Pro și contra unei diete cu conținut scăzut de calorii


diete sărace în calorii sunt atât de multe, acestea au fost, de exemplu, includ franceză, Sofia Vendrovskoy dieta, dieta chefir si multe altele. Ele se bazează pe limitarea numărului de calorii consumate pe zi. Cantitatea lor poate fi cuprinsă între 1600 și 1700 kcal. În plus, o caracteristică comună a acestor diete este folosirea frecventă a alimentelor, adică alimentele ar trebui să fie de 5-6 ori pe zi. Toate dietele cu conținut scăzut de calorii exclud dietele dulci, sărate, făinoase, grase și prăjite. Avantajele acestei metode de pierdere în greutate constă în faptul că rezultatele pot fi într-o perioadă destul de rapid de timp (o săptămână pe lună), date despre dieta nu necesită activitate fizică suplimentară, iar dieta lor consta din alimente ușor disponibile. Din cauza consumului frecvent, nu există aproape nici un sentiment de foame, care merită, de asemenea, o evaluare pozitivă. Multe diete hipocaloric oferi respingere necesară de săruri, care este, fără îndoială bun ca sare reține apa, promovează formarea edemelor și excesivă în greutate. Din nou, diversitatea acestor diete oferă utilizatorilor posibilitatea de a alege, în funcție de evoluția ceasului lor biologic sau de preferințele personale.

Desigur, există și dezavantaje. În primul rând, dietele de acest tip sunt potrivite pentru persoanele cu o sănătate suficient de puternică, fără boli cronice. În al doilea rând, există probleme cu o dietă echilibrată. Corpul nu primește toate elementele necesare și poate suferi foarte mult. În plus, malnutriția poate duce la sentimente de slăbiciune, o dorință constantă de a dormi, o stare stresantă. Statisticile încăpățânate susțin că majoritatea bolilor de bulimie încep cu aceste diete. De asemenea, există o amenințare de revenire rapidă a greutății pierdute în timpul dietei.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu