Dieta Maggie - meniuri, comentarii. Pierde in greutate cu placere!

Dieta Maggie - aceasta este una dintre cele mai populare soiuri de dieta ou. Dieta Maggi de ou durează patru săptămâni, pentru care vă puteți pierde 10 la 20 kg. Principalul avantaj al acestei metode constă în faptul că el este unul dintre puținele care nu are nevoie de repaus alimentar. In plus, dieta include dieta si o cantitate suficienta de carne, fructe și legume, și ouă. Când acest meniu este proiectat astfel încât să determine organismul sa arda grasimile stocate pe cont propriu, cu ajutorul unor procese chimice activ. Compoziția produselor sunt selectate, astfel încât, după ce a primit hrana lor orice reacții chimice care contribuie nu numai la divizarea țesutului gras, dar, de asemenea, eliminarea toxinelor. Aceasta dieta presupune aderarea la cateva reguli:

1. Regula principală a dietei este respectarea strictă cu dieta stabilită.

Dieta Maggie - meniuri, comentarii. Pierde in greutate cu placere!

2. Nu modificați meniul zilnic, din orice motiv, pentru a înlocui un produs altora sau pentru a le rearanja.

3. Este necesar să se ia de la 2litrov apa de zi cu zi.

4. Puteți bea cafea și ceai fără zahăr și lapte, și de a folosi înlocuitori de zahăr.

5. Legumele ar trebui să fie fierte fără bulion de carne, grăsimi și uleiuri.

6. Puteți utiliza sarea și condimentele, ceapa si usturoi.

7. În cazul întreruperilor de dieta sau erori, trebuie să-l înceapă din nou.

8. Exercițiul recomandat.

Dieta Meniu Maggi

numărul săptămânii 1

luni

mic dejun:

1-2 oua fierte tari, portocale sau pivgreypfruta

prânz:

Unul dintre tipurile de fructe: mere, pepene verde, caise, portocale, pere, pepene galben, kiwi fructe în orice cantitate

cina:

Carne scăzut de grăsime fiartă (cu excepția miel) sau carne tocată

marți

mic dejun:

1-2 oua fierte tari, portocale sau pivgreypfruta

prânz:

pui fiert (prăjit sau fără crustă)

cina:

1-2 oua, 1 portocala sau grapefruit, 1 pâine prăjită, salată (roșii, castraveți, ardei, morcovi, fără realimentare)

miercuri

mic dejun:

1-2 oua fierte tari, portocale sau pivgreypfruta

prânz:

1 pâine prăjită, roșii, brânză conținut scăzut de grăsime

cina:

Carne scăzut de grăsime fiartă (cu excepția miel) sau carne tocată

joi

mic dejun:

1-2 oua fierte tari, si portocaliu sau pivgreypfruta

prânz:

1 din tipurile de fructe: portocale, pepene verde, caise, mere, pere, pepene galben, kiwi fructe în orice cantitate

cina:

Salata de (rosii, morcovi, ardei, castraveți, fără sos), carne de conținut scăzut de grăsimi fierte (cu excepția miel) sau carne tocată

vineri

mic dejun:

1-2 oua, pivgreypfruta sau portocala fiarta si fierte

prânz:

2 oua, legume fierte fierte, fierte sau fierte (+ morcovi mazăre sau fasole + suc de fructe)

cina:

1 grapefruit sau salata de portocale (tomate, morcovi, ardei, castraveți, fără dressing), o bucată de pește fript sau fiert

sâmbătă

mic dejun:

1-2 oua, pivgreypfruta sau portocala fiarta si fierte

prânz:

1 din tipurile de fructe: portocale, pepene verde, caise, mere, pere, pepene galben, kiwi fructe în orice cantitate

cina:

salată (castraveți, morcovi, roșii, ardei, fără sos) și macră carne fiartă (cu excepția celor de miel) sau carne tocată

duminică

mic dejun:

1-2 oua, pivgreypfruta sau portocala fiarta si fierte

prânz:

Pui fiert (fara piele sau prajite), tomate, legume fierte sau fierte (morcovi + mazare sau fasole + suc de fructe), 1 grepfrut (sau portocaliu)

cina:

Legume fierte sau fierte (+ morcovi mazăre sau fasole + suc de fructe)

numărul săptămânii 2

luni

mic dejun:

1-2 oua fierte, portocale sau pivgreypfruta

prânz:

Salata de (castraveți, morcovi, roșii, ardei, fara sos) si carne fiarta

cina:

1 întregi de portocale sau grapefruit, 2 oua fierte, salata (castraveti, morcovi, ardei, roșii, fără realimentare)

marți

mic dejun:

1-2 oua fierte tari, portocale sau pivgreypfruta

prânz:

Salata de (castraveți, morcovi, ardei, rosii, fara sos) si carne fiarta

cina:

1, 2 ouă de portocale sau de grapefruit fierte

miercuri

mic dejun:

