5 metode cele mai periculoase de a pierde in greutate


Îmbunătățiți dietele mono, postul și dieta rapidă Răul acestor diete constă în faptul că organismul uman are nevoie de un set zilnic de grăsimi, carbohidrați, proteine ​​și vitamine. Înfometarea, dieta și dieta expresă îl lipsesc, ducând astfel la o scădere a imunității, a indigestiei și a stresului. Corpul, fără a obține substanțele necesare din alimente, începe literalmente să "mănânce". Ca urmare, starea dinților, a gingiilor, a țesutului muscular, a părului și a unghiilor se deteriorează. La ieșirea din dietă, o persoană reacționează cu o creștere a poftei de mâncare, astfel că kilogramele scăzute sunt returnate atât de simplu cât au dispărut și chiar și cu o creștere. Iubitorii de metode rapide de a pierde în greutate ar trebui să vă amintiți întotdeauna că atunci când abuzați de rău de la astfel de diete este foarte periculos pentru sănătate.

Răul unei diete "verzi": vegetarianism

Vegetarianismul implică o respingere completă a produselor de origine animală sau parțială, atunci când este permisă consumul de produse lactate și de ouă. Este lipsită de ambiguitate să spunem că o astfel de metodă de nutriție este dăunătoare, este dificilă, având forme diferite - de la cele mai extreme până la cele complet permise. De exemplu, ovo-vegetarianismul, în care se pot consuma produse lactate și ouă, este mai puțin periculos decât veganismul - un sistem strict de hrană care interzice orice proteine ​​animale din alimente. Această formă este deosebit de dăunătoare organismului, deoarece o persoană trebuie să mănânce o mulțime de alimente pe zi pentru a obține cantitatea necesară de nutrienți. Limitarea strictă a proteinelor și a produselor din carne duce la o deficiență a vitaminelor B și a unor oligoelemente - fier, calciu, zinc și altele. Cu vegetarianismul, există riscul unor probleme serioase de sănătate - de la anemie la boli mai grave. Este foarte important să înțelegeți de ce o persoană face acest lucru.

Afectarea dietei de detoxifiere

Dieta de detoxifiere necesită realizarea armoniei figurii prin curățarea corpului de toxine dăunătoare. Aceasta interzice utilizarea produselor care conțin constituenți sintetici și grăsimi supuse unui tratament termic puternic, rafinat. În timpul zilei este necesar să nu consumați mai mult de 1 300 kcal și să beți cocteiluri de curățare, printre care ardeiul de ardei iute, siropul de arțar și sucul de lămâie. O astfel de dietă este foarte eficientă, dar este dăunătoare: kilogramele dispăresc datorită faptului că organismul suferă cel mai mare stres. Cocktail-ul "mese" fără mic dejun complet și mese fierbinți nu poate fi numit echilibrat, astfel încât până la probleme cu tractul gastro-intestinal nu sunt departe.

Harm diets pentru grupul de sânge

Doctorii din întreaga lume sunt nedumerit: relația dintre tipul de hrană și grupurile de sânge nu este confirmată, iar diverse experimente cu dieta pot avea un efect negativ asupra stării fizice și chiar asupra sănătății mintale. Mulți nutriționiști o consideră pur și simplu un mit. Cei care o incearca, incep sa piarda in greutate, dar acest lucru se datoreaza faptului ca o persoana isi vegheaza mancarea si se limiteaza in anumite produse. Ca rezultat al unei diete mono-dieta, organismul incepe sa experimenteze o deficienta de nutrienti, care se manifesta sub forma de slabiciune, stare de rau si alte boli

. Afectarea dietelor cu proteine ​​

În centrul dietei, produsele pe bază de proteine ​​- pește, ouă, carne slabă, brânză de vaci și alimente care conțin carbohidrați - sunt excluse cât mai mult posibil. Principalul avantaj al acestor diete este că acestea sunt destul de ușor de urmărit. Cu toate acestea, ele pot deteriora corpul. O persoană nu are nevoie de o mulțime de proteine, dar cu o astfel de dietă, le primește în exces. În acest caz, organismul este practic lipsit de carbohidrați, care sunt foarte importanți pentru el. Dieta cu proteine ​​se bazează în principal pe produsele din carne. Efectul rău este că există un aport excesiv de proteine ​​și apoi intoxicarea organismului. Acest lucru se manifestă, în primul rând, în stare proastă de sănătate, constipație, care în cele din urmă poate duce la o încălcare a metabolismului carbohidraților. Dieta cu proteine ​​afectează articulațiile și rinichii, uneori provocând probleme de sănătate foarte grave.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu