parte puternică și chiar a câștigat asupra excesului de greutate. Mirimanova a inventat un nou mod de a pierde in greutate. Dieta ei "minus 60", a inspirat mii de femei nu doar pentru a lupta pentru zveltețea și de a primi speranță și de a începe o viață nouă.

Care este esența?

Dieta

Toate regulile de dieta Catherine Mirimanova mine a inventat și experiență pentru tine. Dupa trezire și înainte de ora 12:00 în ziua vine un moment de aur pentru o femeie. Poti manca tot ce vrea trup si suflet. Bomboane de ciocolată, prăjituri, cartofi prăjiți sau de pui. Desigur, nu ar trebui să devină un overeat și Bun. Într-o lună, vă recomandăm treptat înlocui cu multe calorii produse cu conținut caloric scăzut, și de a scăpa de obiceiurile proaste. De exemplu, nu se poate prăji pește, și se coace.

Diete: Dieta

Dieta Exemplu de meniu 60 după 12 este oarecum mai strictă. De exemplu, supa ar trebui făcută fie pe supa fara cartofi sau legume, dar fara supa. Este interzisă maioneza, ulei in cantitati mari si toate prajite. Cina este necesară înainte de ora 18:00. Ar trebui să fie o cantitate mică de o masă de brânză, legume sau iaurt.

Dieta "minus 60": meniu

Diete 2017

Mic dejun. Este necesar să se înceapă dimineața cu un mic dejun sănătos și sănătos. terci de lapte, pâine și unt și brânză; piure de cartofi cu carne de pui, salată și iaurt; omletă și pâine prăjită cu șuncă. Până la 12, puteți chiar te trata la masa de prânz. Apuca o gustare la locul de muncă sau de școală cu pâine de pate, o felie de pizza sau brânză.

Masa de prânz. După 12 încercați un prânz supă. Aceasta nu ar trebui să fie deosebit de nutritive. De la supe ar trebui să fie abandonate. După 12, ar trebui să ia în obiceiul de a gândi la calorii și să încerce să le reducă. În plus față de supa, puteți servi cina pe pește aburit iahnie de legume, fructe de mare, legume murate sau marinate, supa-piure de broccoli sau suc de fructe.

Cina Dieta 60. Până la masă ușoară 18.00 gustare. De exemplu, iaurt cu căpșuni, salată de roșii și castraveți, ouă fierte, piept de pui. În timpul cinei intră în vigoare în general separată de alimentare cu energie. În cazul în care vă decideți să ia masa alimente bogate în proteine, carbohidrați exclud din dieta.

Dieta

Atunci când o dieta este important să beți multă apă și amintiți-vă că dieta pierdere în greutate nu este restricționată. Este necesar să se monitorizeze starea pielii, pentru a se evita vergeturi lăsate de greutate de relief ascuțite. Folosi crema pentru celulita si vergeturi si a ridurilor. Nu uita despre exerciții fizice și de stres. Mai mult ai mers pe jos, o plimbare cu bicicleta, alerga. De asemenea, aspect important psihologic al 60 dieta minus ". Nu pune off pentru pierderea în greutate de mâine și să piardă în greutate de dragul altcuiva. Deveni frumos astăzi, și pentru ei înșiși.

Dieta "minus 60": comentarii

Dieta

Timp de mai mulți ani, 60 Mirimanov dieta a ajutat multe femei. Catherine a devenit modelul lor rol, factor de motivare și de inspirație. Ea a dovedit că devin frumoase și subțire, puteți la orice greutate. Principalul lucru - dorința și de acțiune. Femeile care folosesc această metodă de despărțire cu exces de greutate pierdut între 5 și 60 de kilograme. Și vrei să încerci să piardă în greutate prin sfaturi Mirimanova? Poate că i-ai făcut deja? Partajați-le cu noi rezultatele!

Dieta Dukan minus 60 ► ● • ● • ABM ❞strannyy❞MASSAZh Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu