nutriție planul

În cazul în care vă hotărâți să rămânem la dieta spirituală în timpul Postului Mare, atunci ai nevoie de un plan de dieta adecvata. Avea nevoie de limite stricte să nu agraveze sănătatea dumneavoastră.

post de ce ortodox

Postul strict începe după carnaval. Aceasta este o perioadă importantă de purificare spirituală și fizică. El îi amintește credincioșilor de post prelungit al lui Isus Hristos. După cum știm, Isus a postit timp de 40 de zile.

Aceasta etapa este cea mai stringentă a tuturor posturilor. Prin urmare, trebuie să se pregătească pentru ea în avans. este recomandat să nu se limiteze dieta Inainte de a incepe dieta, eliminarea produselor grele (grăsime, făină). În zilele de vineri și miercuri credincioșilor păstrat un mic birou.

Apoi, este necesar să se excludă feluri de mâncare din carne. Biserica Ortodoxă nu ia în considerare dogma post. Dacă vi se pare dificil să renunțe la mâncarea de obicei, nu se poate de repede. In plus, dieta nu respectă femeile însărcinate, copiii, călători și militari. Aceasta este normele nerostită adoptate de către ortodocși. Toate celelalte persoane posta recomandate. În cazul în care un credincios postește prima dată în viața lui, atunci el poate face concesii.

Nu este necesar să-și îndeplinească toate cerințele postului. Oricine poate defini granițele sale. Biserica îi pasă mai mult despre tradițiile rituale. Prin urmare, credincioșii au nevoie să participe la slujbe și să se roage. La urma urmei, scopul principal al postului - curățirea spirituală. Cu toate acestea, este imposibil de a face gândurile mai clare, în cazul în care consumați alimente regulate.

Care sunt beneficiile unei diete

În ceea ce privește beneficiile pentru sănătate, este mare. În timpul postului corpul este eliminat. Eliminarea junk food, oameni un pic ușurat. În timpul postului încep să elimine toxinele și deșeurile produse.

Repaus alimentar - aceasta este o mare oportunitate de a scăpa de excesul de greutate si de a imbunatati sanatatea lor. In acest an, Postul durează până la 5 mai. La dieta este să vă rog, trebuie sa mananci dreapta.

produse interzise

Nu mănânci carne în feluri de mâncare Postul Mare. Sunt excluse produsele de origine animală. Acestea includ preparate din carne, produse lactate și pește, precum și ouă. produse de patiserie, fast-food, băuturi alcoolice, dulciuri, ciocolata - toate acestea este interzisă. În timpul Postului sunt zile când produsele alimentare este luată doar o singură dată. L xerofagia.

Cea mai bună masă în timpul unei diete este de plante alimentare în forma sa brută. Pot exista legume proaspete, plante aromatice și fructe. Ulei vegetal, prin urmare, nu pot fi adăugate. Xerofagia a recomandat statutul monahală de repaus alimentar timp de mai multe zile. Există, de asemenea, zile în cazul în care produsele alimentare nu au luat deloc. Dacă doriți ca să respectați cu strictețe instrucțiunile Bisericii, în aceste zile se poate vedea un calendar special. Este disponibil pentru credincioși. Calendarul este un plan detaliat pentru utilizarea produselor în timpul Postului.

Ce alimente sunt permise în timpul Postului

Biserica susține că produsele alimentare ar trebui să fie redusă, dar util. Nu bibelouri pe masă nu poate fi. Mai simplu mâncarea, cu atât mai bine. Pentru a derula rapid în mod corespunzător, trebuie să vă gândiți cu atenție meniul. Identifice produsele alimentare care au aditivi de origine animală, nu atât de simplu. Cel mai bine este să mănânce alimente naturale. Acest tip de miere, fructe, ciuperci, legume, nuci și fructe de pădure.

Cea mai bună opțiune - primele mese calde. In acest moment, avem nevoie de murături domestice și marinate. Puteți utiliza fructe de pădure congelate, fructe și legume. Planul de nutriție, asigurați-vă că pentru a include în meniul fructe și legume proaspete. Asigurați-mese condimente mai gustoase ajutor. Intre dietele au week-end atunci când a permis să folosească ulei de struguri și vin. La ortodocși Buna Vestire mâncând mâncăruri din pește.

limitări stricte prevăzute în prima și ultima săptămână a Postului. În primele zile nu este recomandat să mănânce. Oamenii beau simplu de apă și să petreacă timp în rugăciune. Dacă refuzați complet din alimente nu este posibil, să mănânce un minim. Ar trebui să fie numai produse de prime vegetale.

Urmand un regim alimentar, adăugați în meniul de cereale. Acestea ar trebui să gătească fără ulei și apă. Permis de pâine din făină integrală. Aceste produse trebuie să fie introduse în dieta de câteva zile după începerea Postului.

Ca drept post-finisare

Imediat după restricții severe începe vacanța de Paști. In acest an cade pe 5 mai. Sfânt Duminica - ziua, ceea ce este important pentru credincioși. La Paști oameni mănânce brânză, Paști, brânză, ouă și carne.

Dupa dieta nu se poate merge doar pentru masa de Paști abundentă de mâncare. Incontinenta de multe ori duce la consecințe tragice. Organismul de-a pierdut obiceiul de junk food, cu greu de vacanță aduce. Rezultatul mancatul in exces poate fi o agravare a bolilor cronice și returnarea excesului de greutate. Din dieta ar trebui să meargă încet.

Introducerea de noi produse din meniul ar trebui să fie netedă. Ar trebui să existe porțiuni mici. De la gras, prăjit și dulce este mai bine să se abțină. Dupa un post terci recomandat, salate și fructe proaspete. Această abordare va ajuta la mentinerea sanatatii corespunzatoare.

Seminar nutritie 24 mai Thank you Page Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu