Dietă Madeleine Gestant

Principalul accent în dieta Madeleine Jesten se face pe curățarea corpului. Dieta este calculată pentru 7 zile întregi. Două zile sunt hranite, destinate să curățe corpul de substanțe excesive și nocive. De regulă, se propune distribuirea acestor două zile pentru weekend. Pe parcursul celor 5 zile de dieta de zi cu zi scăzut de grăsime este menținută cu o limitare semnificativă dulce, gras, și așa mai departe. Cantitatea de calorii în timpul săptămânii limite Madeleine Zhestan la 1200-1400 kcal.

Un alt punct interesant - producătorul de dietă francez recomandă limitarea activității de circulație în aceste zile. În credința ei, corpul primește deja o încărcătură semnificativă, înlăturând substanțe dăunătoare și produse de dezintegrare. Mai mult decât atât, Madeleine Jestan recomandă ca, în general, să existe mai mult timp să se culce două zile, deoarece poziția orizontală contribuie la o mai bună retragere a toxinelor

.

Deci, în toate zilele dietei dimineața trebuie să beți un pahar de apă. Sambata la prânz, mâncați o bucată de carne fiartă, friptura sau carne de pui. Prânzul este un fruct sau iaurt. Apoi, până la 20 de ore, distribuiți 3 cești de bulion special și 1 proaspătă din lămâie cu o linguriță de miere. După opt seara - 3 cesti de legume fierte. Pe timp de noapte, iaurtul este permis. Dar nu beți apă pentru noapte.

Duminica, după ce beți un pahar de apă, pregătiți sucul din jumătățile de grapefruit. O oră mai târziu - o ceașcă de lapte degresat. Înainte de prânz, trebuie să beți un bulion de curățare, iar pentru prânz - să aveți suc de grapefruit. În gustarea după-amiaza vi se permite să mănânci două fructe (sub formă de salată sau cartofi piure). Pentru cină, 200 de grame de pește și 300 de grame de legume verzi.

În timpul săptămânii dimineața începe încă cu un pahar de apă curată. După un timp - o ceașcă de cacao fierbinte, după 15 minute - o jumătate de pahar de suc proaspăt stoarse. Intervalul de timp este obligatoriu, amestecând cacao și sucul în stomac este plin de consecințe neplăcute.

Ia micul dejun cu un singur fruct (banana este exclusă). La masa de prânz, mâncați brânză proaspătă amestecată cu fructe, acest vas vă va percepe cu energie. Gustare - o porție de fructe uscate. Cina - 200 de grame de pește sau păsări de curte și 300 de legume proaspete. Între prânz și cină - suc de lămâie proaspăt stors, cu o linguriță de miere.

Reteta pentru supa de curățare: 1,5 litri de fierbere morcovi 400g picătură de apă, 1 kg de praz, 400 g de roșii, țelină mai multe ramuri. Sarea nu este permisă, dar sezonul de supă cu cimbru.

După ce părăsiți dieta, aveți grijă să nu câștigați în greutate. Dieta lui Madeleine Jesten este destul de dură, de multe ori nu trebuie folosită. Cu toate acestea, îl puteți folosi la fiecare 3-4 luni.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu