Dieta 6 petale: un mod original de a pierde în greutate

Vrei ușor de spus la revedere de la excesul de greutate? V-ați săturat de mono-dieta, post si dieta monotona? Apoi 6 petale dieta, probabil, te va inspira și ajuta să spui "la revedere" excesul de greutate. Această metodă de pierdere în greutate inventat nutriționist suedez Anna Johansson. baza consta din 6 diete diferite pe bază de proteine ​​și carbohidrați alternanță. Nu aveți timp să se plictisesc unele produse. Chiar a doua zi va fi uitată, înlocuită cu o alta. Un plus de dieta mare - vizualizare. Desena o floare cu șase petale și fiecare lacrimă zi la un moment dat, în același timp, mândru de vointa lui.

Dieta șase petale: detalii

Radar dieta - o combinatie de competente 6 mono-dieta. metodă de slăbire include carne de pui, legume, brânză, fructe, cereale și pește din zi. Este important să le păstrați în ordine strictă și pentru a evita alte alimente, în plus față de cel principal. Mai mulți experți susțin că monodiets eficiente numai in prima zi, deoarece organismul este sub stres, și ușor de utilizat grăsime pentru reconstituirea de energie. Dar, intarzierea mono-dieta poate provoca o agravare a bolilor cronice sau probleme digestive. Prin urmare, șase petale de dieta care vizează o combinație armonioasă a diferitelor produse, care pe de o parte, arde depozitele de grasime, pe de altă parte - nu diminuează corpul.

petale de dieta 6: Meniu

Acesta începe cu o dieta de pește a zilei. Pe parcursul acestei perioade, organismul suferă de o lipsă de glucide și arde în mod activ de grăsime. În timpul zilei, puteți pierde 0, 5 până la 1 kilogram. Astfel, organismul nu trece în modul de economisire a energiei. A doua zi, poti manca doar legume. Astfel, grăsimea continuă să ardă, și te îmbogățesc-te cu vitamine. Pierderea în greutate în curs de desfășurare activă a 04 la 08 kg.

Dieta 6 petale: un mod original de a pierde în greutate

Radar dieta: meniu detaliat

În prima zi a permis coapte, fierte sau fiert pește din orice specie. Puteți găti supă de pește cu condimente.

Apoi vine ziua de legume, pe care vă puteți pregăti salate, coace sau legume tocană.

Diete: Dieta 6 petale: un mod original de a pierde în greutate

În timp ce monodiets de pui te duci inapoi la nutritie proteine. Permise fierte, fierte și coapte de pui și bulion.

Meniul de cereale permite cereale alimentare, semințe, cereale și tărâțe pâini.

În a cincea zi ar trebui să mănânce brânză. În plus, vă puteți permite să bea un pahar de lapte degresat.

Etapa finală a dietei tab - fructe. Răsfățați-vă cu o salată de fructe, sucuri proaspete, și darurile naturii.

În același timp, a permis să mănânce acea cantitate de alimente pe zi:

pește - 350-500 g în formă finită;

diverse legume - 12-15 kg;

carne macră - până la 05 kg;

cereale - 200 g uscat;

brânză - 05 kg;

fructe - de până la 15 kg.

De-a lungul întregii perioade de pierdere în greutate, puteți pierde o medie de 3 până la 6 kilograme. Pentru rezultate optime, se recomanda sa se repete dieta într-o zi sau două.

Pentru a iesi din aceasta dieta, trebuie mai întâi să vă planificați următorii pași. În cazul în care aveți nevoie pentru a pierde câteva kilograme, aveți posibilitatea de a alege un regim alimentar echilibrat, pe termen lung. Dar, pentru a consolida rezultatele continua să mănânce aceeași mâncare, dar nu de o zi, crescând treptat conținutul caloric al meniului la 1500-1800 kcal, în funcție de greutatea dumneavoastră și exerciții fizice. Ea a recomandat și să dea preferință la sursa de alimentare separată în viitor.

Dieta șase petale: comentarii

Diete 2017

O metodă de a pierde in greutate cu ajutorul de proteine ​​și carbohidrați alternanță este foarte popular în rândul fetelor. Mulți dintre sexului frumos a fost evaluat de abordare "inteligentă" pentru pierderea in greutate. Dieta 6 petale vă permite să profite de rețete simple pentru feluri de mâncare (Pollock coapte, prăjitură cu brânză, prăjituri hrisca de vânt). În același timp, își pierd câteva kilograme si curata corpul. Dacă ați folosit deja această metodă pentru a pierde în greutate, împărtășiți opiniile dumneavoastră despre dieta contactului tab.

6 petale Dieta Cum de a pierde in greutate 10 kg ROUNDUP Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu