Cea mai buna dieta branza pentru pierderea in greutate. review-uri de dieta brânză.

Brânză de vaci dieta una dintre cele mai sanatoase diete si poate fi numit pe bună dreptate mântuirea pentru cei care au visat mult timp de o figură subțire. Brânză este adesea una dintre componentele principale ale dietelor multora, iar acest lucru nu este un accident, deoarece brânză conține o cantitate suficient de mare de substanțe nutritive necesare organismului, astfel încât în ​​timpul dietei tvorogosoderzhaschey corpul tau nu se va simți lipsa de elemente utile.

Pro-uri și contraindicații dieta brânză

Pentru dieta este potrivita branza de vaci 9% grăsime sau mai puțin, această brânză este considerat a fi conținut scăzut de calorii și proprietăți benefice, nu este inferior chiar și brânza rurală.

Compozitia brânzei include calciu, care este considerat a fi secretul frumuseții feminine. Consumul regulat de brânză într-un produs alimentar are un efect pozitiv asupra sănătății părului și pentru a consolida țesutului osos. Și brânza furnizează proteine, astfel încât brânza hrănește perfect corpului în timp ce dieta si potoleste foamea. Brânza conține vitamina A și B2, care imbunatateste acuitatea vizuala si vitamina D are un efect pozitiv asupra proceselor metabolice din organism.

Cea mai buna dieta branza pentru pierderea in greutate. review-uri de dieta brânză.

Dar trebuie să ne amintim că o dietă cu includerea unei cantități mari de brânză este contraindicat la cei care suferă de boli intestinale. De asemenea, persoanelor care sufera de alergii nu ar trebui să se implice în dietele de brânză. Pentru care sufera de alergii cantitatea consumata intr-o zi, brânza nu trebuie să depășească 250g, și nu trebuie să dureze mai mult de 3 ori pe săptămână.

De asemenea, trebuie amintit că brânza trebuie să fie depozitate în mod corespunzător. Acesta oferă și în mod abuziv de brânză stocate pot provoca intoxicații alimentare.

Dieta Cheese se refera la dietele pe termen scurt, astfel încât mai mult de 5-7 zile pentru a prelungi termenul dieta nu este necesara.

Variante dieta brânză

monodiet

Aceasta dieta este potrivit pentru cei care doresc în cel mai scurt timp posibil pentru a pierde in greutate. Durata acestei diete de 5 zile, în fiecare zi este eliminat 0, 5-1 kg.

Într-o zi, dieta trebuie să utilizați nu mai mult de 300 de grame de brânză, cu diferiți aditivi ca zahăr, sare, miere, fructe excluse. Brânză totală ar trebui să fie împărțit în 5-6 părți, pe care le va folosi pe tot parcursul zilei.

In timpul dietei, de asemenea, ar trebui să bea multă apă. Până la 2 litri pe zi. apă plată adecvată, minerale fără gaz și ceai verde neindulcit.

O astfel de dieta este considerat a fi destul de complexă și nu poate rezista toată lumea. Dar, despărțire cu kilogramele nedorite, vă va întări vointa si nu se tem de mare.

Dar, dacă încă o îndoială că poți, poți fi limitat la trei, in timp ce dieta ar trebui să fie aceeași cală pe toate cele cinci zile.

brânză de vaci și dieta kefir

În aceasta dieta zi brânză dieta este 300g, la fel ca în 1, 5 I de mono și 1% sau iaurt degresat. A doua zi ar trebui să fie nu mai mult de șase mese, cu iaurt si branza de vaci ar trebui să fie alternate.

Aceasta dieta poate fi urmata de 5 până la 7 zile. In timpul dietei puteți pierde 5-8 kg. Aceasta dieta vă permite să obțineți suficient de proteine, astfel încât nu va fi în timpul ei se simt amețit sau somnolent. Astfel de diete ca de multe ori pentru a observa sportivi.

brânză de vaci și dietă compusă din fructe

Aceasta dieta este foarte bun pentru a utiliza în lunile mai calde, atunci când vânzarea multe fructe diferite. Iar pentru dieta se potrivesc absolut orice fructe și legume: mere, struguri, afine, banane, portocale, grapefruit, si altele.

