Dieta zilnic


Cei care doresc să piardă în greutate folosesc adesea diete extreme, care limitează brusc cantitatea de calorii consumate. În plus, ele nu iau în considerare nevoile organismului în balanța proteinelor, grăsimilor și carbohidraților consumate, adesea lipsindu-l de unul dintre aceste elemente. Această metodă de scădere a greutății duce la efectul absolut opus dorit - corpul dumneavoastră, atunci când suferă de stres, începe să pună în rezervă grăsime și îl împingeți doar pentru a mări volumul. Nu cu mult timp în urmă a devenit cunoscut despre un sistem nou fundamental de nutriție - consumul punctat de alimente sau o dietă zilnic. Este ca într-o zi să reduceți numărul de calorii cu aproximativ două treimi, dar a doua zi veți reveni la dieta obișnuită. Sistemul prevede soiuri. De exemplu, ziua restricțiilor este o zi de hrană obișnuită, ziua restricțiilor este de două zile de hrană obișnuită și așa mai departe.

Concluzia este că doar pentru o zi de înfometare corpul tău nu are timp să treacă la un stoc de grăsimi, pentru că nu suferă de stres. Pentru această zi este în condiții de limitări alimentate de utilizarea stocurilor amânate pentru cazuri de urgență. Acesta este modul în care ardeți treptat depozitele de grăsime.

O condiție importantă pentru observarea unei astfel de alimentații este rezonabilă în zilele fără restricții. Nu după o zi, de exemplu, la iaurt sau brânză de vaci, grăbiți-vă la rulouri și carne grasă și mâncați toate acestea în cantități imense. Încercați să nu mâncați prea mult și să nu vă sprijiniți pe alimentele grase, picante și dulci.

Dieta zilnică oferă rezultate excelente, dar nu merită să le așteptați imediat. Arserea grasimilor va avea loc treptat, astfel încât veți pierde în greutate cu o săptămână mai târziu. Este important ca organismul să nu caute să revină la rezervele de grăsime, astfel încât rezultatul unei astfel de alimentații va rămâne cu dumneavoastră pentru o lungă perioadă de timp.

Înainte de a trece la alimente punctate, gândiți-vă dacă aveți probleme cu stomacul. Acest fapt va deveni o contraindicare a acestuia. În plus, dieta zilnic este nedorită pentru adolescenți, femei însărcinate și care alăptează.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu