Dieta fulgi de ovăz: sfaturi și rețete.

Dulce și un favorit, deoarece fulgi de ovăz copilărie știu totul. Ai crescut deja fete, așa cum a fost mult timp cunoscut ca, acest produs util și nutritiv miracol. Dacă doriți ca să scapi de probleme de sănătate și, în același timp, în mod eficient și în mod util pentru a pierde in greutate, pot fi folosite în aceste scopuri fulgi de ovăz. Se pare că , doamnelor fulgi de ovăz slăbire folosit un cuplu de secole în urmă.

Așa că carpe diem, și să crească subțire.

Dieta fulgi de ovăz: sfaturi și rețete.

În ceea ce fulgi de ovăz ajută să piardă în greutate?

Diete: Dieta fulgi de ovăz: sfaturi și rețete.

Proprietățile benefice ale fulgi de ovăz este scris și rescris, astfel încât toată lumea le cunoaște pe de rost. Dar, faptul că ajută să piardă în greutate, aceasta nu este cunoscut pentru toată lumea. Această proprietate unică de Hercules terci, datorită compoziției sale:

  • substanță importantă în terci are fibre, ceea ce contribuie la o auto-curățare foarte rapidă și eficientă a corpului, dar să fie gata în același timp, la un proces crescut flatulență;
  • triptofan - foarte util, ca parte din faina de ovaz aminoacizi, care accelerează multe dintre procesele metabolice din organism, iar acest lucru duce la faptul că toate substanțele nutritive care vin în corpul dumneavoastră, împreună cu fulgi de ovăz, du-te imediat la cheltuieli, fără a fi nevoie să fie amânată;
  • Fulgi de ovăz este bun pentru a pierde in greutate prin faptul că dă un sentiment de plenitudine pentru o perioadă mai lungă de timp, astfel încât senzația de foame în timpul dietei fulgi de ovăz nu va tortura.

Toată materia într-un efect complex asupra diverselor sisteme ale corpului, și au astfel un efect de pierdere in greutate rapida si semnificativa pe care, probabil, vă va surprinde cu rezultatele lor uimitoare. Principalul lucru pe care - fără fanatism și experimentare, acționând strict în conformitate cu regulile și să urmeze indicațiile.

Condiții generale de utilizare dieta fulgi de ovăz

Diete 2017

Ce trebuie sa stii inainte de a folosi fulgi de ovăz pentru pierderea in greutate si starea generala de sanatate a corpului tau? Toate regulile acestei diete unice sunt destul de simple și ușor de înțeles. Principalul lucru - pentru a obține voință și să stea numai 10 zile, fără alimentele lor preferate. Pentru o siluetă subțire pe care-l face cu ușurință. fulgi de ovăz miere de albine va da tu nu mori de foame. Prin luarea în acest fel de a pierde în greutate, amintiți-vă următoarele.

  • Perioada de dieta - 10 zile.
  • Nu cumpăra această dietă fulgi de ovăz fast-food: îți dai seama că au fost supuși unui tratament suplimentar, care este adesea util să se pur și simplu se evapora. Cumpăra cereale integrale, care a supraviețuit, probabil, toată compoziția unică de ovăz.
  • Încearcă să nu pentru a adăuga terci de sare este mai bine să se adauge caise uscate, prune, boabe sau felii de fructe proaspete. Dacă absolut nu se poate, fără sare, se limitează la cele mai mici sume.
  • Dacă aveți fructul drept ispitit între mese, aici carne afumată, alimente prajite nu vedea chiar: pierde în greutate ca pierde în greutate, fără indulgență.
  • In ziua trebuie sa bei cel puțin 15 litri de orice lichid. potrivire ideală în acest ceai verde dieta cu miere și apă minerală fără gaz. Bea mai bine pentru o jumătate de oră înainte de mese sau de o jumătate de oră după masă.
  • Dacă sunteți de puternic implicate în sport, vă rugăm să consultați cu dieta antrenor: este posibil ca aceste 10 zile, vă va ușura povara.
  • Prima zi a dietei ar trebui să fie fierte apă de cereale, în al doilea - lapte concentrație de 15%. Iar această alternanță trebuie să adere la ele pe parcursul dietei.

Urmand aceste recomandări, puteți pierde cu ușurință 5-6 kg în 10 zile dieta. Desigur, alte diete pot promite mai mari realizări, dar ele nu sunt aproape la fel de util și în condiții de siguranță pentru starea generală a corpului. Cu toate acestea, rezultatul unei astfel de regim alimentar poate fi o aversiune completă pentru acest terci util: pentru tine, atâta timp cât 10 au doar ei de zile de. Deci, cred că peste meniul lor, ținând cont de toate recomandările care sunt în dieta fulgi de ovăz. Să presupunem că ai mângâiat că părul, unghiile, pielea va arata mult mai bine.

Exemplu de meniu dieta fulgi de ovăz

Dieta fulgi de ovăz: sfaturi și rețete. | Diete 2017

Cum de a crea propriul meniu pentru dieta fulgi de ovăz, că este nutritiv, util, și-a adus rezultatele dorite. Va putem oferi această opțiune de meniu, dar acesta va fi un model: orientează, corectează felul său, dar esența rămâne aceeași.

  • mic dejun

1. Fulgi de ovăz goale, fără aditivi.

2. Ceaiul verde este de o oră și jumătate.

  • prânz

1 mar verde sau o portocala.

2. Ceaiul verde cu miere.

  • prânz

1. O mare parte din terciul cu adaos de fructe sau fructe de pădure.

2. Salata de morcovi rasi.

3. Ceaiul negru fără zahăr și o oră și jumătate.

  • după - amiază gustare

1 grapefruit sau rodie.

2. Apa minerala într-o oră.

  • cină

1. Fulgi de ovaz cu fructe de padure sau fructe.

2. Salata de castraveti / tomate / varză.

3. Un pahar de iaurt degresat fără aditivi într-o oră.

  • la culcare

1. măr verde.

2. miere linguriță de apă minerală.

Dieta noastra favorit fulgi de ovăz - este un instrument foarte valoros și foarte util, nu numai pentru a vă arăta numărul râvnit pe scara ta, dar , de asemenea , să dețină un arc de curățare în corpul dumneavoastră. Nu este nevoie să se uite diete de peste mări și cheltui bani pe slăbire scumpe: fulgi de ovăz în fiecare magazin , la acest preț nu va face portofelul gol. Profite momentul: hudey în beneficiul propriei lor de sănătate.

Diete secrete: Cura de slăbire Video.

Lasă Un Comentariu