1-2 oua fierte tari, si portocaliu sau pivgreypfruta

prânz:

Castraveții, fiert / carne prajita

cina:

1 grapefruit sau portocale si 2 oua fierte

joi

mic dejun:

1-2 oua fierte tari, portocale sau pivgreypfruta

prânz:

2 oua fierte, conținut scăzut de grăsime brânză sărată, legume fierte sau fierte (morcovi și mazăre verde)

cina:

1-2 oua fierte tare

vineri

mic dejun:

1-2 oua fierte tari, si portocaliu sau pivgreypfruta

prânz:

pește fiert

cina:

2 oua fierte

sâmbătă

mic dejun:

1-2 oua fierte tari, portocale sau pivgreypfruta

prânz:

Gătită din carne, rosii, 1 portocala sau grapefruit

cina:

salata de fructe (mandarine, piersici, pepene galben, portocale, mere)

duminică

mic dejun:

1-2 oua fierte tari, portocale sau pivgreypfruta

prânz:

Tomate, dovlecei + fasole fierte sau fierte, pui fiert (prăjit sau fără piele), 1 portocala sau grapefruit

cina:

Rosii, fasole + suc de fructe aburit sau fierte, pui fiert (prăjit sau fără piele), 1 portocala sau grapefruit

numărul săptămânii 3

luni

În orice număr de fructe (cu excepția mango, struguri, smochine, banane, smochine)

marți

legume crude sau fierte in orice cantitate (cu excepția cartofilor)

miercuri

Fructe (cu excepția celor indicate), legume (cu excepția cartofilor)

joi

pește fiert, salata verde sau varza, legume fierte (cu excepția cartofilor)

vineri

carne fiarta conținut scăzut de grăsimi (cu excepția miel), legume fierte, în orice cantitate (cu excepția cartofilor)

sâmbătă

Fructe (cu excepția celor indicate)

duminică

Fructe (cu excepția celor indicate)

numărul săptămânii 4

luni

? fierte de pui sau 4 bucăți de carne macră (aproximativ 200 g), 4 castravete, Banca de conserve de ton - (! fără ulei) 1, 2-4 rosii, 1 pâine prăjită, grapefruit sau portocala

marți

4 felii de carne macră (aproximativ 200 g), 3 roșii, 4 castravete 1 pâine prăjită, o alegere de grapefruit sau o portocala, un mar sau o para, pepene galben felie

miercuri

1 lingura. Lingură de brânză conținut scăzut de grăsime, legume fierte (nu cartofi) 200 g scăzut de grăsime brânză de vaci, 1 pâine prăjită, 2 rosii, 2-3 castraveti, grapefruit sau portocala

joi

podea declanseaza fiert castravete cojit, 1 pâine prăjită, 3 roșii, grapefruit sau portocala

vineri

2 oua, 3 rosii, salata (castraveti, morcovi, ardei, rosii, fara dressing), grapefruit sau portocala

sâmbătă

2 piept de pui fierte, 100 de grame de brânză sau conținut scăzut de grăsime brânză, câteva castraveți, roșii, 1 cana de lapte acru, 1 pâine prăjită, portocale sau grapefruit

duminică

2 linguri. linguri de brânză conținut scăzut de grăsime, cutii de ton (fără ulei!), un cuplu de castraveți, roșii, 1 pâine prăjită, legume fierte (cu excepția cartofilor), grapefruit sau portocala

Recenzii ale dietei

Ucidere în căutarea pentru "comentarii dieta Maggi" sau "dieta recenzii și rezultatele Maggi", nici o opțiune de brânză materia sau oul trebuie să fie găsit comentarii entuziaste, cum ar fi: "pierdere magic greutate", "pierde într-adevăr în greutate", "rezultate rapide" și așa mai departe. . Femeile de diferite naționalități și vârstele să-și împărtășească impresiile lor entuziaști. Unii vorbesc despre faptul că acestea ar putea pierde mai mult de 16 kilograme in doar 4 saptamani, cineva a tremurat de faptul că, din cauza dietei abdomenului după nașterea copilului este plecat.

Cu toate acestea, comune și cele mai impresionante femei, stând pe o dieta Maggie, a fost faptul că nu este necesar să îndure foamea, și dieta de feluri de mâncare variate - ușor de preparat și ușor.

În ceea ce privește comentarii negative, femeile exprima atitudinea negativă doar respectarea deplină și exactă cu modul meniu, adică. C. Acest lucru creează anumite inconveniente. Unele se referă la deficiențele utilizării unui număr mare de ouă, motiv pentru care acest regim alimentar este absolut inacceptabil pentru cei care nu le plac ouăle, sau suferă de alergii la anumite alimente din dieta.

Orice nutritionist a spus că o Maggie dieta este eficienta pentru femei de diferite vârste și absența unor contraindicații, cu excepția unei alergii.

Maggie dieta. meniu dietetic Maggi pentru săptămâna, tabelul de zile Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu