Castravete: minus 7 kg pe săptămână


Dieta cu castravete este destul de strictă, deci merită să vă consultați un medic și să faceți o verificare. Dacă aveți probleme serioase de sănătate, aderarea la alimentele ascetice este extrem de nedorită. De asemenea, dieta cu castravete nu este potrivită pentru adolescenți, femei însărcinate și care alăptează. Nu risca să-l urmăriți pe figura ideală! Principala dietă este castraveți proaspeți. Sunt 95% apă, restul de 5% sunt vitamine, minerale și oligoelemente. De aceea, castraveții curăță perfect intestinele, îmbunătățesc starea pielii și au un efect diuretic ușor. Aveți grijă, această legumă poate provoca dezvoltarea diareei, deci este mai bine să mergeți la ea complet în weekend.

În timpul zilei, mâncați aproximativ 1,5 kilograme de castraveți proaspeți. Ar trebui să le mâncați pentru micul dejun, prânz și cină. Pentru ca meniul să nu pară prea plictisitor, faceți uneori o salată cu verdeață, un cuișor de usturoi și ulei de măsline sau de floarea-soarelui. De două ori pe săptămână, mănâncă 1-2 ouă fierte fără sare. Seara, puteți mânca un măr sau o pară.

Dacă în timpul zilei nu vă simțiți foarte bine pentru a evita amețeli severe sau leșin, beți un pahar de kefir sau ceai verde dulce. În cazuri extreme, creșteți numărul de castraveți pe zi și salata de sezon cu o lingură de smântână. La pranz nu este interzis să mănânci câteva bucăți de pâine neagră, dar să nu te apuci prea mult, altfel vei pierde puțină greutate excesivă.

Stick la o dieta de castravete pentru mai mult de șapte zile nu poate, organismul va slăbi. În a opta zi, începeți să mâncați supe, mese ușoare. Nu încărcați imediat sistemul digestiv gras și dăunător - pot apărea greață și disconfort în abdomen. Treceți treptat la dieta obișnuită.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu