Dieta în franceză: simplă

Dieta franceză durează două săptămâni și nu vă puteți abate de la ea într-un singur pas, deoarece numai respectarea strictă a dietă vă va permite să vă bucurați de rezultat. În urma acestuia, timp de 14 zile puteți arunca până la 8 kg. În timpul dietei sunt interzise mai multe produse: pâine albă și dulciuri, zahăr și sare, alcool în orice formă, sucuri de legume și fructe. Dieta franceză se bazează pe utilizarea de carne și pește, legume, fructe, ouă, pâine de secară.

1 zi

Mic dejun - cafea neagră fără zahăr Pranz - 2 oua fierte, mai multe frunze de salata, 1 rosie Cina salata verde, 100 g carne de vită macră fiartă.

2 zile.

Mic dejun - cafea neagra fără zahăr, o felie de pâine de secară Pranz - carne de vită fiartă în cantitate de 100 de grame.
Cina salată verde, 100 g cârnați cu conținut scăzut de grăsimi.

3 zile.

Mic dejun - cafea fără zahăr, pâine de secară Pranz - prăjiți morcovii medii într-o cantitate mică de ulei vegetal, 1 tomată, 1 mandarină.
Cina - 100 de grame de sunca, salata de frunze, 2 oua fierte

4 zile.

Mic dejun - cafea neagra, o felie de pâine de secară.
Pranz - morcov mediu în formă brută, un ou, 100 de grame de brânză preferată Cina - un pahar de chefir, fructe în orice cantitate.

5 zile.

Mic dejun - suc proaspăt stors dintr-o lămâie (dacă se dorește, îl puteți dilua cu apă), morcovi brute.
Prânz - 100 g de pește fiert, 1 tomată.
Cina - 100 g de carne de vită fiartă.

Ziua 6

Mic dejun - cafea neagră fără zahăr Pranz - salata de frunze, 100 de grame de piept de pui fiert Cina - 100 g de carne de vită fiartă.

7 zile.

Micul dejun este o ceasca de ceai verde fara zahar Pranz - 100 g de carne de vită fiartă, ca un desert portocaliu Cina - 100 de grame de sunca.

Ziua 8.

Mic dejun - cafea nealcoolică neagră Pranz - 2 oua fierte, mai multe frunze de salata, 1 rosie Cina - salata de frunze, 100 de grame de carne fiarta.

Ziua 9.

Mic dejun - cafea neagra fără zahăr, o felie de pâine de secară Pranz - 100 g de carne de vită fiartă Cina - salata, 100 g de sunca fiarta.

10 zile

Mic dejun - cafea neagra fără zahăr, o felie de pâine de secară Pranz - prăjiți morcovii medii într-o cantitate mică de ulei vegetal, 1 tomată, 1 portocaliu Cina - o salata de doua oua, 100 de grame de sunca si mai multe frunze de salata.

Ziua 11.

Mic dejun - cafea neagra fără zahăr, o felie de pâine de secară Prânzul este un morcov crud mediu, 100 de grame de brânză, 1 ouă.
Cina - un pahar de iaurt, fructe.

Ziua 12

Mic dejun - suc proaspăt stors dintr-o lămâie (dacă se dorește, îl puteți dilua cu apă), morcovi brute.
Pranz - pește fiert - 100 de grame, 1 tomată Cina - 100 g de carne de vită fiartă.

Ziua 13.

Mic dejun - cafea neagră.
Prânz - salată de frunze, 100 g de piept de pui fiert Cina - 100 g de carne de vită fiartă.

Ziua 14.

Mic dejun - ceai verde fără adaos de zahăr Pranz - 100 g de carne de vită fiartă, 1 tangerină
Cina - 100 de grame de sunca.

În timpul dietei, se recomandă să beți multă apă și ceaiuri pe bază de plante. Singura restricție este absența zahărului în băutură. Dieta garantează realizarea rapidă a rezultatelor, dar nu toată lumea este capabilă să reziste. Cei care nu sunt siguri dacă dieta va beneficia de el este mai bine să solicite sfatul medicului său și să piardă în greutate sub controlul său vigilent.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu