Chineză dieta fără sare


Ideea cheie a dieta chinez fara sare este evident - eliminarea de sare din dieta. Sarea excesivă afectează metabolismul apă-sare. Deosebit de pronunțat nemulțumirea lor cu corpul la persoanele care sunt supraponderali, cu boli de inima, pacienții hipertensivi.

Algoritmul dietă include în mod necesar micul dejun, prânzul și cina. Pentru micul dejun, este necesară o cană de cafea fără zahăr. Se va trezi, va înveseli, va da putere. Meniul de prânz include ouă fierte, legume proaspete - varza, morcovi, salata verde cu ulei de masline, suc de lamaie si medom.Takzhe masa de prânz și cina sunt recomandate pește la cuptor și carne de vită fiartă. Din dieta de băuturi includ pahar de suc de roșii și apă minerală lapte acru - de la 2 la 3 litri pe zi. Lichidul elimină toxinele, hrănește celulele, parțial satisface foamea și oferă energie.

Ieși din dieta, adaugand un meniu de fructe, înlocuind penultima zi a cărnii de vită la carne albă de pui, în dimineața zilei de 14 de cafea - ceai verde

. Mesele din timpul dietei trebuie sa fie fracționată - mici porțiuni, ulei vegetal trebuie adăugat în mâncăruri gata. Din oferta de doua saptamani sunt eliminate sare, confecții, alimente grase, carbonati, muraturi, legume murate, supe, carne de porc, miel și carne de pasăre.

In cazurile in care alimentele proaspete greu transferate, cea mai bună soluție este de a folosi ca sos de condimente de soia, ea nekalorien sau încă clorură de sodiu alimentar prisalivaem, dar mai puțin de 12 grame pe zi.

În principiu, este o dietă eficientă și non-foame, maxim echilibrată. Suita de produse este absolut real, care face dieta usor portabil, accesibil, și nu de muncă.

Datorită unei diete hiposodat imbunatateste metabolismul, organele interne, cauzând organism în două săptămâni pierd zgură și sare, respectiv, și în greutate - de la 5 la 10 kg garantate

.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu