Cum să faci masaj pentru scăderea în greutate


Pentru masaj, aveți nevoie de ulei, cremă sau gel. Cumpărați-l într-un magazin sau într-o farmacie. Pentru a pierde in greutate a fost mai rapid, alege un masaj cu uleiuri esențiale. Bergamotul, trandafirul, geraniul, mușețelul, lavanda, ylang-ylangul și portocalele sunt deosebit de eficiente. Suprafața coapsei trebuie masurată cu gel anti-celulită. Începeți masajul de la șolduri. Stați pe canapea, aplicați un mic masaj pe un picior și încălziți coapsei cu mișcări de frecare. Apoi, du-te la mișcările plucar și "rulare" degetele de grăsime subcutanată. Deplasați-vă de jos în sus, fără a atinge suprafața interioară a coapsei. Completați masajul prin bătăi și mângâiere. Suprafața din spate a coapsei trebuie masurată pe partea laterală cu mișcări circulare și frecare. Repetați procedura pentru al doilea picior.

Lie pe spate și pune ulei pe stomac. Aduceți-o în sensul acelor de ceasornic cu ambele mâini. Apoi apucați o creion și rotiți-o în direcții diferite. Repetați până când treceți întreaga abdomen. Miscari de miscari calmeaza stomacul si apoi o freaca din nou cu articulatiile degetelor. Se ridică și se spală pliurile la nivelul taliei, taliei și grăsimilor de pe laturi.

Stați pe un scaun cu spatele drept. Masați pieptul cu mișcări circulare blânde și atente, deoarece pielea de pe ea este extrem de sensibilă. Nu exagerați, altfel veți întinde pielea și este puțin probabil ca sânii să fie mai atractive. Din piept, mergeți mai sus - palmează a doua bărbie, deschideți umerii.

Asigurați-vă că vă masați mâinile. În primul rând, partea exterioară - de la umăr până la încheietura mâinii, apoi partea interioară - de la axilă la palmă.

După procedură, îndepărtați excesul de ulei sau cremă cu un șervețel. Puneți o mantie sau o cămașă și să vă culcați. Urmăriți respirația și încercați să vă relaxați cât mai mult posibil. Ascultați-vă corpul și simțiți-i ușurința.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu