Dieta de orez pentru pierderea in greutate

Poate că nu ai observat timpul și se întreabă ce tot același zvelt și rezident grațios de țări din Asia - China, Japonia, Thailanda, Coreea. Aproape toți locuitorii acestor țări, indiferent de vârstă, nivelul de educație și statut social, uite tânăr, și formele lor - tonifiat și subțire. Care este secretul "Petite femeile?"

Poate că, la femeile asiatice au o gena special, care este responsabil pentru frumusetea si tineretea a corpului? Si poate, în Asia o alta, de aer special? Cu greu. Mai degrabă, faptul că frumusețile orientale din copilărie mânca orez. Și, judecând după rezultatul, ei nu știu ce fac. Cerealele este perfect curata organismul de saruri si toxine, saraca in calorii, are gust excelent și proprietăți nutritive - nu este o cerere pentru a fi considerat un produs al vârstei?

Dieta de orez pentru pierderea in greutate

Astăzi, există mai multe opțiuni pentru dietele de orez - de la ușoară până la moderată până la greu și fără compromisuri. Care dintre ei preferă, vă decideți. Încercați-l, iar rezultatul va fi plăcut surprins!

Orez dieta pentru a curăța "5 volume" ale corpului

Diete: Dieta de orez pentru pierderea in greutate

Poate că modul cel mai simplu si totusi eficiente pentru a scapa de kilogramele in plus si, astfel, vindeca corpul cu ajutorul orezului.

Esența dietei este simplu -

  • Iei 5 borcane mici sau pahare.
  • Le-ai pus pe 2 linguri. l. orez.
  • Se toarnă 200 ml de apă.
  • Dă-infuzare orez timp de 4 zile, schimbarea apei în fiecare zi.
  • În dimineața zilei de-a cincea zi luați primul borcan sau o cană de orez, se scurge apa si sa mananci toata orezul ca acesta este ", adică fără gătit. În acest borcan din nou, ai pus 2 linguri. L. Ceupe umple cu apă și se lasă orezul să se odihnească timp de 4 zile.

A nu se confunda cu o ceașcă de orez, puteți face urme pe pahare (zi 1 zi 2 zile 3-5 sau un pahar de sticlă numărul 1 numărul 2 de sticlă №3-5). În a șasea zi vă luați un pahar de număr de orez 2 Se scurge apa, mananca orez și reumplut un pahar de orez și apă. În general, ați înțeles ideea este că în fiecare zi ai mâncat orez, care este susținută în diferite ape timp de 4 zile. Nu vă faceți griji - este dificil doar în cuvinte.

Ce bun este această versiune a dietei? Rice, care a stat în apa care intră în corpul tău liber de impurități nedorite. Mananci orez, și imediat începe să lucreze - scos de sare al corpului și zgură. Urmeze un regim alimentar "5 volume" ar trebui să fie în termen de 2 săptămâni. Pe parcursul acestei perioade, va trebui să renunțe la micul dejun, cât mai mult posibil pentru a limita utilizarea alimentelor sarate. La urma urmei, ce sens să facă eforturi pentru a aduce sare, și apoi aruncați-l în tine cu alimente? pierdere în greutate de așteptat - 5-6 kg, timp de 2 săptămâni.

Dieta se poate repeta fi nu mai devreme de 2 luni mai târziu. În acest timp, trebuie să completați în echilibru de potasiu în organism. Suplimente de potasiu, mânca caise uscate, nuci, semințe, banane.

dieta de orez "Două cursuri"

Diete 2017

Aceasta este o alta dieta simplu, dar eficient de orez. Cred că prin numele său ai știut că trebuie să mănânce două mese, dintre care unul - orez, iar al doilea - pește sau fructe de mare. Regula principală a dietei - "divide și regula": orez și fructe de mare, nu pot fi amestecate. Ce vei alege astăzi - orez și pește? Am vrut să pescuiască - consumul de pește. Vreau orez - mănânc orez. Pentru un gust puteți adăuga un pic de verdeață în Fig.

Dieta de orez timp de 7 zile

Sensul acestei diete este după cum urmează: timp de șapte zile pentru micul dejun, prânz și cină, mănânci doar orez. Pentru a te repede nu te plictisesti acest aliment, puteți adăuga în verdeață de orez dieta, fructe si legume. Dar, amintiți-vă, dimensiunile porțiilor ar trebui să fie mici. Ești încă așezat pe dieta, și nu aranja o burtă de vacanță.

In timpul dietei de orez de șapte zile trebuie să renunțe la condimente, sosuri, sare si maioneza. "Blank" diavolul, chiar și cu verdeață și legume, plictisitoare și neinteresante? Aveți posibilitatea să "rafina" orez cu sos de măsline sau ulei de soia - nu vor contraindicată. Astfel, est - o chestiune delicată. Dacă vă păstrați dieta de orez, la fel va fi bine și talie.

dieta orez stricte "Un pahar de orez"

Poate că acest lucru este greu de orez versiune dieta pentru pierderea in greutate. Aversului se recomandă ca nu mai mult de 3 zile și nu mai mult de 1 dată în 10 zile. Aceasta dieta - ceea ce ai nevoie, atunci când aveți nevoie pentru a pierde în greutate cât mai repede posibil. Nici meniul nu este aici. Pur și simplu măsura paharul de orez, fiert și mâncat în timpul zilei. Doriți să - mănânci "dușcă", si doriti - Extinderea "distracție" pentru a doua zi. În cazul în care vă face față cu apetitul pe care este extrem de dificil, mananca 2-3 mere verzi.

Notă: în momentul respectării dietei este mai bine să renunțe la exercitarea. Nu uita de apa. Bea mult și de multe ori. Ideal - un pahar cu apă sau ceai verde, timp de 20 de minute înainte de a mânca sau de o oră după masă.

Recenzii ale dietei de orez

Judecând după comentarii cu privire la orez slăbire dieta, pierdere în greutate de zi cu zi, în medie 0, 5-1 kg. În același timp, să respecte dieta de orez, în principiu, nu este dificil: orez nutritiv, bine umple - vis, nu dieta! În același timp, multe femei observa că utilizarea dieta orez sunt adesea recomandate. La urma urmei, împreună cu zgura și figura sare spălări în afara corpului multe vitamine și minerale, inclusiv potasiu, necesar pentru binele inimii. Re-stau pe o dieta de orez poate fi doar șase luni.

Au ceva de a împărtăși? Scrie, să ia parte la discutarea dietei de orez.

SLABIRE: Pierderea in greutate vs Slabirea din grasime & dieta de 20 de minute | dieta si nutritie Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu