Dieta Ani Lorak


În ciuda faptului că Ani Lorak este programul de călătorie foarte strâns, ea este conștientă de faptul că produsele alimentare ar trebui să fie sănătos, astfel încât dieta ei conține numai alimente proaspete, naturale, mai degrabă decât de produse semifinite. Cântăreața are mai multe reguli care permit o formă perfectă. Încearcă să nu mănânce alimente sărate pe timp de noapte și să nu bea apă, deoarece după această dimineață s-ar putea să se umfle. Ea, pe cât posibil, își aranjează programul de lucru astfel încât ultima masă să nu depășească șase seara târziu.

Sistemul alimentar al lui Ani Lorak nu este conceput să piardă în greutate în mod constant, diva pop a inventat o dietă săptămânală, aderând la aceasta, este posibil să pierdeți câteva kilograme în plus. În plus față de regimul alimentar, Ani sugerează să nu uiți de sport, să faci masaje și proceduri cosmetice.

Luni, ca prima zi de sănătate, ar trebui să înceapă cu întinderea în pat și încărcarea, constând în mișcări circulare ale picioarelor în direcții diferite, precum și mișcări ale capului, tracțiuni abdominale și gimnastică respiratorie. Procedurile de apă urmează sala de gimnastică, apoi trebuie să faceți un masaj facial și să luați micul dejun. Prânzul poate fi ratat în această zi, înlocuindu-l cu o plimbare cu aer curat. Pentru cină, puteți mânca o bucată mică de carne cu o farfurie laterală și puteți bea ceai verde. Înainte de a merge la culcare, este de dorit să faceți o baie de plante pentru mâini și picioare, să le lubrifiați cu o cremă hrănitoare și să vă culcați.

Marți după încărcare trebuie să mâncați fructe. Prânzul va consta, de asemenea, din fructe și ceai, dar și cina, după care trebuie să faceți o mască de față și să aplicați crema în această zi.

Miercuri începe cu un mic dejun de lapte. Pentru prânz și cină trebuie să mâncați fructe.

Joi, puteți adăuga pește fiert pentru micul dejun la rația, iar peștele se toacă cu legume pentru prânz. Seara - saună, fructe și nuci

Vineri, micul dejun constă din fulgi de ovăz, o cină de mere, cina poate fi omisă. Sporturile și tratamentele pentru frumusețe nu sunt anulate. Sâmbăta și duminica vă puteți relaxa.

Video.

Lasă Un Comentariu