Hrana pentru hrișcă și curățarea corpului


Hrișcă este foarte utilă. Acesta cuprinde un număr mare necesar pentru microelementelor corpului uman (magneziu, fier, potasiu, calciu, vitamina B, etc.), care cresc rezistența la situații de stres, consolidarea pereții vaselor de sânge și de a îmbunătăți, de asemenea, pielii, părului și unghiilor

În timpul dietei, corpul, pentru a se asigura cu substanțe nutritive, trebuie să-și ardă grăsimea proprie. Acest proces, sub influența metabolismului accelerat, se va produce mult mai rapid și mai ușor.

Dezavantajul dietei de hrișcă este lipsa de zahăr și de sare din dietă. Prin urmare, ar trebui să o utilizați cât mai atent posibil. Nesărate ieșiri hrișcă toate zgura, dar, în același timp, din cauza lipsei de sare se poate produce periodic dureri de cap, scădere a tensiunii arteriale.

În timpul unei dieta, puteți observa o scădere a activității mentale. Acest lucru se datorează unui deficit de zahăr și glucoză, fără de care creierul nu poate funcționa eficient. Prin urmare, pentru a menține echilibrul uneori lăsat să bea un pahar de apă cu diluat în aceasta linguriță de miere.

Pentru a pregăti necesară hrisca 200 g de litri pur aburit podea șrot de apă clocotită. Containerul este învelit într-un prosop cald și se lasă peste noapte. Dimineața, dacă este necesar, puteți scurge excesul de apă.

Ar trebui să mănânci acest terci gol. Nu adăugați condimente sau sare la ea. Este nevoie de hrisca pe parcursul zilei, dar nu mai târziu de 3-4 ore înainte de culcare. Puteți bea orice lichid, fie că este vorba de ceai verde, ceai negru sau apă de sifon. Cantitatea sa ar trebui să fie de cel puțin un litru și jumătate pe zi.

Un meniu zilnic aproximativ de hrișcă poate fi acest lucru. Din dimineața pe stomacul gol, un pahar de apă fierbinte, cu miere și o lămâie, este beat. Pentru cereale pentru micul dejun sunt lăsate să mănânce prima porțiune și se bea ceai neindulcit sau un suc de legume naturale (tomate, sfeclă), fără sare și zahăr. Pentru prânz și cină se utilizează al doilea și al treilea hrișcă.

Hrana hrișcă există multe soiuri. Unul dintre ele este hrișcă cu iaurt. Kefir - cea mai bogata sursa de proteine ​​si calciu, vitaminele A, B2, B12 si alti nutrienti. Ajută la îmbunătățirea digestiei, eliminarea toxinelor și a toxinelor din organism. Bacteriile cu lapte acru se luptă cu procesele de putrefacție în intestin. Prin urmare, aceasta dieta nu numai că ajută la pierderea în greutate, de asemenea, normalizeaza intestinelor si curata ficatul si pielea, reduce aparitia dermatitei.

In timpul hrișcă iaurt dieta trebuie consumate în cantități de 1 litru pentru 30 de minute înainte sau după masă. De asemenea, este permis să bea hrișcă goală. Astfel de activități sunt recomandate pentru combinarea cu primirea multivitaminelor. Pentru o varietate de meniuri, puteți adăuga ceapa într-un bol prăjit în ulei vegetal. Durata unei astfel de dieta este de 7 zile.

Hrana pentru hrișcă este considerată o măsură destul de strictă. Prin urmare, nu ar trebui să fie mai mult de 2 săptămâni. Dacă aveți nevoie de un al doilea curs, trebuie să faceți o pauză, cel puțin o lună. Revenirea la dieta normală ar trebui să fie graduală, introducând fără probleme produsele obișnuite. Nu abuza de dulce, făină și grăsime. Acest lucru poate duce la restabilirea greutății inițiale.

Desi dieta hrișcă are avantaje mari (scădere rapidă în greutate, îmbunătățirea pielii, părului, lipsa de foame in timpul acesteia), există unele contraindicații pentru utilizarea sa. Aceasta, mai presus de toate, prezența ulcerelor duodenale și a stomacului, hipertensiunii și diabetului. De asemenea, nu se recomandă aderarea la dieta femeilor însărcinate și care alăptează.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu