Dieta cu banane - meniuri Plan, contraindicații

Dieta cu banane nu a apărut atât de mult timp în urmă, dar a câștigat deja o mulțime de fani. Și toate pentru că oferă o rezultate rapide și tangibile, dă un susținător al emoțiilor pozitive. Ea a venit cu nutriționistul olimpic Jane Griffin Association al Marii Britanii. În primul rând, dieta este proiectat pentru sportivi. Japonezii s-au schimbat dieta propusă de Griffin, decizia de deficit de banane în țară.

Esența dietei cu banane

Dieta cu banane - meniuri Plan, contraindicații

Acesta oferă aplicații în principal, banane și lapte. Bananele conțin o mulțime de zahăr și amidon, ele generează o mulțime de energie în organism. Dar, ca bananele sunt glucide simple, care sunt utile și ușor de digerat. Ele contin o multime de vitamine si elemente. Oamenii de stiinta israelieni au aratat ca persoanele care beau lapte in dieta, pierde în greutate mai repede decat cei care nu-l bea. Pentru ca efectul este necesar să se bea cel putin doua cani pe zi. Pe langa laptele contine calciu, vitamina D si proteine ​​animale. Trebuie să ne amintim că dieta banane oferă hrană separată în porții mici. Repaus alimentar este contraindicată.

Planurile pentru diferite tipuri de dieta cu banane

Diete: Dieta cu banane - meniuri Plan, contraindicații

Așa cum am menționat, există mai multe tipuri de dieta de banane. Dieta de trei zile vă permite să piardă 3 kilograme. În prima zi puteți mânca nouă banane și să bea 3 litri de lapte cu un procent. La a doua ca 2 litri de lapte și mai mult de 6 banane. În a treia zi a permis deja să mănânce doar trei banane și 1 litru de lapte. În fiecare zi, produsele alimentare ar trebui să fie împărțită în trei mese egale. Pe parcursul celor trei zile se poate bea ceai verde, fără nici un fel de zahăr sau îndulcitori și apă. Aceasta dieta va ajuta să piardă trei kilograme, dar dacă vrei mai mult, aveți o altă opțiune de dieta.

Dieta cu banane șapte zile dă rezultate diferite, cineva aruncă 7 și aproximativ 10 kilograme. În plus față de lapte, aveți posibilitatea să bea apă și ceai verde, dar trebuie să fie fără zahăr. Dieta în timpul acestor șapte zile, după cum urmează:

  • Prima zi. Cele trei mese poti manca banane noua, cinci sute de grame de pește fiert și bea trei litri de continut scazut de grasime un tip de lapte la sută.
  • A doua zi. Mai devreme de trei mese puteți mânca nouă banane, dar trei sute de grame de pește și aceeași cantitate de lapte.
  • A treia zi. Acum o zi poti bea doi litri de lapte degresat, banane și șase sute de grame de pește fiert.
  • A patra zi. Rămâne aceeași dietă ca și în ziua precedentă, dar peștii pot mânca doar o sută de grame.
  • A cincea zi. În a cincea zi refuza complet din dieta de pește devine similar cu cel oferit la dieta de banane de trei zile. Puteți mânca trei mese nouă banane și să bea doi litri de lapte cu un procent.
  • A șasea zi. Puteți mânca șase banane și doi litri de lapte.
  • A șaptea zi. In ultima zi vei primi dieta cea mai rigidă - șase banane și un litru de un tip de lapte la sută.

Caracteristica principală a dietei cu banane este că puteți alege orice opțiune în preferințele gustul lor. Dacă nu vă place peștele, puteți alege o versiune cu mere.

  • Prima zi. Vei găsi nouă banane, doi litri de lapte și șase mere.
  • A doua zi. Puteți mânca nouă banane, trei mere și să bea doi litri de lapte cu un procent.
  • A treia și a patra zi. Rații rămâne aceeași, dar suma este redusă la una din mere.
  • A cincea și a șasea zi. Trebuie să-și abandoneze complet mere, banane păstra numărul șase, iar laptele se poate bea la fel de mult.
  • Ultima zi. Puteți mânca trei banane și să bea un litru de lapte.

Ce este inclus în meniul dieta?