De trei ori pe zi, pentru a mânca o porție de brânză de vaci (porțiune de 150 g), brânza poate fi aromatizat cu fructe (nu mai mult de 100 g), și de două ori pe zi, pentru a mânca o porție separată a fructului nu mai mult de 300g, iar în cazul în care este de fructe bogate in calorii, cum ar fi bananele sau strugurii; 200g.

Un astfel de regim alimentar conceput timp de 5-7 zile, timp în care se pot pierde până la 10 kg. Fructe proaspete contribuie la faptul că organismul curata, deci pierderea in greutate este mult mai intensă.

brânză de vaci și dieta legume

Diete: Cea mai buna dieta branza pentru pierderea in greutate. review-uri de dieta brânză.

Brânză poate fi destul de bine combinat cu oricare din legume, cu excepția cartofilor, care în sine nu este un produs dietetic. In timpul dietei este cel mai bine este de a mânca legume crude sau fierte, dar fără adaos de sare și condimente, cea mai bună opțiune ar fi aromă de legume fierte cu suc de lămâie și ierburi proaspete.

In ziua trebuie sa mananci 300 de grame de brânză și 500 g de legume proaspete. Cel mai bun lucru ar fi la masa alternativă. Deci, pentru micul dejun, prânz și cină puteți mânca brânză, și masa de prânz și gustare - legume.

Aceasta dieta este foarte eficient în reducerea greutății și a satura organismul cu vitamine.

Review-uri de forumuri brânză dieta. Pierde Greutate cu adevărat?

Tatiana

Un regim alimentar excelent pentru cei care doresc să-și piardă un kilogramchikov plus câteva! I inaltime 175 I cântărește 59 kg. Practic, mă uit slab . dar nici o limită până la perfecțiune) Deci, du-te mai departe, și cel mai important, nu alcool la momentul respectiv! Mult noroc!

Natalia

Tocmai am terminat o dieta: brânză aspect granulat, 2 cutii de 350 de grame pe zi. Dacă se dorește, în funcție de, cum ar fi dulce sau sărat - aș adăuga la ea, sau roșii, orice ierburi (coriandru, pătrunjel, busuioc și așa mai departe) sau miere. Cu cafea spălate în jos naturală: 1 linguriță fin măcinată la 250 ml de apă (sticlă). Se agită după potop cu apă și se acoperă fierbere cu o farfurie. De asemenea, a baut cel putin 2 litri de apă pe zi. Sportul practicat (interval de formare timp de 30 de minute), a zguduit presa în fiecare zi. superior, inferior și oblice mușchii și șoldurile abdominale. Rezultat: minus 4, 8 kg, cu blugi, care sunt un pic nasturii si sprijinit burta si solduri - va zbura. Traducere: prin urmare, aceasta dieta le elimină de grăsime. Am uitat să adaug: Am făcut-o în fiecare zi frecarea burta de coapse si fese frecare naturale - sare de mare naturale pentru produse alimentare, plus ulei de măsline. Pielea netezită! Greutatea inițială de 62.2 kg, cu înălțimea de 170 cm. Acum 57.4 kg. Creștere nu sa schimbat. Mult noroc, ai putea fi, de asemenea, noroc cu aceasta dieta.

Helena

Bună ziua tuturor!

Fetelor, aceasta dieta este eficientă, iar dacă nu doriți să după această dietă pentru a câștiga în greutate din nou, atunci . eu fac acest lucru: mânca brânză pentru masa de prânz, dacă doriți să aveți, apoi unele fructe sau legume seara din nou, sau brânză, sau legume fructe. Am pierdut acel an, în ultimele 7 zile, 5 kg, în această altă 3, dar orice și brânză și alimentele obișnuite, în greutate, nu adaugă nimic!

Mult noroc!

Irene

O zi să mănânce 200 de grame de brânză, caise proaspete permis să gust brânză adăugat o cireșe și căpșuni congelate, consumul de ceai verde și cafea fără zahăr și lapte . după 18 sa lăsat sau 100 g de brânză de vaci sau un pahar de chefir sau legume fierte pentru 4 zile . este mult mai subtire in greutate, nu știu cât de mulți au scăzut pentru că ei nu îndrăznesc . și haina se poate spune că, după spălare blugi a început să mă spânzure, astfel încât dieta este eficientă.

Iar tu ai ajutat brânză de vaci dieta? Sa ne impartasim idei!

More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu