Macaroni dieta: cum sa slabesti


Când observați o dietă cu macaroane, ar trebui să aveți adesea o gustare cu fructe, suc fără zahăr. Se recomandă utilizarea apei curate - cel puțin 1,5 litri pe zi. Este important să aveți o gustare cel puțin de două ori pe zi. Luni

Pentru micul dejun, puteți servi un amestec de fructe de padure proaspete sau fructe și cafea, puteți avea ceai verde. În timpul unei gustări, este bine să pregătiți sucul proaspăt stors din citrice fără adăugarea de zahăr. În după-amiaza, puteți face un piept de curcan fiert, cu o garnitură de legume, aburit. Mananca suficiente sucuri din legume sau fructe. Și pentru cină, serviți paste cu legume fierte, cum ar fi morcovii, sparanghelul sau sfecla.

Marți

Micul dejun este preparat dintr-un bun cu miere și ceai, puteți prepara o varietate de băuturi verzi. Este de dorit să aveți o gustare cu suc. Pentru prânz fă pește, fructe de mare, aburit sau coapte în folie în cuptor cu legume. Și pentru cină, servi orez fiert, legume, aburit și dovlecei sau dovleac, coapte în cuptor.

Miercuri

Puteți lua micul dejun cu fructe proaspete, biscuiți și ceai. La prânz, serviți cartofi sau dovlecei, aburit și presărat cu brânză tare. Cina poate fi făcută din paste amestecate cu legume proaspete sau fierte.

Joi

Micul dejun este preparat din pâine prăjită, pâine uscată cu gem și perfuzie pe bază de plante. Ceaiul din colecțiile de plante medicinale ar trebui pregătit seara și să se lase să bea. La masa de prânz puteți mânca carne, carne de vită mai bună sau carne de oaie, legume aburite sau la grătar și fierte. Cina poate fi paste cu sos de roșii și mazare verde fără pâine.

Vineri

Pentru micul dejun puteți servi din nou fructe și ceai, puteți servi cafea. La prânz - pește gătit pe aburit sau la grătar și legume coapte în folie sau manșon. Pentru cină este de dorit să mănânci supă de mazăre și legume crude.

Sâmbătă

Micul dejun poate fi alcătuit din ceai din plante și pâine prăjită cu marmaladă. Masa de prânz este servită sub formă de carne tocată, iepure, carne de vită sau pui, garnitura poate fi servită legumele coapte în cuptor. Pentru cină, gătiți paste cu ardei dulci și legume făcute pe grătar.

Duminică

Puteți lua micul dejun cu fructe și ceai verde. La prânz, serviți legume coapte cu două ouă fierte fierte. Pentru cină, gătiți pizza cu ardei gras, șampiri și pastă de roșii.

În timpul acestei diete, puteți pierde până la 5 kg în 4 săptămâni.

Autor: Geo

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu