La un pahar de dieta - un mod de a pierde in greutate rapid

Dieta potabilă este una dintre cele mai eficiente. Aceasta ajută să piardă în greutate, dar, de asemenea, curata tractul digestiv si alte organe. Cu toate acestea, dieta nu prevede foame. Deși perioada de conformitate și nu pot mânca formă solidă, dar aceasta nu înseamnă că este imposibil de a colecta un conținut caloric suficient al produselor lichide.

In acest proces are loc mai multe etape de curățare. 7 zile de baut dieta realizat de curățare a suprafețelor, iar primele rezultate pentru a scăpa de centimetri în exces sunt, de asemenea, deja vizibile. Mulți oameni reușesc să-și piardă 4 până la 6 kg de excesul de greutate. După a treia săptămână a programului a fost merge urmatorul pas - o curățare holistică la nivel celular. Perioada de dieta poate fi selectată în mod independent de la 7 la 30 de zile. Cu toate acestea, mai mult stick la el nu este necesar, aceasta poate dăuna organismului.

La un pahar de dieta - un mod de a pierde in greutate rapid

Dieta de baut - poti sa bei?

Diete: La un pahar de dieta - un mod de a pierde in greutate rapid

Se acordă permisiunea de a utiliza orice produse lichide, cu excepția alcoolului și a băuturilor răcoritoare. In dieta, se recomandă să se includă: iaurt lichid fara sucuri de zahar, lapte, produse lactate, ceai, supe, legume naturale și fructe, cacao, supe, apa minerala. Uneori vă puteți trata cu cafea, dar este mai bine să-l înlocuiască cu cicoare. Această băutură este foarte similar cu gustul cafelei, dar nu conține cofeină, care reține lichid în organism și are un efect negativ asupra inimii.

Din ceea ce trebuie să renunțe la băut pentru o perioadă de dieta?

Principala condiție a dietei - respingerea oricărui aliment solid. De asemenea, nu includ în băuturile dietetice care conțin zahăr și zahăr înlocuitor. Valabile numai sucuri naturale, cu un conținut scăzut de fructoză. Supe ar trebui să fie fierte în bulion scăzut de grăsimi, cu adaos minim de sare.

La un pahar de dieta dieta timp de 30 de zile

Cel mai frumos lucru este că dieta poate forma baza avantajelor oblichchyastih. Cu toate acestea, există o condiție importantă - cel puțin o dată pe zi, pentru a îmbogăți dieta cu piure de supa de legume. Deci, ai satura corpul cu vitamine esentiale si oligoelemente. nu ar trebui să bea mai mult de doi litri de lichid, plus - cel puțin 15 de litri de apă purificată.

Meniul Tentativă cu exemple:

mic dejun - un pahar de lapte degresat sau iaurt;

prânz - suc proaspăt;

Prânz - supa, ceai;

prânz - lăptișor de fructe si boabe;

Cina - chefir conținut de grăsime nu mai mult de 15%.

Între mese, trebuie sa bei apa.

Prezentăm în două cursuri utile, care cu siguranta trebuie sa diversifice meniul.

Reteta Supa 1. legume cu cartofi

Diete 2017

Se taie cartofii, se toarnă supa de pui și a pus pe foc. Se aduce la fierbere, se adaugă conopidà conopidă și morcov câteva felii. Pana cand se fierbe pana cand legumele sunt fragede. Permisiunea de a adăuga un pic de ceapa si ardei. Odată ce legumele sunt fierte, se răcește și se macină-le într-un blender. Se adaugă un pic de bulion pentru supa nu era gros.

2. Supa Rețetă cu lapte

La un pahar de dieta - un mod de a pierde in greutate rapid | Diete 2017

Se toaca marunt morcovi, praz, cartofi și napi. Gătiți legume pana cand se inmoaie pe apa sau bulion. După ce ingredientele intr-un blender, se taie și se adaugă un pic de bulion. Se adaugă fierbinte lapte cu conținut scăzut de grăsime, un pic de sare și se amestecă totul cu atenție.

Ieșire din dieta de băut

Randamentul dieta ar trebui să fie treptată. În cazul în care sunteți blocat de băut dieta luna, respectiv, pentru încă 30 de zile, va trebui să se întoarcă la o dieta normala.

La început, trebuie să înlocuiți o parte din lichid până la 200 g terci de infuzat apă (fulgi de ovăz, făină de ovăz, gris, etc). După aplicarea acestuia ar trebui să se abțină de la mâncare și de băut timp de 2-3 ore.

În a doua săptămână puteți adăuga la orice fel de mancare de mic dejun arbitrar. Este mai bine să alegi ceva lumină, de exemplu, salata si o felie de brânză. Numai în a treia săptămână este permis să ia hrană solidă în trei etape. Cu toate acestea, nu supraîncărcați stomacul, pentru a alege feluri de mâncare scăzut de grăsime. Mananca mai multe legume bogate in fibre si apa.

Daca cititi recenziile despre aceasta dieta de baut, devine evident regularitate: este dificil, în primele zile, dar apoi există lumină și senzații plăcute pe tot corpul. Fotografii din înainte și după rezultatele nu lasă nici o îndoială cu privire la eficacitatea metodei! Vedea aceste poze pot fi pe Internet la diverse site-uri și forumuri. Femeile care ajung la rezultatele cele mai impresionante, prezentate în fotografia de mai jos.

MegaProteine Program masa musculara Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu