Cum sa faci dieta ta personala


Primul tip Caracteristici exterioare: fizicul subțire de oameni de primul tip, membrele lor sunt mici sau prea mari ca dimensiune, ochii sunt plantate fie foarte aproape sau neobișnuit de largă. Astfel de oameni au o imaginație bogată, suficient de rapid pentru a „digera“ informația, dar, de asemenea, repede uita că, de multe ori suprasolicitați, ușor excitabil și predispus la modificări ale dispoziției.

Astfel, pentru oamenii de acest tip este foarte important pentru produsele alimentare pentru a le da satisfacție, aduce pace și a scăpa de oboseală și de anxietate. Adică, în dieta lor personală ar trebui să prevaleze alimente calde și fierbinți, dar nu foarte grele. Aceste cerințe sunt îndeplinite, de exemplu, supa și tocană bogată, castraveți calzi, castori și plăcinte de fructe. Vă puteți răsfăța și gustări reci, dar numai la temperatura camerei.

Dar de zahăr nu este recomandat să fie utilizat în forma sa inițială, de asemenea, trebuie să renunțe la alimentele ascuțite, amar și astringent. Dacă vorbim despre produse specifice, regimul alimentar al acestor oameni ar trebui să fie saturate legume deja fierte (sfecla, morcovi, castraveți, ridichi, ceapa si usturoi), fructe dulci și coapte (caise, cireșe, curmale, smochine, struguri și toate celelalte fructe de pădure, cu excepția afine), cereale - orez, grâu și ovăz, precum și preparate din carne de pui și curcan și o cantitate mică de fructe de mare.

Al doilea tip

Această categorie este format din persoane de înălțime medie, cu o figură frumoasă, proporționată și caracteristici regulate incadrate cu blond, maro deschis sau păr roșu. Acest grup include oameni de afaceri și emoționali care au o digestie puternică înnăscută. Dieta lor personală ar trebui să excludă-opărire la cald, gras, prăjit, prea sărat, acru și alimente picante. Se acordă prioritate preparate reci sau calde cu conținut scăzut de grăsimi, sare, zahăr, condimente și calde, reci și salate ușoare realizate din legume proaspete și fructe suculente. De asemenea, nu abuzați de alcool, cafea, chefir, smântână și brânză.

Al treilea tip

corp puternic cu solduri late si umeri, o fata rotunda, pe care lumina ochilor uriașe languishing - aceste caracteristici se referă la ultimele persoane (al treilea) de tip constituțional, energice, blânde și tolerante, capabile de a iubi și de a ierta. Bucurându-se de mâncare, acești oameni devin repede grași și, cu dificultate, scapă de excesul de greutate. Ca rezultat - excesul de calorii, retenția de fluide în organism și, în consecință, obezitatea. Dieta echilibrata pentru ei - alimente cu un gust amar, picant sau astringent, stimulând procesul de digestie. În acest caz, sandwich tradițional dimineață este mai bine pentru a înlocui un mic dejun cald sau în cazul în care foamea nu se simte, o ceașcă de cafea sau ceai, cu un vârf de cuțit de ghimbir.

De asemenea, dieta personal al treilea tip de om nu se poate face fără fructe - mere proaspete și uscate, caise, pere, rodii, prune, caise uscate și stafide, cereale (orz, hrișcă, porumb, mei și secară), carne de vită, iepure, carne de pui și curcan , precum și un număr mic de produse lactate.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu