Lissie Moussa program de slăbire

Lissy Moussa invită la schimbarea internă, la refuzul pesimismului și la îngrijorarea vieții pozitive. Ea nu solicită restricții alimentare și vă interzice să vă răsfățați. Apropo, autorul nu oferă un meniu specific (numai recomandări generale), calorii nu sunt, de asemenea, necesare. Autorul cărții insistă că este necesar să se laude cât mai des posibil pentru tot ceea ce sa întâmplat și nu a funcționat. Iar scepticii și criticii Lissie Moussa demonstrează rezultatul ei incredibil - a scăzut cu 30 kg în trei luni. Autorul sfatuieste cititorii: doar sa va inspirati cu primirea oricarui aliment, ca produsele aflate in farfuria dvs. sa fie absolut dietetice, utile si va vor ajuta sa slabiti. În fiecare dimineață este mai bine să începeți cu un exercițiu de dans, un duș de contrast și un mic dejun.

Regulile de bază ale programului de dietă Lissie Mousse:

1. Inventați-vă un nume interesant sau o porecla, ar trebui să inspire, să creadă în tine, să crească stima de sine.

2. Uitați de foame, puteți pierde excesul de greutate și fără a vă epuiza restricțiile.

3. Uitați de activitatea fizică grea. Dar asta nu înseamnă că ești prescris să nu faci nimic. Cultura fizică ar trebui să fie prezentă, dar nu trebuie să provoace disconfort.

4. Analizați comportamentul dvs. alimentar, evaluați ce și de ce mănânci, indiferent dacă este întotdeauna cauzat de un sentiment de foame. Începeți un jurnal în care să scrieți tot ceea ce mâncați și să beți o zi (inclusiv apă). O analiză a înregistrărilor vă va ajuta să înțelegeți motivele pentru utilizarea unui anumit produs. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți propriile motive și preferințe.

5. Antrenează-te să bei apă fierbinte, fii sigur că dimineața. Aceasta va declanșa metabolismul în organism. În plus, Lissi Moussa vă sfătuiește să vorbiți chiar și cu apă cu cuvinte frumoase și amabile, care pot afecta și pierderea în greutate.

6. În dieta ar trebui să fie prezente în cea mai mare parte porridge - grâu, hrișcă și orez. Este datorită crupului că veți pierde în greutate rapid și ireversibil, menținând vivacitatea și o atitudine pozitivă. Nu excludeți din meniu legume și fructe de mare. Dar ouăle și carnea pot fi consumate, dar nu des, ci o dată sau de două ori pe săptămână.

Programul de slăbire Lissi Moussa este conceput pentru 40-50 de zile. Acest timp este suficient pentru a te iubi și pentru a-ți schimba atitudinea față de mâncarea pe care o mănânci.

Video.

Lasă Un Comentariu