O dieta de fructe

Suficient este eficient, și include, de asemenea, produse alimentare delicioase, o dieta bazata pe fructe. Folosind dieta de fructe poate fi pentru o perioadă scurtă de timp pentru a scapa de excesul de greutate. Astfel, atunci când aleg o dieta de fructe să scape o mulțime de timp, de obicei, pentru prepararea alimentelor.

O dieta de fructe

O dietă constând din fructe, ajută la îmbunătățirea sănătății, ca fructe bogate in vitamine si minerale. Beneficii și a lua pielea si parul, unghiile. Atunci când se utilizează fructe posibil pentru a scapa organismul de toxine și a impurităților. O dieta bazata pe fructe reduce formarea celulitei, a restabili o piele sanatoasa.

Diete: O dieta de fructe

Multe fructe contin potasiu, un element care are un efect pozitiv asupra mușchilor. Astfel, consumul de fructe poate îmbunătăți rezultatul exercițiului. Fructe poate fi fara teama de a excesului de greutate este după 6:00. Cu toate acestea, este important să ne amintim că multe fructe contin alergeni activi. Prin urmare, înainte de a utiliza dieta de fructe, se consulte cu medicul dumneavoastră.

Tipurile de diete de fructe

Poate că cea mai populara dieta acestor fructe este o mono-dieta. regula Monodiets de bază este că doar un singur tip de fructe pot fi consumate în timpul zilei. Cu excepția fructelor îi este permis să bea sucuri proaspete din aceeași specie de fructe.

De asemenea, mono-dieta, este o alta dieta de fructe comune, care se numește "vară", datorită faptului că este mai bine să efectueze în timpul lunilor calde. Anul de bază al dietei este faptul că în timpul zilei, trebuie sa bei cat mai multe lichide, iar atunci când o senzație de foame - există o salata de legume, fructe proaspete și nuci. Urmând dieta descris timp de o săptămână, este posibil să se reducă greutatea de 5-7 kg.

Cunoscut sub numele de dieta modernă dieta Lite de fructe. Aderând la aceasta dieta, ar trebui să consume o cantitate mică de lichid. De 1 zi este recomandat să bea nu mai mult de 500 ml de lichid. În același timp, a permis in dieta, mananca 1-2 kg de orice fruct pe zi.

Contra diete de fructe

Ca și în orice tehnică, dieta bazata pe fructe are dezavantajele sale. Este cunoscut faptul că anumite tipuri de fructe, cum ar fi bananele, cauzează creșterea în greutate. În plus, menținerea pe termen lung a unei diete de fructe poate provoca o lipsa de proteine ​​din organism. De asemenea, în timpul respectarea dietei de fructe, organismul nu poate avea suficienta vitamina B2. Este important să ne amintim că a fi un accesoriu util pentru alimentele de bază, fructe încă mai pot să nu-l înlocui complet.

Diete de slabit sanatoase 100% NATURALE .NR. 4 Video.

Lasă Un Comentariu