Dieta rapida

Pentru cei care doresc să piardă în greutate rapid dieta, rapid - o opțiune mare. Deși ea este una dintre cele mai populare diete, dar numai pentru cei care au nevoie pentru a scăpa de câteva kilograme.

Dieta rapida

În cazul în care greutatea problemelor grave ale acestei diete nu va fi confundată, dimpotrivă, se poate răni. Există mai multe variante de ea: o dieta dura trei zile, dieta pentru a pune la dieta lui si de 8 zile.

Diete: Dieta rapida

Plus de foame dieta - pierderea in greutate rapid (7-9 kg pe săptămână).

Contra - greu de susținut, este contraindicată în unele boli, se câștigă în greutate rapid după ce începe să mănânce în mod normal, din nou.

Numărul Opțiunea 1 - dieta rigid pentru 3 zile

Aceasta este dieta cea mai rigidă. Timp de trei zile, este permisă numai cu apă (supernatant sau distilat), solduri de bulion si ceaiuri de plante. In timpul zilei trebuie sa bei aproximativ un an și jumătate sau doi litri de lichid.

Postul este foarte benefic nu numai pentru pierderea in greutate, dar, de asemenea, pentru curățarea organismului de toxine, tratamentul anumitor boli. Cu toate că pentru unele boli poate răni. Prin urmare, înainte de a decide cu privire la o astfel de dieta, asigurați-vă că pentru a verifica cu medicul dumneavoastră.

Cel mai important lucru - modul corect de o astfel de dieta. Aceasta este, a doua zi nu poate mânca carne, pește, ciuperci, ouă, cafea. Acesta poate fi în prima zi după dieta este terci, legume fierte, produse lactate, fructe uscate înmuiate în apă.

Numărul Opțiunea 2 - o dieta timp de o saptamana (cu suc)

În prima zi pe care doriți să excludă orice aliment. Permise numai în cantitatea de lapte pe litru. A doua zi, mai ușor - dacă suc (cu excepția bananelor și de struguri) de zahăr - 800 ml și brânză - 200 A treia zi - apă minerală fără gaz - un litru. A patra zi - orice suc (cu excepția bananelor și de struguri) de zahăr - 800 ml și se fierbe în cartofi "uniformă" - 4 buc. a cincea zi, nu are voie să mănânce nimic, cu excepția celor cinci mere. A șasea zi - suc (cu excepția bananelor și de struguri) de zahăr - 800 ml conținut scăzut de grăsime din carne fiarta fara sare - 200, a șaptea zi - un litru de iaurt.

Spre deosebire de regimul alimentar rigid, timp de trei zile, aceasta dieta este mai iertator, dar necesită în continuare o abordare serioasă și consultarea unui medic. Vă rugăm să rețineți că sucurile poate crește aciditatea, astfel încât aceasta dieta este contraindicat la gastrita si ulcer peptic.

Număr Opțiunea 3 - slim 8 zile (la orz)

Aceasta dieta va pierde aproximativ trei kilograme, pentru a obține minerale corporale și vitamine necesare.

Diete 2017

În prima zi a dietei permis terci de orz, fara zahar si sare, se fierbe în apă. Pot fi orice număr. Este de dorit în fiecare 2:00. Pentru varietate, se adaugă două sau trei mere.

A doua zi, poate fi adăugat la o banana pastă. Dar, numărul total de banane pe zi, nu trebuie să depășească două bucăți.

În a treia zi, se adaugă nuci terci de tocat (10 buc.) Si stafide (15 buc.). Seara, în loc de terci, se recomandă să mănânce unele iaurt fără grăsimi.

Pe parcursul a patra zi de terci de cereale poate fi alternat cu mandarinele, dar ele nu ar trebui să fie mai mult de cinci bucăți. Porțiunea de seară de terci se înlocuiește cu carne de vită fiartă (100 g).

În a cincea zi, se adaugă dieta de struguri (200 g). Și, înainte de a merge la culcare, bea un pahar de mied (1 oră. L. Honey 1 lingura. Apă fiartă).

Aceeași cantitate de băutură miere se recomandă să bea dimineața celei de a șasea zi. Micul dejun ar trebui să constea din două nuci și caise uscate (2 buc.). In timpul zilei, peste terci de orz. Un ou fiert - pentru cină.

Ziua a șaptea este diferită de a sasea doar cina. În loc de ouă - două banane.

Micul dejun a opta zi este aceeași ca și în cele două zile, dar se adaugă o ceașcă de brânză. Iar pentru prânz și cină - produsele convenționale.

¡Dieta Rápida Semanal, Pierde Hasta 4 Kilos en 5 Días! Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu