Dieta rusa


Deci, de ce mergeți departe? Este mult mai ușor să cauți ceva rusesc, rusesc. De exemplu, dieta rusă este o modalitate minunată și cea mai accesibilă de a scăpa de kilograme enervante.

Mulți nutriționiști ruși cred că această metodă de pierdere în greutate malouglevodnym și conținut scăzut de calorii, ceea ce înseamnă că ar trebui să fie ideal pentru controlul greutății corporale.

Principala și principala regulă, care prevede dieta rusă pentru scăderea în greutate, este consumul limitat de grăsimi vegetale și dulci, inclusiv zahăr. Pentru fiecare zi se face un anumit meniu, devierea de la care este foarte descurajată. Dieta a inclus fel de mâncare prima - supă și supe, fierte in supa de legume (în carne este interzisă), carne fiartă și pește, cereale (în special hrisca), ouă, ciuperci, legume (accent pe varza acra) și fructe (cu excepția strugurilor și a bananelor ).

Consumul de sare și lichide, în conformitate cu normele dieta rus sunt minime, cu toate acestea, ceai de plante, iaurt scăzut de grăsimi și apă pură necarbogazoase - este încă bun venit în cantități mici (până la 1 litru pe zi). Tabu pe condimente condimentate, maioneza, ketchup, muștar, produse din unt, ciocolată, înghețată și alcool.

Dieta rusă este proiectată timp de două luni, iar dezvoltatorii dietei garantează că pierderea în greutate ar trebui să fie între 4 și 8 kilograme. Potrivit experților în alimentație sănătoasă, această dietă pentru scăderea în greutate este echilibrată. Dar, în ciuda acestui fapt, puteți auzi multe despre ea.

Mulți oameni cu această dietă nu pot arunca jumătate din kilogramele promise. Prin urmare, concluzia: aparent acest lucru nu este încă pentru toată lumea opțiunea ideală pentru a pierde în greutate. Poate e vorba de caracteristicile individuale ale organismului?

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu