Dieta grapefruit - meniu, argumente pro și contra, comentarii

Dieta grapefruit - o mană cerească pentru cei care iubesc acest fel de fructe soare. Aceasta ajută să piardă în greutate, reîncărcați starea ta de spirit bună și o umple din nou de vitamine din organism.

Se spune că adevărații cunoscători ai dietei de grapefruit nu caută, nu au probleme cu a fi supraponderali. Există un fapt surprinzător. Oamenii de stiinta din SUA au efectuat grupul de studiu de 100 de persoane, care, timp de 3 luni consumate zilnic fructe în produsele alimentare: 50 de oameni au mancat la o jumatate de grapefruit, iar restul de 50 au baut 1 ceasca de suc de zi cu zi. Deci, rezultatele au aratat o reducere medie în greutate de 16 kg. Gândește-te la asta, pentru că ei nu au urmat nici reguli, toți au mâncat ca de obicei.

Dieta grapefruit - meniu, argumente pro și contra, comentarii

Acum, înapoi la dieta. Care va fi rezultatul, dacă o simplă captare de grapefruit se adaugă câteva reguli de o dieta sanatoasa?

Esența dietei Grapefruit.

Durata - 7 zile.

Rezultatul scontat - minus 4-5 kg.

Principiul de bază al dietei de grapefruit - nu mancati dupa 7 pm.

Produse autorizate:

  • grapefruit (cel puțin 3 bucăți pe zi)
  • ardei roșu,
  • carne slabă,
  • pește macră,
  • conservat în suc propriu,
  • chefir,
  • mere,
  • portocale,
  • miere
  • ceai verde,
  • cafea fara zahar.

produse interzise:

  • sare,
  • sosuri și condimente (cu excepția boia de ardei)
  • zahăr
  • cafea instant,
  • alcool,
  • cofetărie.

Pentru "Snacking" este permis a doua zi sa manance 1 mar sau portocala, grapefruit, o dată o ceașcă acceptabilă zi de ceai cu o lingura de miere.

Grapefruit Dieta Meniu.

Aici este aceasta dieta.

1 zi.

  • Micul dejun: grapefruit sau suc, șuncă - 2 felii, cafea sau ceai (nu dulce).
  • Pranz: grapefruit, salata de legume cu suc de lamaie, cafea sau ceai.
  • Cina: carne fiarta (sau prăjită pe grătar), salata verde cu suc de lamaie, ceai cu miere.

Ziua 2.

  • Micul dejun: grapefruit sau suc, ou fiert - 2 buc, cafea sau ceai (nu dulce) ..
  • Pranz: grapefruit, 50-150 de grame de brânză conținut scăzut de grăsime sau de brânză de vaci.
  • Cina: pește la grătar, legume verzi intr-o salata cu ulei de masline si suc de lamaie, pâine maro sau felie de pâine -1.

De 3 zile.

  • Micul dejun: grapefruit sau suc, 2 linguri. linguri de terci sau fulgi de cereale, 1 lingura. lingură de stafide, 2-3 nuci măcinate, 4 linguri. linguri de lapte sau iaurt.
  • Pranz: grapefruit, supa de legume sau supa limpede, cu crutoane.
  • Cina: fiarta sau la gratar de pui - 200 g, rosii coapte - 2 bucăți, ceai, o jumatate de grapefruit pentru noapte ..

4 zile.

  • Mic dejun: ceai cu lamaie, ou fiert, suc de roșii.
  • Pranz: salata de grapefruit cu ardei, castraveti, telina, salata, broccoli, etc cu suc de lamaie si ulei de masline, pâine prăjită ..
  • Cina: fiarta sau tocana de legume, cu excepția cartofilor și a porumbului, ceai. În timpul nopții - grapefruit.

5 zile.

  • Mic dejun: salata de fructe, mere, portocale, grapefruit. Ceai sau cafea.
  • Pranz: cartofi copți - 1 buc, salată de varză și legume verzi ..
  • Cina: friptură sau pui sau de pește - 250 de grame, roșii coapte, suc de roșii, pe timp de noapte - grapefruit ..

Ziua 6. Oricare dintre primele alegeri timp de 5 zile.

Ziua 7. Oricare dintre primele alegeri timp de 5 zile.

Plusuri dieta.

  • echilibru,
  • meniu variat,
  • satura organismul cu vitamine și oligoelemente,
  • îndepărtarea excesului de lichide din organism.

Contra dieta.

Este strict interzisa combinarea dietei cu medicamente. Faptul, care impiedica absorbtia de grapefruit.

Dieta este de fapt destul de corect. Împreună cu acțiunea unui grapefruit, prevede, de asemenea, pentru lipsa de alimente dăunătoare. Așa că, împreună cu greutatea dorită, veți primi un cadou - usurinta in organism, sanatate excelenta si o stare de spirit fericit.

Recenzii.

Marina.

Aceasta dieta a devenit o mană cerească pentru mine. Odată cu creșterea de 164 mp am cântărește 50 kg, iar acest lucru este greutatea mea confortabil. Dar, după sărbători, mai ales în timpul iernii, am formați ocazional, 5-7 kg. Aceasta nu este prima dată când dieta grapefruit mă salvează de la apariția pe laturile de prisos.

Olesia.

Si eu grapefruit dieta nu este atins. Din aceste fructe greață și dureri de stomac.

Katya.

Sunt într-o zi de dieta si șasea parte au scăzut 4 kg’re încă 2 la linia de sosire drum!

Rita.

Ea sa așezat pe dieta grapefruit înainte de sărbători. Ca urmare, el a scăzut de 9 kg. Toate articolele cumpărate au fost mari. Dar acest lucru nu este nimic, cel mai important lucru - armonia.

Vasilisa.

Am ajutat, de asemenea, dieta grapefruit. A fost nevoie de 6 kg. Dar, foarte foame. Acum mi-e teamă să se rupă, după dieta încerc să nu mă întorc la produsele nocive.

Похудение отзывы. Как убрать живот и сбросить лишнее. Эндоморф диета Video.

Lasă Un Comentariu