Diete 2017

Cel mai important element al acesteia - banane. Ele trebuie să fie coji galben copt și strălucitor. Se presupune, de asemenea, băuturi, cum ar fi:

  • ceai verde fără zahăr;
  • apă;
  • lapte cu un procent;

În funcție de mere permise, ouă, pește, iaurt degresat in loc de lapte.

Ceea ce nu poate fi utilizat atunci când dieta banane?

Dieta cu banane - meniuri Plan, contraindicații | Diete 2017

Nutritionistii recomanda sa alegeti alimente pentru o dieta este pe piață. Nu mănânci banane necoapte. Ele conțin substanțe care pot fi dificil de a fi absorbit in dieta. Ele sunt percepute în mod normal de organismul atunci cand mananci 1-2 banane pe zi, dar nu și atunci când pe 9 sau 6 și este singurul produs alimentar.

Când fructele coapte pe care nu s-au găsit, luați în considerare următoarele sfaturi: Întoarceți bananele verzi din hârtie de plastic și lăsați-le întindă într-un loc întunecat, timp de mai multe zile. Hrana pentru animale bananele nu se va face. In plus, bine clară a unei coji de fructe și fire albe. Aceasta dieta presupune doar consumul de pastă de banane.

Nu puteți înlocui banane sushennymy proaspete, acestea sunt mult mai mare de calorii! Nu e banane roșii potrivite și mici, care sunt comune în Asia.

Cine poate sta pe o dieta de banane?

Dieta cu banane - meniuri Plan, contraindicații | Diete

Dacă aveți unele probleme cu intestinele, există umflături, au gastrita, o astfel de dieta nu este numai în condiții de siguranță, dar, de asemenea, util. Bananele stimulează secreția de mucus in epiteliului intestinului si de actualizare, care protejează stomacul și peretele intestinal.

Am act de alte boli în care este recomandată dieta de banane:

  • obezitate;
  • insuficiență circulatorie
  • hipertensiune;
  • boli de rinichi
  • boală hepatică
  • stomac ulcer;
  • dizenterie bacteriană;
  • boli cardiovasculare;

Bananele sunt foarte utile. Cu toate acestea conțin o mulțime de zahăr și a interzis în unele diete, dar ele contin o multime de vitamine. De exemplu, A, toate vitaminele B, C, E, PP, precum și fosfor, sodiu, calciu, potasiu, fier și magneziu. Bananele reduce cantitatea de colesterol, deoarece aproape nici grăsime, crește cantitatea de fibre.

Glucoza, care este, de asemenea, în banane, hrănește creierul și ajută la stres. De aceea, fetele care stau pe o dieta de banane pentru a se menține în formă și o bucurie de a vorbi. În primăvară, atunci când există o stare de depresie, și pierde în greutate în timpul verii ar trebui să fie, banane - o opțiune mare.

Cu astfel de avantaje, în dieta banane, există contraindicații. Medicii interzic să se așeze pe o astfel de regim alimentar, în cazul în care:

  • Dacă aveți diabet zaharat, chiar dacă forma inițială a luminii. Bananele contin cantitati foarte mari de zahăr, astfel încât să nu riște sănătatea de dragul a două sau trei kilograme.
  • Dacă vă aflați în perioada postpartum și trebuie să alăpteze.
  • Copii și adolescenți ar trebui să stea pe mono-dieta. primirea corpului lor de toate vitaminele și mineralele necesare este mai bine de a utiliza activități sportive pentru a pierde in greutate.
  • Dacă ați trecut recent printr-o intervenție chirurgicală și aveți nevoie de ceva timp pentru a recupera corpul.

dieta special

Diete 2017: Dieta cu banane - meniuri Plan, contraindicații

In timpul acestei diete este în primul rând, tot ceea ce sa acumulat în intestin. De asemenea, metabolismul normal. Mulți dintre cei care au experimentat dieta de banane pentru tine, a subliniat faptul că pielea a devenit mult mai bună condiție. Dacă nu treci pe dulce și gras după finalizarea cursului, rezultatul este întârziată de a pierde in greutate permanenta.

In ciuda faptului ca dieta este blând suficient, astfel încât poate fi alimentat mai mult decât ne-am indicat mai sus. În cazul în care doriți să obțineți rezultate foarte bune, sau periodic pentru a menține rezultate, se repetă o dată pe lună, iar apoi veți avea proporții diferite ale figurii.

Banane dieta. La minus 5 kg. Opțiunile de meniu și dieta banane Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu